He did it ! Félicitations à notre Manu national, Emmanuel Randon pour les non initiés, finisher de son premier marathon en 3h58 !
Bravo également à Jeff qui l’a accompagné partiellement et soutenu sur cette belle épreuve du marathon de Nice-Cannes.
Le CR de Manu :  » Merci les amis pour les encouragements. Pour les critiques j apprécie aussi. Effectivement ce fut bien dur, mais je peux enfin dire que j’ai fais un marathon.
Premier semi en 1h40, exactement ce que j avais envisagé (4.45 au km) puis le mur mais surtout gros problème musculaire, impossible de courir, des maintenir cette allure, grosse tétanie musculaire qui m’a forcé de m arrêter plusieurs fois et de marcher. Merci à mon poto Jeff qui m’a bien attendu, motivé et poussé ce qui m a quand même permis d accélérer sur la fin pour passer sous les 4h. Mais bon définitivement le long je vous le laisse. Et @⁨Thomas LEMAIRE⁩ t’inquiète j’en ai gardé pour le bike and run de beauvais »
Bravo, 👏