Les news du 02/01/17

Championnat de France de Duathlon :

Bravo à Maxime RAFFIN et Thibault RANG pour leurs performances et leur belle solidarité lors du championnat de France de Duathlon. Après avoir effectué la première course à pied et la partie cycliste ensemble (voir photos), nos jeunes minimes se sont départagés sur la seconde course à pied. Thibault prendra rapidement le large pour se classer 98e, Max souffrant de crampes dès l’entame de ces 2 derniers km à malgré tout trouvé la force de terminer son premier championnat à la 102e place.  Nous félicitons nos deux andrésiens pour leur comportement mais également nos coachs pour tout le travail effectué au quotidien auprès de notre école de triathlon. Merci à Dominique Champion venu accompagner Max et Thibault et qui nous permet d’illustrer ces résultats avec de jolies photos 🙂

Les résultats : Cliquez ici

Cyclo de Taverny

Une partie du club était présente ce matin sur la cyclo de Taverny avec 110km de distance à parcourir en vélo. Un bon travail pour les futures échéances ! Bravo à eux 🙂

Marathon de Chantilly

Mickaël VITRY était quand à lui au marathon de Chantilly qu’il boucle en 4h10 ! Bravo à lui 🙂

Entraînements :

 Concernant les entraînements natation durant les vacances
– Mardi 04 avril 19h30-21h30 avec coach Guillaume
– Jeudi 06 avril 19h30-21h30 avec coach Guillaume
Pas de créneaux la deuxième semaine (Stage Grimaud)

Durant les créneaux de Guillaume la piscine sera découpée comme ceci :
– Couloir 1 : Jeunes (à partir de Benjamin)
– Couloir 2 : Nageurs séance longue 1h30-2h00
– Couloirs 3 et 4 : Nageurs séance courte 1h00
Vous aurez donc la possibilité de venir à 19h30 (pour une ou deux heures de séance) ou 20h30 pour débuter votre séance.

Course à pied :

Message de Pascal : « Je vous envoie les séances pour les 4 semaines à venir. Comme cela chacun aura une vue d’ensemble sur la fin de la préparation jusqu’au compétitions de NANTES. La dernière sortie longue pour le marathon sera 3 semaines avant le marathon. Les 15 derniers jours les séances de piste seront remplacées par du Fartlek sur sol souple pour les marathoniens et coureurs de semi.
Ne pas hésiter à supprimer une séance en cas de légère douleur. A un mois de l’objectif il faut être vigilant sur les petites gènes qui pourraient se transformer en blessures. Pour les triathlètes ayant fait le stage à GRIMAUD, les semaines allégées de la dernière quinzaine d’avril seront les bienvenues avant d’entamer la dernière ligne droite pour HOURTIN
. »

Concernant les entrainements durant les vacances :
– Samedi 01 avril 10h00-11h30 à Diagana avec Coach Pascal
– Mercredi 05 avril 19h15-20h45 à Diagana avec André (séance de Pascal)
– Mercredi 12 avril 19h15-20h45 à Diagana avec André (séance de Pascal)
Pas de séances club les samedis 08 et 15 avril.

Vacances :

Petite pause concernant la communication (site internet/Facebook) du 03 au 15 avril. On se retrouve à la rentrée avec vos plus belles photos pour le jeu du maillot du club !

Bonnes vacances à tous 🙂