Les entrainements de la semaine
Pour rappel, le club vous propose durant les vacances de maintenir certains entrainements. Vous pourrez pour cette première semaine venir nager mardi 07/02 et jeudi 09/02 de 20h30 à 21h30 avec le coach Guillaume et courir mercredi 08/02 avec Pascal (19h15 à Diagana). Il n’y aura en revanche pas de séance collective ce samedi.
Voici les séances course à pied de Pascal pour la semaine
Commande de tenues
Un mot de Jeff (responsable de la gestion des tenues du club) : « Je rappelle à tout le monde (mais surtout aux nouveaux qui ne sont pas encore équipés) que je passe la commande de trifonctions homme dans 2 semaines. Merci aux intéressés de me faire savoir par le biais du forum rubrique « tenues » vos besoins. Il est important pour vous de participer aux compétitions sous les couleurs du club et de nos partenaires, c’est un juste retour de leurs investissements.
Merci pour eux 🙂 »
A noter que grâce à l’investissement quotidien de Jeff, le catalogue tenue du club continue de s’agrandir. Après les joggings, Jeff vous présentera des nouveautés prochainement avec notamment des gilets fluo de sécurité et des tours de cou 🙂
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Championnat d’Ile de France de Cross
Aurélien CHAMPION participait ce dimanche aux championnats d’Ile de France de cross Junior à Coulommier. Malade toute la fin de semaine notre junior n’a pu faire mieux qu’une 80e place sur ce parcours difficile de 7km.
Félicitations à lui d’être arrivé jusque là et bon rétablissement pour la suite de la saison.
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Bike& Run de Cergy
Samedi se déroulait le bike & Fun de Cergy. Plusieurs binômes du TCA étaient présents sur les deux épreuves proposées, à savoir le 7,5km et le 15km. Sur cette première épreuve nous pouvons féliciter l’équipe composée d’Emmanuel RANDON et de Thomas LEMAIRE qui remporte la course !
Les résultats du TCA :
Sur le 15km
8e Philippe Chevalier/Thierry Léauté
13e Kevin Zanotti/Jerome Bignon
22e Sandrine Lantoine/Jerome Ethuin
27e Jean christophe Harbers/Jim pintor silva
28e Christophe Cedoz/Carole Foulon
Sur le 7,5km
1er Emmanuel Randon/Thomas Lemaire
6e Marine Malgrange/Clement Riché
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Bravo à tous 🙂
Les foulées de Vincennes
Sur le 10km de Vincennes Sebastien Doussaint termine 331e sur plus de 2500 participants en 45min31 et Philippe Nicodème 407e en 46min29. Bravo les gars 🙂
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Mini-interview de Maxime RAFFIN
Nous vous proposons aujourd’hui une mini-interview de Maxime RAFFIN, membre de notre école de triathlon, qui vient récemment de terminer sur le podium du championnat départemental de duathlon. Une belle performance pour ce jeune homme talentueux, sérieux et volontaire dans l’effort.
1) Bonjour Maxime, peux-tu te présenter et nous raconter tes débuts en triathlon ?
Bonjour je m’appelle Maxime RAFFIN, 15 ans, actuellement scolarisé en 3e. Je fais du triathlon depuis seulement 2 ans et j’évolue cette saison dans la catégorie minime 2.
Je suis venu au triathlon grâce à ma tante, j’étais à l’époque en recherche d’un sport intense pour me dépenser, j’ai essayé et ça m’a plu ! Concernant mon profil, je suis plus à l’aise sur la partie pédestre et vtt. En revanche, il faut que je bosse ma natation !
2) Comment t’entraînes-tu ?
Je participe aux entraînements du Triath’club d’Andrésy. Le mardi soir de 20h30 à 21h30 je nage avec le groupe des jeunes, coaché par Pascal. Le lendemain c’est entraînement course à pied de 19h15 a 20h15 avec Nicolas. Enfin vient à l’entrainement du samedi de 10h à 11h30, cette fois-ci en VTT. Il m’arrive aussi de rajouter des entrainements le week-end mais cette fois-ci en solo.
3) Tu viens de terminer 3e des championnats des Yvelines de Duathlon, est-ce que c’était un objectif ? Peux-tu nous raconter ta course ?
Oui je venais représenter le club avec l’ambition de faire un podium (et pourquoi pas aller chercher la victoire). C’était également le moment de montrer mes progrès sur ces deux disciplines. Concernant la course, le duathlon de Sartrouville était composé de 1,5km de course à pied enchainé par 6km de vtt et pour finir par 1,5km de course à pied à nouveau.
A propos du parcours, il y avait quelques petites côtes boueuses, ce qui rendait la course particulièrement difficile. Enfin sur ma gestion de course, j’ai attaqué le vélo dans le premier pack avant de le voir se réduire sur la fin de la partie cycliste.
J’ai ensuite réussi à gagner des places sur la transition et surtout sur la dernière course a pied.
4) Quel sera la suite de ta saison ?
Mes objectifs cette année seront de faire le maximum de podiums sur les épreuves du challenge Ile de France et si j’y arrive, de me qualifier pour les championnats de France. Pour cela, il va falloir intensifier mes entraînements et bosser ma natation pour progresser.
5) Est ce que tu veux ajouter quelque chose ?
Je souhaite à tous les triathlètes du TCA une bonne saison !
http://www.andresytriathlon.fr/les-minis-interviews/
Bon dimanche 🙂
