Les minis-interviews

Interview : Justine Pinel (08/10/2018)

Nous vous présentons aujourd’hui Justine Pinel, triathlete au club depuis 6ans. Issue d’une famille qui pratique le triple effort également au sein du TCA, Justine continue sa progression au sein de notre école de triathlon dans la joie et la bonne humeur. A l’aurore d’une année chargée notamment scolairement, elle sera malgré tout cette année encore au départ de plusieurs épreuves avec du plaisir pour principal moteur.

1) Bonjour Justine, peux-tu te présenter ?

Bonjour, je m’appelle Justine, j’ai 17 ans et je suis en terminal S au lycée Charles de Gaulle de Poissy. J’ai deux sœurs, Margaux 14 ans, qui fait du triathlon et Mathilde 19 ans.

2) Comment as-tu découvert le triathlon et le TCA ?

J’ai commencé le triathlon lorsque j’étais en 5ème, il y a donc 5 ans. J’ai découvert ce sport grâce à mon père qui le pratiquait depuis quelques années au TCA. Si mes souvenirs sont bons, j’ai intégré le club suite à 7 ans de tennis et quelques années de natation au CNA. J’avais envie de découvrir un nouveau sport, alors je me suis lancée.

3) Quels sont tes forces et points d’améliorations dans ce sport ?

Je dois progresser dans les trois sports, mais selon moi, mon plus gros point d’amélioration reste le vélo. J’adore les sorties même si c’est compliqué parfois… mais j’en fais très peu par manque de temps et surtout de motivation le dimanche matin, lorsqu’il faut sortir du lit ! Sinon, j’aime la course à pied, et j’adore de plus en plus la natation. Je pense qu’avec plus d’entrainement, ça pourrait devenir de vraies forces.

4) Comment t’entraines-tu (une semaine type par exemple) et qui gère ta planification ?

J’essaye d’aller le lundi à l’entrainement natation de Paul, j’aime beaucoup les programmes qu’on fait mais l’horaire est un peu tardif. Le mardi, je vais nager de 20h30 à 21h30 à l’entrainement de Rudy. Mercredi, c’est course à pied avec Nico. Jeudi je fais une petite pause dans le triathlon pour faire ma séance de yoga. Et oui,  une triathlète qui pratique le yoga, ça existe ! Vendredi, c’est repos. Samedi matin, je tente de suivre l’entrainement course à pied de Paul avec les adultes, mais ce n’est pas facile. Dimanche, repos.

5) On a l’impression de l’extérieur que l’école de triathlon est en pleine forme et ne cesse de progresser. Tu confirmes ?

C’est vrai que l’école est en pleine ascension ! On a un bon groupe de jeunes qui ne cesse de progresser et d’en vouloir plus. Lorsque j’ai rejoint le club, les entrainements course à pied du mercredi n’existaient pas, mais depuis deux ou trois ans nous sommes très bien encadrés et nous avons de plus en plus de créneaux d’entrainements !  Un autre point fort est la cohésion du groupe jeunes, qui personnellement, m’aide lors des entrainements et compétitions (et qui fait chaud au coeur) !

6) Tu es actuellement étudiante, est-ce que tu arrives à t’organiser facilement pour mixer ta vie scolaire et sportive ?

L’organisation est compliquée parfois du fait que cette année est beaucoup plus chargée que la précédente. Entre le bac qui nous tient en haleine, l’auto-école, l’emploi du temps très chargé et la montagne de devoirs demandés par les professeurs… Lorsque je fais du 8h30-18h30, que je rentre chez moi à 19h20, qu’il faut faire tout le travail en 40min et repartir pour l’entrainement, c’est serré ! Et surtout très fatiguant.

7) Comment s’est déroulé ta saison 2018 ?

Une saison 2018 plutôt calme. Quelques compétitions que je fais avec beaucoup de plaisir une fois lancée ! Quelques déceptions aussi, comme l’aquathlon d’Andrésy que j’ai regrettablement raté. Une circonstance atténuante : j’étais censée être à New York le jour de la compétition… (le voyage a été annulé à cause de la tempête de neige qui a touché toute la côte Est).

8) Quel était l’objectif principal cette année ?

Je n’avais pas vraiment d’objectif cette année… quelle mauvaise triathlète je fais ! Je pourrai seulement citer le triathlon de Guéret qui me mettait un peu la pression, mais ça c’est super bien passé !

9) Quels seront tes objectifs pour la fin de la saison ?

Dans les prochains mois, j’aimerai faire des trails. J’ai fait le Chocotrail l’année dernière et j’ai adoré ! C’était dur, mais super drôle de voir tout le monde glisser dans la boue. Sinon il y a les 10 bornes d’Andrésy. Je n’ai encore jamais franchi la barrière des 10km alors je redoute un peu. Je ne vise pas forcément un super temps, je veux juste essayer de prendre du plaisir et surtout, de ne pas craquer avant la fin !

10) Et pour la saison prochaine ?

J’aimerai bien faire un triathlon par équipe. Peut-être celui de Verneuil avec mes parents, si j’ai l’âge pour le faire.

Mon plus gros objectif reste principalement de suivre un bon rythme d’entrainement et de rester motivée.

11) La famille Pinel fait partie des piliers du TCA, depuis combien de temps êtes-vous impliqués au club ?

C’est vrai que les Pinel envahissent le club depuis un petit bout de temps. Mon père est arrivé le premier, il y a 8 ans environ. Pour ma part, je commence ma 6ème année, ma mère et ma sœur ont commencé il y a 3 ans.

12) Partager ce sport en famille, j’imagine que c’est super non ?

Tu as raison, c’est plein de bonheur pour moi de partager ce sport avec ma famille ! Ca nous permet de passer du temps ensemble lors des entrainements, on peut également discuter du sujet tous les quatre à la maison. On en parle d’ailleurs un peu trop selon ma grande sœur qui ne pratique pas le triathlon…

Mais c’est surtout très motivant au quotidien. On se soutient les uns les autres afin de progresser et de s’épanouir dans ce sport. Le triathlon nous unit beaucoup.

13) Est-ce qu’un jour nous verrons une team Pinel au départ d’un triathlon par équipes ?

Evidemment, ça serait top ! Il y aura des chamailleries à coup sûr pendant la course, mais un super souvenir à la fin 🙂

14) Tu te vois comment dans 10 ans ?

C’est très dur de répondre à cette question puisque je ne sais toujours pas ce que je veux faire après le bac. J’espère que je ferai un métier qui me plait et que j’aurai encore le temps de pratiquer le triathlon.

15) Tu veux ajouter quelque chose ?

Merci de m’avoir proposé cette interview à laquelle j’ai répondu avec beaucoup de plaisir. Et vive le TCA !

16) Es-tu d’accord avec cette affirmation d’un grand journal américain : « les meilleurs sont du 15 mars » ?

Ce journal a totalement raison ; et toi, tu en penses quoi ?

Interview futile :

-Ta devise : Pas de devise

-Ta couleur favorite : Jaune

-Ton entrainement favori : Natation le lundi soir

-L’entrainement que tu détestes : Samedi matin quand j’aimerai dormir un peu plus

-Ta compétition favorite : Le Chocotrail

-Ton sportif favori : Pas de sportif en particulier

-Ta triathlète favorite : Ma petite soeur

-Ton film préféré : Au revoir là haut d’Albert Dupontel

-Ton CD favori : Aucune idée

-Ton livre préféré : L’étranger d’Albert Camus.

-Ton plat favori : J’hésite entre les courgettes chorizo et les pâtes au roquefort

-Ton sport favori (autre que triathlon !) : Badminton

– La question d’actualité : Deux mois après, que t’inspire la victoire de la France de foot lors du mondial 2018 ?

Je ne suis pas vraiment le foot, mais c’est vrai que lors de la coupe du monde, j’étais devant ma télé à chaque match de la France. Outre le fait que ce soit un évènement sportif, ce championnat est un évènement social, dans le sens où il rassemble les gens. Même les personnes qui n’aiment pas le foot ont regardé les matchs afin de montrer leur intérêt et leur soutien pour leur pays. Ca fait chaud au coeur de voir à quel point un sport peut réunir les gens.

Interview : Paul Legrand (05/09/18)

Nous vous présentons aujourd’hui Polo, triathlete au club depuis 6ans et nouveau venu dans notre équipe de coachs. En plus d’une partie des entraînements natation et course à pied, Paul apportera son lot de nouveautés à la rentrée en incarnant notamment le rôle de coordinateur afin de proposer la planification la plus cohérente possible aux adhérents. Le club pourra compter sur son sérieux, sa sympathie et sa bonne humeur 

1) Bonjour Paul, peux-tu te présenter ?
Bonjour Kevin, j’ai 38 ans, je suis marié à Nathalie depuis 13 ans et père de 3 enfants (Virginie 12 ans, Charlotte 9 ans et François 8 ans).

2) Tu es un ancien rugbyman, peux-tu nous parler de cette période ?
J’ai débuté le rugby à l’âge de 15 ans et j’y ai joué pendant 15 ans. Je me suis régalé pendant ces nombreuses années. Comme je dis souvent, « j’ai pas fais l’armée mais j’ai joué au rugby alors ça compense ». J’ai joué au Stade Français quand j’étais cadet et junior (mais j’ai pas posé pour le calendrier des Dieux du Stade) puis ensuite je suis parti pour le club de Garches avec une bande de copains où j’ai joué 10 ans. Nous avons fait de belles saisons avec notamment une élimination en ¼ de finale de championnat de France alors que pouvions aller au bout cette année-là (sans doute l’une de mes plus grosses déceptions sportive). Je possède 2 nationalités (je suis Français et Suisse) et j’ai eu l’honneur de représenter la Suisse en rugby à XV et en rugby à 7, j’ai d’ailleurs participé 3 années de suite aux différentes étapes du championnat d’Europe !
Pour l’anecdote, en 15 ans de rugby, je vous fais l’inventaire de mes blessures :
Fractures de tous les doigts sauf les pouces (pas tous en même temps, je vous rassure)
Fracture du nez (classique)
Fracture du plancher orbital (ça, ça fait mal)
Entorse des chevilles, des genoux, du poignet, des cervicales (ça aussi, ça fait mal)
Un Othématome (je vous laisse chercher ce que c’est 😊)
Des dizaines de points de suture
Et quelques KO
(Ndlr : tout s’explique 😁)

3) Comment as-tu découvert le triathlon et le TCA ?
En 1996, élève sage et studieux au lycée Corneille de La Celle Saint-Cloud, je me fais virer de cours d’anglais et je décide d’aller au CDI (jusque-là, pas vraiment de lien avec le triathlon…attendez, ça arrive, je ménage le suspens). Je prends un dictionnaire mais pas n’importe lequel…je prends le dicosport. En le feuilletant, je découvre le triathlon et plus précisément je découvre ce qu’est l’Ironman, et là, je réalise qu’un jour (quand je serai grand), je ferai un Ironman. Je fais du rugby à l’époque donc je garde cette idée en tête. Puis à 30 ans, après mon arrêt du rugby, je me mets sérieusement à y repenser. J’étais nageur entre 5 et 13 ans, j’ai toujours couru, reste le vélo mais bon, ça va le faire.
En Juillet 2011, je décide de me lancer ; je m’inscris à l’Ironman de Zurich. Je n’ai pas de club mais j’ai décidé de me préparer un programme d’entrainement. Je serai mon propre coach. Le 15 Juillet 2012, je réalise mon rêve d’ado.
En 2012, nous déménageons de Marly le Roi à Andresy, et je décide de m’inscrire en Septembre au forum des associations en me disant que les entrainements seront moins monotones et que j’apprendrai beaucoup grâce aux échanges avec les autres triathlètes. Je suis accueilli par Youssef qui me présente le club et j’avoue n’avoir jamais été déçu.

4) Quels sont tes forces et points d’améliorations dans ce sport ?

Disons que je n’ai pas vraiment de point fort. Je suis très à l’aise en natation mais je dois vraiment m’améliorer sur l’orientation en eau libre (même si j’ai fait des progrès cette année). Pour le vélo, je n’aime pas les descentes (ça me fait flipper) et je ne suis pas mobylette en montée. Concernant la course à pied, j’ai bien progressé ces dernières années mais je manque de vitesse de base mais bon, disons qu’à 38 ans ma marge de progression est plutôt faible alors j’apprends à me gérer.
Gros axe d’amélioration dans ce sport aussi, c’est l’alimentation. Il est très rare que je ne dépose pas une petite galette à l’arrivé d’une course 😊

5) Comment t’entraines-tu ? (une semaine type par exemple)

Cette année, j’ai souvent procédé de la manière suivante :
Lundi : Natation
Mardi : Natation
Mercredi : Vélo (pour aller bosser) et CAP
Jeudi : CAP
Vendredi et Samedi : Rien
Dimanche : Vélo

6) Comment s’est déroulée ta saison 2018 (sauf embrun) ?

La première partie de l’année (Septembre à Décembre) a été très légère avec peu de volume et peu d’intensité. De Janvier à Mars, j’ai commencé à remettre un peu de volume en CAP et en natation (très peu de vélo car la météo était pourrie et que mon objectif de saison était tard). Puis d’Avril à Aout, j’ai attaqué la prépa pour Embrun.

7) Tu viens de participer à l’Embrunman, qui était ton gros objectif de l’année. Comment s’est passée ta course ?

L’expérience de mes 5 autres triathlons XXL m’a permis de très bien me connaitre. J’avais préparé une feuille de route avec des temps de passage estimés pour chaque discipline et pour chaque transition. Ce document était un reflet de ma connaissance du parcours mais aussi de l’analyse des chronos de certains athlètes les années précédentes que je jugeais de mon niveau. Tous les voyants étaient au vert le matin de la course.
La natation s’est parfaitement passé ; j’avais 59 :50 au chrono de ma montre à la sortie mais la balise était situé une dizaine de mètres après la sortie d’eau, du coup, le temps officiel est de 1 :00 :16 (ça change pas grand-chose mais bon…j’aimerai bien « casser » l’heure un jour).
Le vélo a été très difficile mais j’ai bien réussi à gérer l’alimentation et mon hydratation et chaque cote a été monté en moulinant au maximum. Cela dit, 8h33 sur le vélo, ça fatigue un peu et ça irrite aussi un peu (Rudy, tu vois de quoi je parle ?). En posant le vélo, je ne suis pas certain de démarrer le marathon, heureusement, il y avait des masseuses qui m’ont soulagé les quadriceps avant d’attaquer la CAP. Le marathon n’a pas été, finalement, si difficile que ça compte-tenu du dénivelé (500m) et de la température (28°C) ; au final je termine avec 8 minutes d’écart avec mes prévisions (pas mal quand même ! non ?) et puis l’ambiance était vraiment fabuleuse.

8/ Il y avait l’air d’avoir une ambiance de fou sur cette épreuve, tu confirmes ?

Bin oui, je viens de te le dire ! C’était vraiment incroyable. Dans le parc à vélo le matin, au départ de la natation, à la sortie de l’eau, Willy et son bruitophone, les familles de tous les compétiteurs plus willy, Les Gesse, Les Millot vraiment incroyable mais ça ne faisait que commencer. A vélo, les encouragements à Pont-Neuf, à la sortie de Guillestre, dans l’ascension d’Izoard avec les Cédoz et Nicholas, Carole Mercier (enfin presque !), willy et alain en moto, 2 Borats en string ! et les Vitry à Argentière la Bessé sans oublier Kévin (pas toi Kévin, l’autre Kévin…Zanotti) et enfin sur le marathon où tout ce beau monde s’était réparti sur le parcours. 3 tours de CAP avec un passage à chaque fois devant sa femme et ses enfants, c’est vraiment incroyable. Un finish main dans la main avec Greg, c’était carrément magique ; les familles qui étaient là…pffff vraiment inoubliable !

9) Quelle sera la suite de la saison pour toi ?

Je pense terminer ma saison « en roue libre ». Pas de course de prévu, sans doute les 20 bornes d’Andrésy et puis on commencera à réfléchir sérieusement aux différents objectifs de 2019. Une chose est certaine, il n’y aura pas d’Ironman mais sans doute 2 ou 3 half histoire de garder le rythme au cas où…

10) Tu es actuellement en reconversion professionnelle, peux-tu nous parler de ce projet ?

J’avais toujours dis que l’on pouvait avoir plusieurs vies professionnelles dans une un vie, du coup, après avoir passé mon BNSSA en 2016, j’ai réfléchi à la faisabilité de préparer mon dîplome de maître-nageur. Certains événements de la vie font que tu te mets à réfléchir plus vite et j’ai réalisé qu’à presque 40 ans, si je ne le faisais pas maintenant, je risquai de le regretter. J’ai donc demandé à mon employeur la permission de partir en formation pour une année. J’ai déposé un dossier au Fongecif (c’est un organisme qui finance les reconversions professionnelles) et ils ont accepté que je fasse mon année de formation. Ainsi, depuis Octobre dernier, je suis retourné à l’école 2 jours par semaine et je suis ma formation pratique au sein du centre Aquatique de Maisons-Laffitte.
En plus, j’ai préparé mon BF4 de triathlon qui me donne le titre d’entraineur de Triathlon. L’addition de ces 2 diplômes me permet aujourd’hui d’encadrer dans les 3 disciplines.
Comme tout projet, il faut du temps, de la patience et si certaines briques s’assemblent bien aujourd’hui, certaines mettront plus de temps, ainsi, ma reconversion complète ne se fera pas immédiatement mais je n’ai pas de doute sur la réussite de ce projet dans le temps.

11) Avec cette nouvelle casquette d’éducateur sportif, tu vas intégrer à la rentrée l’équipe des coachs. Quels entrainements encadreras-tu ?
Le club m’a fait confiance et je l’en remercie. Je serai en charge des entrainements piscine le Lundi et le Jeudi ainsi que le Samedi matin pour la course à pied.

12) Que souhaites-tu apporter et quelles nouveautés vas-tu proposer ?
Pour la course à pied, je souhaiterai intégrer un peu plus de PPG dans les séances et pour la natation, je souhaiterai mettre des exercices pour chaque niveau avec des exercices spécifiques adaptés….(à suivre 😊). Je souhaiterai intégrer également des entrainements de multi-enchainements (du court et du long, y’en aura pour tout le monde !) dans l’année.

13) Tu vas également endosser un nouveau rôle au sein du club, celui de coordinateur technique. Peux-tu nous parler de cette nouvelle mission ?
En effet, sur une proposition du bureau, ce rôle permettra d’échanger et de coordonner au mieux les entrainements avec la possibilité d’être complémentaire entre, par exemple en natation, la séance technique du Lundi et la séance de vitesse du Mardi.
14) Tes objectifs pour la saison 2019 ?
La sortie club très probablement (cette fois-ci, Benjamin ne me doublera pas au sprint j’espère !) et à cela Enghien, Vendôme, Tours, Saint-Lunaire, Choisy au Bac, Beauvais font partie des courses possibles (je déciderai probablement en Février/Mars)

15) Tu te vois comment dans 10 ans ?
Chauve (ça c’est quasi certain), Triathlète (certain aussi), Marié et père de famille (ça aussi, ça devrait être le cas), Andrésien (probable), Champion du monde du TCA (je me le souhaite), Coach Sportif (possible aussi), Millionaire (si un ticket gagant d’euromillion se présente à moi), pour le reste….on verra bien. Une seule chose est vraiment précieuse, c’est la santé !

16) Tu veux ajouter quelque chose ?
Je me tâte à intégrer Manu Randon au staff des coach pour apprendre les départs canon en course à pied, la réflexion bat son plein.

Interview futile :
-Ta devise : « on a 2 vies, la seconde démarre le jour où tu réalises que tu n’en a qu’une »
-Ta couleur favorite : Le bleu

-Ton entrainement favori : le 4 x 1500 sur piste ou le 10 x 200 en natation (ça défonce les bras mais vraiment j’adore la sensation du travail fini une fois la séance terminée

-L’entrainement que tu détestes : aucun, même courir à 6 heures du matin quand il fait nuit, froid et qu’il pleut, je kiffe (je suis très sérieux). Pour moi, l’entrainement, c’est et ça doit être un plaisir

-Ta compétition favorite : la pétanque sur l’équipe 21 nan je déconne, les JO d’été, je suis capable de tout regarder, peut-être une préférence pour le beach-volley féminin pour l’aspect tactique du jeu.

-Ton sportif favori : Wilkinson pour son aura et sa science du jeu (c’est du rugby pour ceux qui n’auraient pas situé), Phelps pour son palmarès, Aurélie Muller pour son côté guerrière, Federer pour sa classe et Mickaël Jordan pour l’ensemble de son œuvre. J’aurai adoré rencontrer Mimoun et Zatopek.

-Ton triathlète favori : Dave Scott
-Ton film préféré : Rocky III
-Ton CD favori : Nevermind de Nirvana (un parfum de mon adolescence quand je l’écoute)
-Ton livre préféré : le vol des cigognes de Jean-Christophe Grangé
-Ton plat favori : la fondue suisse
-Ton sport favori (autre que triathlon !) : le rugby, bien sûr !

-La question d’actualité : Dans un mois se déroulera l’ironman d’Hawaï, tes pronostics pour le podium ? (Je rappelle que Manu Randon ne sera pas présent)

» Mince, je misais tout sur lui…pour être honnête, je n’ai pas vu tous les athlètes qualifiés. Chez les hommes, si Frodeno est là et dans un grand jour, je pense qu’il est imbattable après, il y a des valeurs sûres comme les belges Van Lierde et Aernouts enfin ne pas oublier Lange.
Chez les femmes, je souhaite que Daniela Ryf l’emporte (d’abord, elle est Suisse et puis ça ferait 4 victoires d’affillé !), après Lucy Charles est au top. »

Interview : Carine Broux (20/06/18)

Nous vous presentons aujourd’hui Carine, triathlete du club depuis septembre qui pratique le triple effort en famille accompagnée de Mike, son compagnon et de ses enfants Karl et Raphaël. Elle joue par ailleurs un rôle essentiel au sein du TCA en étant La photographe officielle du club 😁

• Bonjour Carine, peux-tu te présenter ?

J’ai 41 ans , je suis maman de jumeaux Karl et Raphaël 11 ans et je vis dans le péché avec Mickaël Vitry depuis 15 ans. Je travaille à la RATP, et oui il en faut 🙂 en tant que Responsable Technique sur la ligne 1 du métro. Mon rôle consiste à suivre la gestion des lieux et la maitrise d’ouvrage sur la ligne.

• Comment as-tu découvert le triathlon et le TCA ?

En Septembre 2013, Mickaël c’est inscrit au TCA suite à une très belle rencontre avec la famille « Millot ». Je n’étais pas sportive, je ne pouvais m’inscrire à aucun sport car avec les jumeaux et Mickaël en déplacement ce n’étais pas compatible. Il y avait aucune régularité. En voyant partir Mickaël un dimanche de janvier 2014 pour le vélo, je me suis dit , je vais aller courir… J’ai fait 5 kms suivi par Karl et Raphaël à vélo. Et j’ai continué!

En juillet 2014, j’ai commencé le vélo avec Doriane, le mercredi matin. Je suivais Mike dans tout ses triathlons ainsi que les sorties du TCA, Cublize, Gravelines, Dijon où je passais de superbes moments. Moi aussi j’aimerais faire partie du TCA, malheureusement , il me manquait une discipline pour faire du triathlon: LA NATATION. Le gros souci, c’est que j’étais aquaphobe, j’ai peur de la profondeur. J’ai donc pris des cours d’aquaphobie en Septembre 2016 et, en mai 2017 , je faisais mon 1er Tri, celui des Mureaux avec mon frère, mon beauf et mon pote. En Septembre 2017, il me paraissait logique de m’inscrire au TCA et je faisais la queue à 7h du matin toute excitée avec les nouveaux.

• Quels sont tes forces et points d’améliorations dans ce sport ?

Je n’ai pas de point fort , ni de point faible. Je suis moyenne dans les 3 disciplines. Même si j’ai beaucoup progressé en vélo ces derniers mois, je suis loin de suivre les golgoths du TCA. La natation c’est compliqué, la tête reprend de temps en temps le dessus. En ce qui concerne la CAP, suis plutôt un gros diesel , j’adore le trail …la vitesse c’est pas pour moi.

Je pense avoir un fort mental qui me permet de pousser mes limites et de pouvoir réussir des objectifs de plus en plus importants.

• Comment t’entraines-tu ? (Une semaine type par exemple)

Lundi: Natation avec Guillaume

Mardi: CAP pendant l’heure de natation des loulous

Mercredi: CAP TCA

Jeudi: HT

Vendredi: Repos

Samedi: CAP TCA ou Vélo le matin, natation l’après midi

Dimanche: Vélo TCA

Le TOURS’NMAN en relais avec ma super équipe de choc « Les Nanas n’air », m’a demandé de réadapter ma semaine type en y privilégiant le vélo. J’ai du coup un peu délaissé la natation et la cap.

• Ta vie professionnelle te permet-elle de t’entrainer comme tu le souhaites ?

C’est compliqué mais j’y arrive quand le RER A est à l’heure. Ca fait des grosses semaines et quand la fatigue se fait ressentir je lève le pied.

• Tu vis le triathlon en famille puisque tes enfants et ton mari sont également au club. On imagine que ça doit être super de pouvoir vire ça ensemble ?

Oui c’est super, même si c’est une sacrée organisation. On se supporte mutuellement, on se motive. On est tous a fond dans le triathlon, c’est génial d’avoir sa moitié et ses enfants partageant la même passion .

• Est-ce que vous vous entrainez ensemble ?

Mickaël et moi, n’avons pas le même niveau donc oui on s’entraine ensemble mais on est un peu frustré car l’un est en sous régime et l’autre en sur régime. Cet hiver, nous avons fait nos séances de HT tous les 2 au coin du feu, ca motive et ca passe plus vite. Karl et Raphaël , nous suivent à vélo pendant nos longues voir même nos courtes séances de CAP.Ca nous arrive de faire des Run&bike, et des sorties VTT tous ensemble.

• Comment s’est déroulée ton début de saison 2018 ?

Pluvieux!!!!

Une personne m’avais dit le volume de vélo pour un IRON est de 4000 à 4500kms, j’ai donc fait mon planning d’entrainement pour les 6 mois à venir, j’ai laissé tombé le marathon de Paris qui n’étais pas compatible avec l’entrainement . Je suis sortie qu’il vente , qu’il pleuve , qu’il fasse super froid. J’ai privilégié le vélo au 2 autres disciplines. En mai , j’ai beaucoup roulé seule. Au total: 3615 kms, beaucoup moins que prévu 🙁 En mars, nous avons l’habitude de participer à la course de Valdampierre dans l’Oise où habite mon frangin, car la famille sportive ne s’arrête pas qu’aux enfants et à Mickaël, et cette journée se finit par une bonne récupération, un bon repas de famille. En mai, avec les Nanas n’air nous avons fait le L de Choisy au Bac en relais. C’était une première pour nous toutes et une bonne prépa pour le ToursN’Man. Le 1er semestre est passé et le 1er objectif aussi.

• Tu viens de participer au triathlon XXL de Tours version relais, qu’as-tu pensé de cette expérience ?

C’est une très belle expérience, on est une équipe et chacune dépend des autres, on se dit qu’il faut que l’on finisse sinon , la personne derrière ne part pas. Ca met du stresse supplémentaire mais ca motive aussi pour ne rien lâcher. C’est un super moment de partage, de complicité. Merci les filles!!!!

• Plus globalement que retiens-tu de ce week-end ?

Magnifique weekend malgré les conditions très dures, le courant en Natation, la pluie puis le soleil de plomb en vélo, et l’inverse en CAP. Ce fut un moment de partage avec les membres du TCA qui courraient, ceux qui supportaient. Comme chaque sortie TCA, c’est un plaisir d’encourager tout ce petit monde, ca les reboostent et c’est pour ca qu’on est là. J’ai fait mes 180kms, j’en suis fière …..Mais suis restée sur ma faim…

• Tu joues un rôle important au sein du club puisque tu es notre photographe officiel ! La photo c’est une passion ?

J’essai de faire de la photo depuis 6 ans, ca prend beaucoup de temps et c’est très complexe. J’ai acheté mon matos pour faire de la macro mais ca c’est transformé en photo sportive. J’ai commencé à prendre des photos à la sortie TCA de Cublize (le 1er L de Mike), je voulais immortaliser ce moment , faire plaisir au groupe et surtout qu’ils aient un souvenir de leur course. Apparemment ça a plus, et donc à chaque sortie maintenant je prends mon appareil. Cela va être plus compliqué maintenant car je ne pourrais pas courir et prendre des photos, mais je ferais le maximum.

• Tes objectifs sportifs pour la fin de saison ?

Je serais présente à la sortie club sur le M pour le plaisir d’être tous ensemble.

Le 2nd objectif est pour septembre , je serais sur le L de Gérardmer avec mon frangin.

• Tu te vois comment dans 10 ans ?

J’espère pouvoir encore faire de belles compétitions aussi bien en trail, tri qu’en vélo et surtout les partager avec ma famille. Faire un tri avec Karl, Raphaël et Mickaël, et passer la ligne d’arrivée ensemble, ce serait un grand moment.

• Tu veux ajouter quelque chose ?

Je ne regrette en aucun cas de mettre inscrite au TCA, je suis intégrée, j’ai rencontré de belles personnes, partager avec d’autres. Et tout ces moments ça ne s’oublie pas.

 

Interview futile :

-Ta devise : Je n’ai jamais vu une bête sauvage s’apitoyer sur son sort, un oiseau préférera mourir gelé et tomber de sa branche plutôt que de se plaindre. D.H. LAURWENCE

–Ta couleur favorite : Jaune

-Ton entrainement favori : J’en ai pas, je kiff tout

-L’entrainement que tu détestes : J’en ai pas non plus

-Ta compétition favorite : Le Trail de la Vallée des Lacs à Gérardmer

-Ton sportif favori : Mickaël VITRY

-Ton triathlète favori : Les frères Brownlee, je vois Karl et Raphaël dans quelques années.

-Ton film préféré : A armes égales

-Ton CD favori : J’adore Myléne Farmer et Within Temptation

-Ton livre préféré : Les livres de Marie Paul Armand sur la vie de la mine dans le Nord pendant les 2 guerres mondiales

-Ton plat favori : La rouelle de porc avec de la purée et une bonne sauce pour faire un puit.

-Ton sport favori (autre que triathlon !) : Le Tennis

La question d’actualité : Ton pronostique pour la finale de coupe de monde de foot ?

J’ai horreur du foot, je ne regarde pas…..malheureusement j’ai 2 fans à la maison. Ils sont à fond. Je m’y intéresserais si la France arrive en quart de finale 🙂 et encore 🙂 Donc je boirais une bière en regardant le Portugal gagner……Ronaldo étant la star de mes fils.

Merci Carine 🙂

 Interview : Sébastien Rouault (20/03/18)

Nous vous proposons aujourd’hui l’interview de Sébastien Rouault, parrain de l’aquathlon d’Andrésy 2018, qui se déroulera dimanche 25 mars prochain. Nageur olympique spécialiste du demi-fond, Sébastien possède un palmarès impressionnant comprenant notamment un titre de vice-champion du monde, 2 titres de champion d’Europe et 32 podiums nationaux ! Au delà de ses performances sportives, nous sommes fiers d’accueillir, dans la piscine qui porte son nom, un homme reconnu pour ses qualités humaines.

1)Bonjour Sébastien, alors comment se passe ta retraite sportive ?

Très bien ! Après un temps d’adaptation, j’ai trouvé un nouveau rythme et je profite de cette « retraite » pour faire de nouvelles choses

2) Continues-tu à t’entrainer et à faire des compétitions ?

Je continue à faire du sport régulièrement et je joue au Water Polo en club … mais ma pratique n’est plus orientée vers la compétition. Aujourd’hui, c’est 100% plaisir et détente

3) Comment es-tu arrivé dans le milieu du sport ?

Tout d’abord grâce à mes parents qui souhaitaient que j’apprenne à nager. Ensuite, le sport était aussi un très bon moyen de canaliser mon énergie !

4)A partir de quand as-tu décidé de t’y consacrer complètement ?

C’est un cheminement progressif… disons que la première étape a été l’intégration de la Section à horaires aménagés au Collège Marcel Roby.

5) Que retiens-tu de ces années de haut niveau ?

Beaucoup de plaisir à m’entrainer, à voyager et des rencontres

6) Tes meilleurs souvenirs dans le sport ?

C’est difficile de résumer en quelques lignes… Il y a eu bien entendu les podiums dans les grands championnats, mais aussi mes 5 années passées aux Etats-Unis, les voyages pour les compétitions en Chine ou en Australie et surtout toutes les rencontres que j’ai pu faire.

7) Les moins bons ?

Les moins bons concernent les Jeux : 2008 quand je ne réalise pas les performances attendues à Pékin ou 2012 quand je rate la qualification pour Londres

8) Ton histoire est liée à celle d’Andrésy puisque nous sommes fiers de nager dans la piscine qui porte ton nom. Connaissais-tu la ville avant cette date et comment as-tu réagis lorsqu’on t’a proposé de donner ton nom à la piscine ?

En tant qu’Yvelinois, je connaissais bien Andrésy surtout que nous avons des amis qui y habitent. J’ai été tout d’abord surpris et très content !

9) Tu seras le parrain le 25 mars prochain à Andrésy de notre aquathlon jeune. Quels conseils peux-tu donner aux jeunes qui vont courir ?

De prendre du plaisir !!! C’est le moteur de la performance

10) Plus généralement, quels conseils peux-tu donner à un ou une jeune qui souhaite performer et s’orienter vers de la compétition ?

C’est un choix qui ne peut pas se faire à 50%. Pour faire de la compétition, il faut un engagement complet et surtout de la patience. Les résultats prennent du temps à se construire.

11) C’est quoi le plus dur dans le sport de haut-niveau selon ton expérience?

Dans mon expérience, c’est de vieillir. Quand on commence le sport, on est entouré de pleins de copains. Au fil des années, il y a de l’écrémage et on se retrouve vite isolé. A 22/25 ans, on se sent déjà vieux ! Cette expérience est sans doute différente dans les sports collectifs.

12) Ton frère Gregory est également un ancien sportif de haut-niveau en course à pied puis en triathlon. Le sport c’est une affaire de famille chez les Rouault ?

On aime clairement le sport dans la famille et nos parcours respectifs nous ont aidé à aller plus loin. On peut remercier nos parents qui se sont toujours rendus disponibles pour nous accompagner.

13) On m’a dit que tu courrais pas mal, tu n’as jamais eu envie de te lancer sur un triathlon ?

Je courrais bien jeune… j’ai maintenant pris quelques kilogrammes qui me pénalisent ! Pour le triathlon, c’est certain que je vais tenter l’aventure un jour ou l’autre

14) Un petit mot pour motiver les jeunes avant l’aquathlon ?

Prenez du plaisir et nagez vite !

Interview futile :

-Ta devise : Toujours prendre du plaisir

-Ta série favori : 60 x 50 allure de course 1500/80 avec départ 50 puis 55 puis 60

-L’entrainement que tu détestes : les entrainements après une grosse séance de musculation

-Ton sport favori : La natation

-Ton triathlète favori : Mon frère

-Ton film préféré : Le dernier que j’ai aimé … La forme de l’eau

-Ton album favori : Kings of Leon

-Ton livre préféré : Le dernier que j’ai aimé… La vérité sur l’affaire Harry Quebert

-Ton plat favori : Rôti avec gratin et haricots verts

Interview : Eric Milton (07/03/18)

Nous vous présentons aujourd’hui Eric, investi au sein du club depuis de nombreuses années autour de plusieurs projets dont la section des Girl’s du TCA et plus récemment de la gestion des entrainements course à pied. De nature discrète, coach Eric n’en est pas moins altruiste et passionné et nous aurons à coeur de le suivre ce week-end sur l’Oxfam wintertrail en compagnie d’Emilie, Sandra et Marina.

1)Bonjour Eric, peux-tu te présenter ?

Oui ! 🙂 J’approche les 54 ans (SNIF)  Je suis marié et nous avons 3 enfants et 3 petits enfants.

2) Comment as-tu découvert le triathlon et le TCA ?

A la télévision en tombant par hasard sur l’IM de Nice il y a très longtemps. J’ai tout de suite aimé mais j’ai mis des décennies avant de m’y atteler.

C’est une amie triathlète à Châteauroux qui a fini de me motiver lors de vacances dans les Pyrénées. Elle avait eu la gentillesse d’emprunter à un de ses potes de club un vélo de route afin de me faire tester. J’ai adoré.

Malgré cela je ne m’inscrivais toujours pas, car toujours blessé suite à une rupture du tendon d’Achille et des effets de bords indésirables (par ma faute, mais je l’ai compris beaucoup plus tard, en changeant ma façon de m’entraîner et en acceptant que j’étais perfectible). Ma décision a été prise lors d’un week-end en amoureux à Bruges, le même week-end où se tenait le triathlon. J’ai adoré !!!! Et hop le mercredi suivant….Au TCA, rencontre d’Alain et Steve et aperçu de Sandrine G en mode « Entraînement = Off ».

3)Quels sont tes forces et points d’améliorations dans ce sport ?

Je pense que j’ai un gros mental et que je me connais bien.

Axes d’améliorations : arrêter d’hiberner, de faire des bouffes toute l’année et de me dire que j’ai le temps de m’entraîner avant l’échéance. Je serai forcément plus performant.

Je suis moyen partout, ce qui n’est pas si mal en triathlon.

 4)Comment t’entraînes-tu ? (une semaine type par exemple)

Depuis 2015 je n’ai plus de semaine type (je ne devrais pas le dire en tant que Coach mais tout le monde l’a remarquéJ)

Auparavant c’était assez classique, 2/3 CAP par semaine sur différentes distances, allures, parcours. 1 grosse sortie vélo le dimanche avec les potes(ses) + vélo seul aux beaux jours pour aller travailler, le matin cool et le soir avec plus de rythme (40 kms A/R). Natation 1 fois par semaine voire 2 avec les étangs. Je m’entraîne souvent seul pour 2 raisons.

• 1) J’aime ça,
• 2) Cela permet de travailler le mental car le jour « J » il n’y a pas de drafting sauf exception lors de certaines courses.

 5)Ta vie professionnelle te permet-elle de t’entraîner comme tu le souhaites ?

Depuis plusieurs mois plus du tout, je n’ai plus le temps.

Sinon, oui selon les périodes, car j’ai la chance de faire un job dans lequel je peux souvent organiser mon temps dès lors que je ne suis pas chez un client. Il ne faut pas rêver, car il y a une grosse contrepartie. Ce que je ne fais pas à un instant « T » je dois le faire à pas d’heure.

6)Comment s’est déroulée ta saison 2017 ?

2017 je n’ai pas eu de saison car pas envie (ni 2016. Je n’ai participé qu’à l’utra-trail de Belle Ile en Mer entre amis(es)). Perte de libido sportive et envie d’être plus en famille (arrivée des petits-enfantsJ) et de consacrer plus de temps à ma société.

7)Tu as initié la création du groupe des « Girl’s du TCA ». Comment et pourquoi avoir créé cette section au sein du club ?

Cela est parti d’un constat fait sur plusieurs années, à savoir que l’on voyait passer des féminines 1 ou 2 ans au club et puis terminé, elles disparaissaient. Pendant leurs courtes années de pratiques, on les croisait à la natation et à la CAP et peu ou pas aux sorties vélos.

A travers les discussions que j’ai pu avoir avec certaines d’entre elles, elles trouvaient que la marche à franchir pour devenir une triathlète était hyper haute, au regard du fait que le TCA avait un ADN assez prononcé sur les longues distances (L, IM).

Dans mon for intérieur, cela m’a gêné d’en arriver à ce constat (qui est vrai aussi pour des gars, mais je pense nettement moins, ou du moins les hommes n’en parlent pas forcément)

De là mon envie de mettre en place les Girls, projet que j’ai partagé dès le départ avec Emilie (Go, go) et Alain, à l’époque Président. Il m’a dit « fonce, on te suit, mais ce ne sera pas facile ». J’ai compris beaucoup plus tard le sens profond de sa phrase.

 8)Peux-tu nous expliquer en quoi consiste ce groupe et nous parler de son fonctionnement ?

Les Girls c’est plus un état d’esprit qu’un groupe, mais qui au final fédère plusieurs personnes autour de mêmes valeurs et d’objectifs communs et partagés.

Chacune sait que nous prendrons le temps de partager des idées, du temps, de l’expérience afin qu’elle puisse atteindre ses objectifs personnels et collectifs.

Les seules contreparties que nous leur demandons, c’est de ne pas oublier de transmettre et de donner un peu de temps aux nouvelles et surtout de ne pas se prendre au sérieux.

Pour exemple, nous avons mis en place le « permis vélo » qui certes stagne un peu en ce moment, mais a déjà permis à plusieurs de se faire les roues sur de la technique en complément des sorties avec les potes.

Nous intégrons systématiquement les petites nouvelles dans les sorties vélos et CAP préparatoires aux compétitions. Il nous suffit juste de créer des groupes de niveaux afin que tout le monde s’y retrouve (un GRAND MERCI à celles et ceux qui donnent du temps dans l’encadrement de ces séances (Coralie D, Emilie T, Marina M Sandrine G, Matthieu M, Dominique C, Bertrand P, Pascal,  … et ceux et celles qui roulent le dimanche ou en équipes aux Mureaux avec les rookies).

Les Girls, c’est fait de pleins de petits détails pas forcément visibles de l’extérieur, comme le partage d’infos de tous types à travers leur WhatsApp.

Il faut retenir que les Girls s’entraînent à 95% de leur temps avec leurs potes et que les 5% restants elles travaillent en équipe Girl’s.

 9)Quels sont les projets en cours et ceux que vous avez déjà mis en place ?

2018 est une année de transition planifiée pour les Girls au niveau des équipes jouant les qualifications duathlon et triathlon au regard des objectifs perso et les changements induits par les départs de Coralie D, Fanny B, l’indisponibilité d’Elodie Q et les futurs IM de Delphine, Florence et Sandrine G.

Coralie et Fanny ont eu la gentillesse de ne pas précipiter leur départ respectif, malgré la distance entre leur domicile et le TCA afin de nous laisser le temps de développer les Girls et les équipes.

1er résultat en 2017 lors du duathlon de Sénart, 2 équipes féminines sont sous les minimas qualificatifs dont une équipe de rookies, et dans la foulée 3^ème au triathlon IDF qualificatif pour la finale de la Coupe de France des équipes.

La planification et l’organisation des entraînements en équipe se structurent avec le renfort de Delphine. Plusieurs séances sont déjà planifiées et ouvertes à toutes les Girls désireuses d’y participer.

Notre principal objectif c’est 2019, aligner un maximum d’équipes sur les différentes disciplines et distances et pour les équipes « Je joue la gagne » aller chercher des podiums.

Idem pour les courses en individuel, faire en sorte que les filles n’hésitent pas à franchir le pas du format « S » au « L », « IM » ou faire des raids, des trails, … qu’elles osent le faire et prennent du plaisir.

 10)Depuis septembre, tu encadres la partie course à pied du club. Comment fonctionnes-tu dans ce domaine ?

Assez simplement car mes prédécesseurs avaient déjà posé de très bonnes bases (merci Seb et Pascal).

Je m’appuis sur l’existant et essaie de développer la partie PPG avec Polo ou lors de sorties à l’extérieur.

J’aimerais avoir le temps de pouvoir revenir aux fondamentaux de la CAP, mais cela reste compliqué car il y a beaucoup de triathlètes et athlètes lors des séances (parfois nous atteignons des pics de 100 personnes, donc c’est difficile de satisfaire tout le monde).

Il peut m’arriver d’individualiser la séance pour un(e) participant(e) si je me rends compte d’un état de fatigue anormal (pas toujours facile de le voir, mais à force on a une petite idée). Cela peut porter aussi sur un travail spécifique.

J’ai pour projet que le club développe la coordination des entraînements avec les autres entraîneurs afin que nos séances soient complémentaires. (Ex : éviter d’avoir la même semaine du fractionné en natation, le lendemain en CAP et le surlendemain à vélo). Pour ce faire, il nous faudrait avoir un Coach référent. Plusieurs Coaches sont en capacité de le faire au regard de leurs expériences pro et sportives. Mais je pense aussi à Polo au regard de son futur parcours.

 11)Tu as été en 2017, membre du bureau du TCA. Qu’as-tu pensé de cette expérience et quels sont les domaines qui t’ont tenu à cœur ?

Exact sur 2016/2017. Pour être franc, je reste mitigé sur cette expérience. Je n’y ai pas trouvé mes marques et ma place, non pas de la faute de mes camarades, mais plus par manque de disponibilité de ma part.

Je pense que cela correspond aussi à une période où je ne me retrouvais plus vraiment dans le fonctionnement du club, car trop de heurts, de réactions épidermiques, d’envies de restriction et de bridage. J’avais le sentiment que l’on s’éloignait de l’esprit insufflé par Alain « 3 P »

Je sais que Laurent (à qui je fais pleinement confiance) et le bureau veille au grain et font le nécessaire afin que le club continue à grandir dans un esprit sain. Le bureau fait un travail énorme, ce qui ne se voit peu ou pas de l’extérieur. Sans lui il n’y aurait pas de club. Chapeau !

12)Nous t’avons vu participer au sein de la fédération de triathlon sur le projet mixité. En quoi cela consiste et quel est ton rôle au sein de ce projet ?

Oui, j’ai découvert ce plan ambitieux lorsque j’ai passé mon BF5, en faisant des recherches sur internet afin de rédiger un mémoire sur la pratique du triathlon au Féminin, et je me suis rendu compte que les idées que nous avions pour les Girls s’inscrivaient à 100% dans le projet de la FFtri et la Ligue IDF.

Le Plan Mixité en quelques lignes :

 Axe n°1 : Sensibiliser les actrices et acteurs fédéraux aux intérêts de la mixité et de la lutte contre les stéréotypes :

• Coordonner et animer le réseau de référent(e)s Mixité régionaux et les appuyer dans leurs démarches locales.
• Sensibiliser l’ensemble des personnes occupant des postes à responsabilité au sein de la Fédération.
• Former les diplômé(e)s d’Etat et fédéraux.

Axe n°2 : Encourager l’investissement des femmes dans le triathlon :

• Engager une communication ciblée.
• Accompagner les femmes vers les postes à responsabilité.

Axe n°3 : Favoriser la découverte de nos disciplines, fidéliser nos licenciées, résorber les inégalités d’accès à la pratique :

• Opération « Rentrez Triathlon ».
• Développer les « Créneaux famille » et l’offre de pratique loisir en visant un public féminin.
• Label Triathlon Féminin.

Axe n°4 : Proposer une pratique compétitive équitable des plus jeunes jusqu’au Haut Niveau :

• Développer des compétences identiques chez les filles et les garçons grâce à l’Ecole Française de Triathlon.
• Respecter un principe d’équité entre les femmes et les hommes dans le Parcours d’Excellence Sportive (P.E.S).

Sandra F est la référente mixité pour le TCA et de mon côté je le suis pour la Ligue IDF. C’est un gros travail car au niveau de Sandra il faut qu’elle relaie au sein du TCA les projets, initiatives et informations en provenance de la Ligue et/ou de la FFtri, et de mon côté, je suis sensé tout mettre en musique au niveau de l’IDF et de ses nombreux clubs.

Avec Sandra, Emilie et Fanny nous avons organisé et participé en septembre 2017 un colloque sur la Mixité, les stéréotypes en partenariat avec la Ligue Picardie et la FFtri. D’autres actions devraient voir le jour dans les prochains mois.

D’ailleurs avec beaucoup de retard, est-ce que notre Aquathlon jeunes répond aux critères propres au Plan Mixité ? Je pense que oui, car il répond aux axes 2, 3, 4 et à d’autres critères comme des sanitaires séparés, …

 13)Un autre projet fédéral est en cours, celui du parcours et label santé. Peux-tu nous en dire plus ?

Je pense que le « Coaching Triathlon Santé » apporterait un plus au TCA et aux futurs licenciés(es). Ce programme ne se substitue pas au corps médical, bien au contraire.

Le concept : permettre aux personnes qui reprennent une activité physique, aux personnes atteintes de certaines pathologies (diabète, obésité, …), ou encore aux personnes  souhaitant s’initier au triathlon sans se blesser, de bénéficier d’un programme d’entraînement entièrement personnalisé et adapté à leur état de santé.

Comment ? Via un recueil d’informations et la réalisation d’exercices de condition physique qui permettent d’établir une carte d’identité de leur état de santé. A partir de cette carte d’identité, la plateforme « Triathlon Santé » propose aux éducateurs formés un entraînement adapté aux pratiquants.

Le programme « Coaching Triathlon Santé » permet donc à chacun de prendre soin de sa santé et de se mettre au triathlon à son rythme, grâce à des entraînements 100% personnalisés.

Pour information, j’ai suivi le premier niveau de formation (1/2) qui consiste à faire passer les tests, mais comme vous l’avez compris, c’est un sujet que je ne peux pas prendre en charge, mais je veux bien guider un volontaire dans les premières démarches.

14)Cette année tu participeras avec la team mister freeze et tartiflettes à l’OXFAM Wintertrail. Peux-tu nous parler de ce projet ? Ou en est-il actuellement ?

C’est un beau projet à l’échelle humaine.

Notre priorité, c’était d’abord de trouver des fonds (2 000 € c’est fait) pour que l’association OXFAM puise réaliser des campagnes de mobilisation citoyenne, des actions de pression sur les décideurs, trouver de l’aide humanitaire d’urgence, constituer des programmes de développement. OXFAM travaille à différents niveaux avec les personnes vivant dans la pauvreté et luttant pour le respect de leurs droits. Elle privilégie les partenariats avec les associations et les communautés locales pour donner la parole aux personnes les plus pauvres.

La préparation a été un grand moment de plaisir, de découverte de la pratique de la marche sur de longues distances, d’humilité et de partage. Maintenant place à l’OXFAM Wintertrail qui va démarrer samedi à 08h15 et se terminer maximum dimanche à 12h00.

 15) Peux-tu nous parler de la Finale de la Coupe de France ?

Cette compétition de fin de saison est la vitrine du triathlon et duathlon français. Il faut se rappeler que seules les équipes qualifiées peuvent y prétendre. Il faut voir qu’en France il y a 809 clubs (source FFtri 2015) et seuls 35/40 clubs sont qualifiés par catégorie.

Le TCA est parmi les grands clubs français. Sur 2017 les Girls ont tenu leur rang avec brio et visiblement ont séduit la presse (cf photos alignement à vélo).

Mon plus grand regret c’est que nos jeunes ne soient pas de la partie et qu’il n’y ait plus d’équipe masculine.

La bonne nouvelle pour la saison 2018, c’est que la Team PAQUI sera présente avec pour objectif de qualifier le TCA au triathlon des Mureaux en vue de participer à la grande finale et surtout de reconstituer une équipe hommes et transmettre le témoin aux générations futures.

16)Tes objectifs pour la saison 2018 ?

OXFAM Wintertrail

Le Corsica Raid en équipe de 4 entre amis(es) Coralie, Philippe, Yves et moi + 2 accompagnatrices pour notre logistique (Nad et Lise).

Début juin, 5 jours de courses multi-disciplines à travers la Corse, de la mer à la montagne (CAP, vtt, descente en rappel, canyoning, kayak, nage en mer, orientation…).

J’en rêvais depuis longtemps, il n’y a plus qu’à….

Il est certain que dans cette team je suis le « Maillon faible » au regard du parcours et du niveau de forme de mes camarades, mais il y a tout de même 2 petits vieux « Philou et Yves » et Coralie a passé la barre des 30 ans, donc tout est permis pour moi sur 5 jours. Je vais les bouffer J

17)Tu te vois comment dans 10 ans ?

Comme Jean-Louis

18)Tu veux ajouter quelque chose ? Merci Kevin pour ta gentillesse, ta disponibilité et ton boulot et je dis publiquement à Alain toute l’admiration que j’ai pour lui.

 

Interview futile :

-Ta devise : « Je n’ai pas d’idole, j’ai de l’admiration pour le travail, le dévouement et la compétence » Ayrton SENNA

Ta couleur favorite : Bleu

-Ton entrainement favori : La CAP et la sieste

-L’entrainement que tu détestes : La musculation, mais mon fils a décidé de me faire travailler et aimer

-Ta compétition favorite : Les JO d’été

-Ton sportif favori : Teddy Riner

-Ton triathlète favori : Carole Péon

-Ton film préféré : Le dernier Samouraï, Out Off Africa, Les tontons flingueurs

-Ton CD favori : Les 4 saisons de Vivaldi

-Ton livre préféré : La nuit des temps de Barjavel

-Ton plat favori : Les pâtes carbo

-Ton sport favori (autre que triathlon !) : Je n’en ai pas. Je suis un touche à tout.

La question d’actualité : La World series triathlon reprend ce week-end à Abu Dhabi. Tes pronostics pour les podiums mondiaux cette année ? Je n’en n’ai pas car je ne suis peu ou pas le circuit.

Le petit mot d’Emilie, Sandra et Marina :

Milou : Bon les meufs, va falloir qu’on parle à Eric là, l’Oxfam c’est dans moins d’une semaine et il y a des trucs qui vont pas..

Marina : Oui parce que bon les blagues foireuses pendant 60 km, ça risque d’être un peu long..

Sandra : Et aussi, s’il va pisser toutes les 5 minutes sérieux on finira jamais en 30 h..

Marina : Bon en même temps on peut pas lui en vouloir, c’est l’âge aussi !

Sandra : Va falloir prévoir la mirabelle en intraveineuse pour qu’il tienne le coup…

Milou : Graaaave, mais il faut quand même reconnaître qu’il pète quand même bien la forme pour ses 90 ans notre coach 🙂

Marina : Oui, et entre deux blagues nulles, il sait être à l’écoute et son grand âge lui confère une grande sagesse !

Sandra : Et faut être assez ouvert d’esprit pour supporter 3 tartiflettes en même temps.

Milou : Oui c’est clair, et il sait garder son calme en toute circonstance 🙂

Marina : Bon on fait quoi les meufs ?

Sandra : On le garde ?

Milou : Allez adjugé, de toute façon, même si on voulait on arrivera pas à le perdre dans la neige, et puis on l’aime bien quand même 🙂

Les 3 : bisous coach !

Interview : Delphine Roca (14/02/18)

Nous vous présentons aujourd’hui Delphine qui entame sa deuxième saison de triathlon, avec pour 2018 un objectif de taille, terminer son premier ironman. Pour ça elle pourra compter sur son passé de sportive et ses points forts que sont son dynamisme, son mental et sa bonne humeur !

1)Bonjour Delphine, peux-tu te présenter ?

J’ai 37 ans, mariée avec Bertrand et nous avons 2 filles. Je suis gérante d’une startup que j’ai lancé avec 3 associés il y a un peu plus de 2 ans. Nous proposons des interventions ergonomiques et nous revendons du matériel ergonomique (si vous avez besoin de vous équipez c’est par ici J  boutique-ergonomie.fr )

2)Tu es une ancienne joueuse de water-polo, peux-tu nous parler de cette époque ?

J’ai commencé la natation assez jeune (ma mère étant maitre nageur c’était comme une évidence 😉 mais la natation c’est un peu monotone je me suis donc tournée vers le water polo. J’ai pratiqué ce sport  pendant plus de 15 ans, j’ai eu le plaisir de partager cette passion avec ma sœur, c’était que du bonheur. J’ai eu de la chance de participer à quelques belles compétitions internationales, une belle expérience ! Un sport collectif avec une équipe avec laquelle on partageait le dépassement de soi mais aussi des cinquièmes périodes mémorables ! Je suis sportive mais j’aime bien faire la fête aussi J

3)Une anecdote ?

Eh… je parle des maillots de bain que j’ai déchiré ?… des nez cassés…Après on va dire que c’est un sport violent !!! J’avoue que lors d’un match contre les États-Unis, la fille qui était contre moi est ressortie sans maillot de bain, il faut dire qu’elle m’avait un peu cherché et le poste que j’occupais, pour les connaisseurs, c’était la pointe je suis donc pardonnée 😉

4)Comment as-tu découvert le triathlon et le TCA ?

C’est grâce à Bertrand qui est triathlète au TCA depuis 3 ans, je l’ai poussé à passer le cap il y a 3 ans et j’avoue que j’ai vite eu envie de le rejoindre.  Lors du barbecue en juin 2016 avec Florence (la future femme de Benji, d’ailleurs c’est quand votre mariage ?!J) nous avons décidé de s’inscrire en septembre 2016.

5)Quels sont tes forces et points d’améliorations dans ce sport ?

Ma force c’est d’avoir un passé sportif, avec un mental et un cœur qui fonctionne plutôt bien. J’ai des points d’améliorations sur les 3 sports :- en natation je suis hyper fainéante (ceux du lundi pourrons vous le confirmer… je fais le minimum syndical ! J’avoue que j’ai un peu une overdose de l’odeur du chlore !). – Le vélo je n’ai que peu de km à mon actif j’ai donc beaucoup à apprendre (j’en profite pour remercier mes compagnons de route qui me donne toujours pleins de conseils et qui sont bienveillants à mon égard !) et j’ai bien l’intention de pouvoir dire un jour que « les côtes sont mes amies ! » et c’est loin d’être le cas pour le moment ! – En course à pieds je progresse mais j’ai une marge de progression surtout si j’arrive un jour à perdre du poids.

6)Comment t’entraînes-tu ?

En dehors de la préparation spécifique pour l’IM de Tours : lundi : CAP + natation, mercredi : CAP, samedi CAP, dimanche : vélo. Le plus difficile c’est de faire en sorte de contenter tout le monde entre les entrainements de Bertrand et nos filles qui font aussi beaucoup de sport ! On n’a pas le temps de s’ennuyer à la maison il n’y a pas un jour sans activité.

7)Tu es ergonome, en quoi consiste ton activité et quel intérêt pour un sportif ?

Je regarde les gens travailler ;)… dans le but de trouver des leviers organisationnels et matériels afin d’améliorer les conditions de travail des salariés et aussi d’augmenter la performance de l’entreprise. Vous êtes sportif mais vous êtes aussi un travailleur actif ? Que vous soyez salarié dans une usine, à la logistique ou derrière un bureau  pensez-vous faire les bons gestes ? Avoir du matériel adapté ?… l’ergonomie permet d’améliorer le confort et donc de préserver votre santé. Un sportif doit être encore plus vigilent si il souhaite éviter les lombalgies, les cervicalgies…

8)Ta vie professionnelle te permet-elle de t’entrainer comme tu le souhaites ?

Je m’entraine principalement le soir assez tard donc cela ne pose pas de problème. Et quand je travaille à la maison cela m’arrive de courir tôt le matin ou de faire une séance de home traineur le midi.

9)2017 était ta première saison de triathlon, comment s’est-elle déroulée ?

Je n’avais pas vraiment d’objectif car la priorité était l’IM de Bertrand. De plus je n’avais jamais fait de vélo de route avant donc je ne savais pas trop si j’allais aimer !  Ma première compétition fut le duathlon de Sénart en équipe (c’est rassurant pour une première) nous avions une super équipe, grâce à notre capitaine Marina on à vraiment pris du plaisir. Ensuite j’ai fait le tri des Mureaux avec l’équipe des Rookies. Après ça j’ai profité de l’IM de Bertrand à Hourtin pour faire mon premier M, sous la canicule…. C’était tellement bien que dans la foulée j’en ai refait un et ensuite le L de Vernon par équipe avec l’équipe des ciboulettes, c’était un super moment de partage !  Pour clôturer la saison j’ai eu la chance de participer à la coupe de France en duathlon avec en autre 2 filles que j’admire (Coralie et Johanna !), elles m’ont fait courir (enfin elles m’ont porté je devrais dire !!!) plus vite que jamais.

10)Quels sont tes attentes pour 2018 du coup ?

En 2018 je vais plutôt passer sur un objectif solitaire, faire mon premier ironman. J’aime bien les défis et je me dis que pour ma deuxième année de tri c’est un bon challenge !

11)Tu souhaites participer en 2018 à ton premier ironman (Tours, 10 juin). Comment abordes-tu ce projet ? Quel sera ton objectif ?

Lorsque j’ai assisté à l’ironman de Bertrand l’été dernier je me suis tout de suite demandé « c’est quand mon tour ? ». Dans un premier temps je me suis dit 2019 mais quand j’ai vu sur le forum que tout le monde commençait à s’inscrire pour 2018 j’ai craqué !! Mon principal objectif sera de la finir.

12)Comment se déroule ta préparation pour cette épreuve ?

Ma prépa à commencé il y a un peu plus d’un mois, j’ai de la chance d’avoir Flo à mes cotés qui est mon binôme d’entrainement on se stimule mutuellement !

13)Quels seront tes autres objectifs la saison prochaine ?

Dans ma préparation j’intègre le L de Vendôme et ensuite je vais participer au championnat du monde du TCA mais plus pour le fun car je pense que je serais cramée ! Pour clôturer la saison j’espère faire le L de Vernon avec Bertrand, Benji et Flo. J’ai aussi un objectif en tant que supportrice car Bertrand et les copains du TCA vont faire l’Embrunman le 15 aout, je vais encore perdre ma voie !

14) Ton mari est également triathlète au club, le sport c’est de famille chez les Roca ?

Je crois bien que oui, mes parents ont une trentaine de marathons à leurs actifs mais aussi des courses comme la diagonale des fous, ils roulent toujours beaucoup, ma sœur, ancienne poloiste en équipe nationale. Ils m’ont transmis le virus et je crois qu’on à transmis le virus à nos filles, Emy, triathlète et Zia la plus grande fait du basket et du foot et souhaites être footballeuse professionnelle… on n’a pas fini de trainer sur les terrains de sport !

 15) Un triathlon en famille en projet ?

Oui dans quelques années, Emy n’a que 7 ans il faut donc être patient.

16) Tu te vois comment dans 10 ans ?

Comme aujourd’hui, j’ai l’impression d’avoir 20 ans (n’est ce pas Mike ? 😉 et comme dit Bertrand « murir c’est pourrir !! » alors j’essaie de pas murir trop vite. Plus sérieusement j’espère que dans 10 ans je serais toujours en forme pour pouvoir réaliser des nouveaux challenges sportifs.

17)Tu veux ajouter quelque chose ?

Je souhaite remercier toutes les bonnes volontés qui font de ce club ce qu’il est aujourd’hui : -les coachs des jeunes qui se donnent à fond tous les samedis matins pour nos enfants ! – les bénévoles du bureau qui prennent de leur temps pour assurer le bon fonctionnement du club ; – les coachs qui font du super boulot, même si je ne fais pas toujours ce qu’ils demandent (je suis allergique au pull boy et aux paddles J ; -les copains de vélo qui sont toujours là pour encourager les plus faibles ;

Interview futile :

-Ta devise : « qui ne tente rien n’a rien »

–Ta couleur favorite : Pas de préférence

-Ton entrainement favori : Le vélo le dimanche matin dans le Vexin dans les lignes droites ou on peut envoyer du pâté !

-L’entrainement que tu détestes : les séries en natation

-Ta compétition favorite : Les JO

-Ton sportif favori : Martin Fourcade

–Ton triathlète favori : Charlotte Morel

-Ton film préféré : Les bronzés font du ski

-Ton CD favori : ça n’existe plus les CD !!

-Ton livre préféré : Nymphéas noirs de Michel Bussi

–Ton plat favori : Les plats de ma maman !

-Ton sport favori (autre que triathlon !) : Water polo

 

La question d’actualité : Les JO d’hiver vont débuter cette semaine, vas-tu suivre ? Un pronostic ? Oui on va suivre ça de près, je ne prends pas beaucoup de risque en disant que nous allons rapporter des médailles en biathlon, Martin Fourcade et ses coéquipiers sont en formes ils devraient assurer ! En patinage artistique, le couple de français, parait imbattable en ce moment. En ski alpin, j’espère que Tessa Worley sera de retour.

Interview : Luis Guerreiro (24/01/18)

Nous vous présentons aujourd’hui Luis Guerreiro, membre depuis septembre dernier. Premier handi-sportif du club, Luis a su compter sur son dynamisme, sa sympathie et son humour pour rapidement devenir une figure du club. Portrait d’un...

« Stooooopppppppp,Kevin ! Désolé je vais commencer cette l’interview, et c’est par les paroles d’une chanson : « Y’a les choses qu’on peut faire, Et puis celles qu’on doit pas, Y’a tout c’qu’on doit taire, Tout c’qui ne se dit pas, Des vies qui nous attirent, De brûlures et de clous, Oui, mais ne pas les vivre, C’est encore pire que tout, De sagesse en dérive, De regrets en dégoûts, Y’a qu’une guitare à la main, Qu’j’ai peur de rien

Quand les juges délibèrent, Si j’fais mal ou j’fais bien, Si j’suis vraiment sincère, Moi j’sais même plus très bien, Quand les rumeurs « vipèrent », Quand l’image déteint, Il m’reste ce vrai mystère, Et ça, ça m’appartient, Quand je frôle la lumière, Qu’un instant je la tiens, Avec ma guitare à la main, J’ai peur de rien

Y’a des choses qu’on pense, Qu’on voyait pas comme ça, Mais on garde le silence, Et on presse le pas, Des regards qu’on détourne, Des gestes qu’on fait pas, La conscience un peu sourde, Et pas très fier de soi, Quand la dose est trop lourde, Quand l’blues va un peu loin, J’prends ma guitare à la main, Et j’ai peur de rien. De Jean-Jacques Goldman, Peur de rien blues

Voilà je voulais commencer comme ça, maintenant je peux attaquer dans le vif du sujet.

1) Bonjour Luis, peux-tu te présenter en quelques mot

Bonjour Kevin,  je suis Luis Filipe Belchior Guerreiro, né le 22.02.72 à Conflans et nationalité Luso-française. J’ai un fils de 7 ans et suis célibataire (divorcé). J’habite seul à Vauréal et suis gestionnaire sinistre, IRD, pour une mutuelle d’assurance, la GMF. Mon poste de travail a été adapté à mon handicap.

2) Nous sommes heureux de t’accueillir en tant que nouveau triathlète au club mais également comme premier handi-sportif, peux-tu nous parler de ton handicap ?

Également très heureux de faire partie du TCA. Après 2 ans  à m’entraîner seul dans mon coin, je peux enfin profiter de bonne ambiance du club et si possible la rendre encore plus dingue. Je suis atteint d’une maladie génétique orpheline rare, le syndrome de Pharc, le gène ABHD12 qui est mutant, c’est-à-dire que je perds la vision du à la rétinopathie, associée à une perte d’audition. Mon gène étant mutant, je n’ai pas encore développé tous les problèmes sensitivo-moteurs. Pour faire simple, je devais être sourd aveugle et en fauteuil roulant, ce que l’on appel un légume, un peu relou pour faire du triathlon. Dame nature, lors des soldes, m’a évité le 3 en 1, je me contente du 2 en 1 pour le moment. Le sensitivo-moteur, je verrai un peu plus tard, c’est pas à l’ordre du jour. Mais les Dr Houses de Necker et des 15/20 n’ont pas de date à me donner, mais ils sont confiants le 3 en 1, je n’y échapperai pas.

Pour le moment, j’endosse le costume de Dark Vador avec ma canne blanche qui me sert de sabre laser le cas échéant, et le côté obscur de la vision et de l’audition.

– Kevin, tu sais quoi ?

– Heu non, Luis, qu’y a-t-il ?

-Kevin, je ne suis pas ton père … et t’es pas mon fils, désolé !!!!

Pour vous décrire brièvement les sensations que j’ai, c’est comme faire de la plongée sous marine en apnée. Le monde du silence avec 3 bruits de larsen (acouphène) différents, le hhhhhhiiiiiiiiiiii aigüe dans les oreilles. Le tout dans le noir du cosmos sans aucune possibilité de voir la lumière des étoiles (regarder starwars en coupant le son avec les yeux fermés, pas terrible pour comprendre le film !!!!). Cerise sur le gâteau mais c’est anecdotique j’ai une cataracte précoce depuis l’âge de 18 ans et avec ce syndrome, le petit 4 en 1. Du coup les voix aiguës je ne les comprends pas et fais répéter ou bien j’ai mal compris ce que l’on m’a dit et ça peu faire des quiproquos. C’est mon côté ‘’Pierre Richard’’ et ne pas voir me rend maladroit ….

Je suis appareillé depuis 2003, Steve Austin n’a qu’à bien se tenir, canné depuis 2009. En 2010, j’ai appris le braille ainsi que le clavier informatique par cœur, et en 2016 j’ai appris la LSF tactile, Langue des signes française version pour ceux qui sont atteints d’une cessité. Je n’ai pu faire que 2 modules sur 20, l’association qui la faisait n’avait pas assez d’élèves pour continuer ce poste. Sur mon ordinateur, j’ai 2 programmes spécifiques Jaws et Zoomtext, le 1^er j’ai fini par le virer et je ne travaille plus qu’avec Zoomtext. Il me permet de modifier les paramètres de windows sans aller modifier windows lui-même, avec un zoom de X10 et un fond de page en vidéo inversée, une taille de caractère 12( je suis en réelle à 120) avec un fond noir sur lettre blanche pour ne pas être ébloui par le blanc lumineux de windows d’une page.

Un peu brouillon dans mes explications, mais pour celles ou ceux qui le souhaitent, je pourrai vous faire connaître mon monde, au travers d’un jeu de rôle avec des boules Quiès les yeux bandés et une canne blanche. Aux dernières mesures ophtalmiques faites en 2013, j’étais à 220/640^e, l’équivalent de 0.34/10^e.

3)  Tu as pratiqué énormément de vélo avec de belles courses à ton tableau de chasse, peux-tu nous parler de cette période ?

Je suis venu au vélo via le cyclotourisme,  quand j’étais voyant normal j’ai pu faire de belles épreuves. En octobre 1993, le jubilé de Stephen Roche dans le Vexin, j’ai fait 5 fois sa cyclosportive 96-97-98-00-05. Egalement beaucoup de 200 km comme Frépillon-Gerberoy-Frépillon, Sannois-Milly sur Thérain-Sannois, des BRM, brevets randonneurs mondiaux 10 en 200 km et 5 en 300 km, 3 Paris-Roubaix Cyclo, 269,7 km en 02-04-06, un Bordeaux-Paris 640 km et 6000 m de dénivelé en 06 délai 59h le plus facile, avec 325 km parcourus le 1^er jour en 16h arrêts compris pipi ravitos et 3 points de contrôle, le reste ne fût qu’une formalité.

Cette même année je suis descendu au Portugal en vélo, Pontoise-Fatima-Faro au sud du Portugal dans l’Algarve, 12 étapes et 2200 km dans les jambes, sans journée de repos c’était ça mon défi, dans la forêt des Landes vent de sud que j’ai eu toujours de face et pas un virage pour casser l’appel d’air le vent s’engouffrait, avec des longues lignes droites, la plus longue faisait 14 km c’est plus dur psychologiquement que physiquement, dans les Pyrénées Espagnoles à la frontière del pais Basco et la Navarra, un col de 17 km  et un paysage magnifique, entre Salamanca y Fuentes de Oñoro 80 km avalés en 2h15 soit 35 km/h de moyenne, j’avais jamais roulé à l’époque aussi vite de ma vie avec un vélo tout acier, de Salamance à Fatima dans le chaleur pas un millimètre d’ombre la forêt avait complètement brûlé dans les feux les plus destructeurs qu’ai eu le Portugal en 2004 et plus de 500.000 hectares parties en fumé, un paysage lunaire et des troncs debout calcinés, ça fait mal au cœur de voir cette désolation causé par la main de l’homme, la forêt n’avait pas encore eu le temps de commencer à ce régénérer, les 3 dernières étapes, de Tomar à 10 km au nord est de Fatima jusqu’à Faro, dans la canicule entre 42 et 44 degrés, et ce vent chaud de sud-est venant du Sahara, O Levante, que j’avais tout le temps de ¾ face gauche, mon bidon dans le dos était moins brûlant que les 2 sur le cadres,  je me souviens à Tomar je suis parti à 10h du matin il faisait plus de 35 degrés et une côté de 6 km dont les 3 derniers à plus de 15%, j’ai descendu un bidon en moins de 30 min, il faisait très soir dans ce col de 4^e catégorie et l’eau était encore ‘’fraiche’’ par rapport aux ‘’thés’’ que j’allais boire plus trad, la dernière étape la plus courte et la plus dure que j’avais plus rien dans les jambes et c’était la fin de la vaque de chaleur, il faisait 38 degrés au meilleur de la journée c’était cool à l’ombre avec le vent ça faisait climatisation.

Superbe expérience personnelle je l’ai fait tout seul avec une voiture suiveuse qui me servait de ravito pour les repas du midi, il y avait mon frère et mon ex-femme et j’avais à l’avance réserver tous les hôtels où nous allions dormir. Si parmi vous il y en a qui veulent essaye je suis partant et là plus aucun doute personnel j’avais déjà acquis la conviction que Lance Amstrong et les autres sur le TDF ne roulaient pas à l’eau claire parfumée hydrixir pamplemousse rose comme moi, mais la chaudière bien chargée …mais tous, les 1^er pour gagner : les derniers pour ne pas abandonner le tour, et c’est la triste réalité de ce sport y compris certains cyclosportifs et cyclotouristes ….

Sur cette période j’ai pleins de souvenirs dans la tête, j’ai du en 2008 arrêter le vélo car ma vue avait dangereusement baissé, et en 2011 j’ai repris le vélo en tandem.

En 2015 j’ai participé à l’ultra-marathon de Millau en handisport, 100 km de course à pied dans l’Aveyron, sacré dénivelé en 22h32‘ et quelques secondes, je les ai oubliées, j’en ai fait un récit. J’ai fait cela sur un coup de tête en voyant un reportage dessus sur stade2 un dimanche, et mon ami Rénald qui faisait de l’athlétisme cette épreuve faisait partie de son programme, je ne savais pas dans quoi je m’aventurais car j’avais jamais fait de course à pied auparavant, un vague souvenir des pistes d’athlétisme au Lycée, je le faisais bien en vélo donc le faire à pied ça devait pas être si sorcier que ça … erreur grave … aucune expérience en course à pied, si mon récit peut intéresser certains d’entre vous je vous le ferai parvenir par mail, y’a qu’à demander, pour la petite histoire j’ai fait un podium, oui 3^e avant le dernier !!!! médaille de bronze en partant des derniers que je me suis auto-décerné, à quoi ça sert que Ducros y se décarcasse ? !!!!!

Puis en 2016, je pensais vu que je fais du vélo tandem, je me suis bien ramassé en course à pied et que ‘’je sais ‘’nager’’, pourquoi pas faire du triathlon, et donc sur un coup de tête je me suis basé sur ma meilleure année de vélo fut 2005 où j’avais parcouru un peu plus de 15000 km, ça fait en distance vélo en triathlon 85 ironman je ne devais rajouter que 323 km de natation et 3586,575 km de course à pied soit à faire 323-15317-3586,575, encore une erreur grave, j’en ai chié pour les faire, dépendant de la météo, des blessures, des pics de forme et surtout de méforme, et des moments de très grandes déconcentration à la piscine, quand des sirènes nageaient et venaient me doubler, c’est énervant, oui car le fait d’avoir ce syndrome il m’est impossible d’admirer le paysage sous-marin à sa juste valeur… bref je l’ai fait, 323-15329-3589, soit un petit peu plus qu’un A/R Paris-Rio de Janeiro-Paris en avion, j’ai tout consigné mes entrainements sur un cahier et je suis en train de mettre tout cela sur excel avec mes observations personnelles …. Je me suis juté quand je ne sais pas mais que dans quelques années je ferai la passe de 100, 380-18020-4219.5 km.

En 2017 avec Rénald, nous avons fait le 25.06 le M de Saint-Jean de Monts, je me suis éclaté et fait éclaté mais bien comme il faut, un moment incroyablement de gros kiff, applaudissements et encouragements du public, sur la cap les coureurs nous encourageaient aussi, dans l’eau par contre la mer m’a fait boire des bonnes tasses, départ protégé avec les filles, mais vous êtes des vrais missiles, avec Rénald on est parti à notre rythme, rentré et sorti de l’eau les dernier, 241 sur 241,  Mes damoiselles!!!! en tandem on a mis le gros régime sans être dans le rouge, 5 places de gagnées, 236/241 et en cap nous gagnons 1 pace et sur la ligne nous finissons 235/241 en 3h03’ et quelques secondes, pour la petite histoire pour la cap 4 tours de 2500 m dont 500m sur le sable mou de la plage, atant vous dire que les points d’appuis étaient inexistants et le sable miné par les différents passages.

Au moment où nous étions en train de recharger la vessie en liquide, nous sommes appelé pour aller sur le podium, résultat des courses nous avons gagné le prix de la combativité avec une coupe, la jeune demoiselle qui faisait la bise pour nous la donner, comme sur le tour de France cycliste, était particulièrement à son avantage, alors que moi j’avais la figure enfarinée de sel et l’odeur du buffle en moi elle respirait ….dommage, de ce fait elle n’a pas osée me glisser sa carte de visite dans la coupe, et avec ce prix une enveloppe de 40 €, avec Rénald notre objectif c’est de faire l’Embrunman, en 2020 peut-être, mais nous le ferons, un triathlète du métropolitain TC de Chartres avec un TAC.

Et le 26.11 avec le club mon 1^er semi en compétition, avec la fatigue de mes entrainements en cap, le manque de récupération et de sommeil et le surpoids à cause de ses tablettes de crunch riz au lait, mais que c’est bon, sans compter une certaine côte j’ai payé cash, 2h40’ à peu près, et une 2^e place en handisport derrière la joélette, donc en 2018 je ne pourrai que mieux faire.

4) Qu’a changé ce handicap dans ton quotidien de sportif ?

Je vais être franc avec toi, pour moi c’est devenu une vraie merde, un bordel, un enfer, je suis passé à l’état d’indépendant à l’état de dépendant pour faire du sport, je ne l’accepte toujours pas, pour m’emmener à un endroit avec le tandem, aux entrainements, avoir un guide, bref dépendre de la bonne volonté des gens personnellement ça me soule, mais bon c’est comme ça, j’étais très indépendant, pouvoir prendre son vélo pour aller pédaler quand on veut, j’aurai plus jamais cette chance la, contre mauvaise fortune je fais bon cœur, une des raisons en 2016 de m’être entrainé tout seul pour retrouver un faux sans blanc de liberté et ne dépendre de personne, aller à la piscine à côté de la maison, la piste cyclable idem, mon tandem pourrit dans le garage et je faisais que du home-trainer, oui je me suis renfermer et je me suis coupé de tout vie associative, rester seul dans mon coin et supporter le Darvador que je suis, et même si je ne suis pas avocat j’espérais comme Dardeville faire une belle rencontre, mais au lieu de cela j’ai bousillé quelques cannes, explosées fracassées à causes des trous dans la chaussée et ma boule de canne s’y logeait comme une balle de golf

En vrai je te le dis le côté Dark Vador-Dardeville c’est juste pour amuser la galerie, moi pas je le fais parce que j’ai un grand sens de l’humour, il faut quand même rigoler un peu dans cette vie.

-Au fait Kevin la femme de Gilbert Montagné, tu l’as déjà vu pour de vrai (en chaire et en os) ?

– Non ?

– Ban lui non plus !!!! et ça marche aussi pour Ray Charles et Steevy Wonder !!!! c’est une blague d’aveugle, mais j’en ai d’autres …..

5) As-tu du matériel spécifique pour ta pratique sportive ?

Oui, pour le cyclisme le tandem, et comme je suis photophobe mes lunettes. Sans elles je ne peux pas supporter la lumière du soleil, quand je cours tout seul sans guide j’ai ma canne blanche et quand il y a du soleil une casquette avec une visière qui me fait office de pare-soleil, même en cap je porte des gants en cas de chutes, cela me protèges les mains.

6) Après le vélo, comment as-tu découvert le triathlon ?

Cf la question 3, j’en ai parlé un peu et pour approfondir ça a été aussi sur un coup de tête. Fin 2015, j’ai quitté mon club de cyclotourisme, trop de différents avec le président de mon ancien club, j’ai préféré lui claquer la porte après 22 ans. Disons que le handicap et le tandem n’étaient plus les bienvenus, je savais faire du tandem, de la course à pied avec mon expérience de Millau, et bah je rajoute la nage et ça fait du triathlon.

7)  Le 29 juin dernier tu décides de prendre contact avec notre club dans le but de nous rejoindre, quels sont tes motivations à ce moment ?

Je m’entraînais tout seul, depuis 2015 pour Millau, je faisais un peu de piscine, même si je suis autodidacte en sport, ma progression personnelle avait atteint ses limites. Personne pour me reprendre pendant mes entrainements, et sur la ville nouvelle il n’y a plus de club, et les maîtres-nageurs de Vauréal me partaient du TCA et Rénald m’encourageait à m’inscrire à un club, lui il est au métropolitain triathlon club de Chartres

Améliorer ma technique pour pouvoir ensuite améliorer mon niveau, tout seul c’est dure de me corriger même si de temps en temps aux piscines de Vauréal et Cergy préfecture les maîtres-nageurs me conseillaient. Le fait de s’entraîner seul je finissais à un moment donner de rentrer dans un schéma sans pouvoir y sortir et donc la progression et la technique il y en avait plus et des fois j’avais même l’impression de régresser !!!!!

8) Qu’est-ce qui te plaît dans le triathlon et quels sont tes objectifs à court et moyen terme ?

Avant en cyclotourisme un seul sport une seule bombe qui me pétait à la gueule, avec le triathlon j’ai 3 sports, 3 bombes dans les mains, l’opportunité de me faire sauter 3 fois la gueule en une seule journée, donc 3 motivations supplémentaires de franchir la ligne d’arrivée en terminant tout propre et avoir une mine de 1^er de la classe.

Depuis les années 90, j’ai entendu parlé des ironman, et à l’époque ils étaient à peine une trentaine dans le monde à en faire, cette discipline est devenue de plus en plus répandue et accessible à ‘’Mr tous le monde’’, et je peux enfin me fixer un nouvel objectif l’Embrunman.

Si pour certain cela vous parait l’Everest du vélo, dans ma vie de cycliste j’avais un objectif c’était de faire, quand j’étais bon voyant, Paris-Roubaix, Bordeaux-Paris et descendre un jour au Portugal en vélo et pas forcement ce triptyque la même année, le hasard a fait que j’ai pu le faire en 2006 avec en entrainement fait tout seul sans prise de tête et quelques sacrifices physique, +de 20000 km en juin pour faire ses 3 objectifs.

Voilà pourquoi Embrunman me semble atteignable mais il faut avant ma préparation que je connaisse les temps barrières en handisport pour me permettre de faire une préparation spécifique, petite difficulté en plus je serai sur un tandem donc 2 hommes sur la même machine donc 2 fois plus de poids à hisser, et c’est cette difficulté qui me motive, j’aime quand les choses ne sont pas simples en sport.

9)  Quels sont tes forces et faiblesses dans ce sport ?

En entrainement j’ai tendance à vouloir en faire de trop surtout quand je suis tout seul, et je me blesse souvent. Mes faiblesses dans ce sport c’est la natation le vélo et la course à pied, à la base je viens du cyclotourisme et les grandes distances m’ont permis d’être un peu endurant. Là je joue dans un niveau physique sur les 3 sports qui sont largement au-dessus de mon niveau personnel, donc cette difficulté, une de plus, me motive pour me surpasser avec mes moyens, ‘’ ah ah ah j’adore quand un plan se déroule sans accrocs … ah ah ah ah ah’’ et là j’allume un gros cigare cubain, les puristes auront reconnu John Hannibal Smith de l’agence tous risques tim timtim …la dernière chance au dernier moment …et Barracuda viendra m’encourager et si je passe pas la ligne d’arrivée dans les délais il sera la 4^e bombe à me péter la gueule …..

10) Comment t’entraînes-tu ? (une semaine type par exemple)

La semaine type lundi ou mardi piscine, mercredi athlétisme en fractionné, samedi course à pied et dimanche tandem, après je module en fonction de la météo, si j’ai quelqu’un pour me transporter ou un pilote pour le tandem, auquel cas je remplace par des séances s’il pleut de course à pied en sur place dans mon salon et du home trainer, pour la piscine si ne n’ai pas de chauffeur je m’entraîne dans ma baignoire !!!! je rigole, je vais à celle de la préfecture à Cergy elle est juste à côté de mon boulot, et des fois le week-end à Vauréal près je chez moi.

11) Plus généralement que t’apporte le sport dans la vie ?

Très bonne question Kevin, beaucoup de chose, le sport m’a permis de découvrir mon corps mes capacités de connaitre mes limites et surtout de les dépasser, je compare le vélo à un art martial, être à l’écoute de son corps de la moindre bobologie, de faire avec de l’oublier pour avoir le plaisir de ce sur passer dans les moments de galères ou le physique est absent mais le mental est là, le vélo c’est 90% mentale et 10% physique pour moi.

Plus particulièrement fin 2015 après le comportement de mon ancien président de club, j’étais dégoûté et je voulais tout arrêté, mais je me suis dit attitude conne de ma part pour un con qui n’en vaut pas la peine, donc je me suis mis dans l’idée de faire du triathlon comme indiqué précédemment, et je vis tout seul ça me change les idées que de rester à s’abrutir les méninges devant la télé, et quelque par me fabriquer une bulle pour fuir la solitude, mais cette bulle me rappelle que j’ai un handicap et que je dépends de quelqu’un pour faire du sport avec le club, quand je m’entraine tout seul le ressenti est un peu moins vif.

Mais tout cela me permet de relativiser, certes j’ai un syndrome incurable mais il ne tue pas, d’autres sont atteints de maladies curables qui peuvent tuer… donc ça va pas trop mal, je connais des personnes qui malgré le traitement sont dans le couloir de la mort, du coup c’est pas si terrible que ça d’être aveugle sourd et que je puisse encore pédaler, courir, j’ai cette chancela !!!! lol

12) Que dirais-tu aux personnes porteuses de handicap qui hésiteraient à se lancer dans le sport ?

Le même conseil qu’à une personne valide, si à la base t’es pas sportif et que tu n’aimes pas faire su sport le handicap ne changera rien c’est une arme à double tranchant, passes à autre chose et fait un loisir qui te plait, en revanche si elle souhaite faire du sport et qu’elle a trouvé son sport ou ses sports de prédilection, alors lances-toi à donf et vis ta vie le plus naturellement possible, tu auras le côté positif du double tranchant, l’effet de levier du handicap vers le haut.

Les gens quand ils regardent un handisport pensent que c’est extraordinaire, mais pas du tout, si tu le fais c’est parce que tu y arrives et tu as envie de le faire, et pas parce que tu es handisportif que tu le fais,  ça ne procure pas un avantage, bien au contraire, il n’y a pas de baguette magique, juste le plaisir de le faire comme un athlète valide le fait.

13) Tu as participé en novembre dernier aux 20 bornes d’Andrésy, peux-tu nous parler de ta course ?

Oh putain je vais me faire tuer je vais être obliger de dire toute la vérité, et bien tant pis tu l’auras voulu … tu vas l’avoir la vérité, en un mot comme en cent, je n’irai pas par 4 chemin, j’irai droit au but, sans tourner autour de pot, je vais te parler franchement, je vais pas tarder à te parler franchement …

The eyes of the Tiger, quand j’ai entendu cette chanson avant le départ j’avais l’impression qu’elle m’était destinée, et effectivement quelqu’un du club m’a fait la remarque.

Je me suis pelé mais grave les cacahuètes avant le départ avec Laurent sur la piste d’athlé, nous avons évité la chute de justesse, elle était verglacée, nous sommes partis 2 min avant les autres au 1er virage  à gauche nous nous sommes faits doubler par la meute de dégénérée qui ne pensait qu’à courir vite, dont une joelette, je me suis dit ils vont morfler à Verdun. La petite boucle sans problème, léger vent vraiment froid pour moi, et le soleil pour le moment de côté ou de dos, donc c’était cool pour mes yeux, et arrive le 1er passage sur Verdun, je la monte à pied pour récupérer je sentais au vu de mes sensations que ça allait être galère pour moi, plus que la joelette, aucunes jambes de remplacement ne m’avaient été prévues, mes 2 mollets me faisaient déjà mal, mince alors va falloir que je la joue fine et rien montrer à Laurent.

Excuses moi Laurent mais ce qui va suivre si tu le lis tu t’en apercevras peut-être… c’est mon côté Patrick Jane …

Donc dans la mesure du possible ne rien montrer à Laurent et pour que son attention ne soit pas trop focalisée sur ma façon de courir, bah oui la gestuelle du corps humain finit toujours par nous trahir, et de voir que les carottes étaient bien plus que cuites à ce moment-là et qu’il restait encore 14-15 km, et j’avais commencé un peu plus tôt, je lui faisais de l’humour avec des blagues ou des pensées personnelles, je sentais que Laurent observait comment je courrais.

Avant le 1er passage de Verdun sur les berges nous avons été dépassés par une dame des cyclos d’Andrésy, je l’ai laissé filer, j’étais pas dans mon meilleur jour, puis à Verdun Ier, je l’ai rattrapé en tout début de côte, et au 1er point de ravito elle a abandonné je pense, un petit coup de coca je crois et avec Laurent c’est reparti arrivé avant le pont qui passe au-dessus de la ligne de chemin de fer, virage sur la gauche et boum le soleil en pleine poire, là j’ai dit à Laurent je ferme les yeux et comme dans the voice je te la fais à l’aveugle car le soleil d’hiver rasant m’éblouissait même au travers des paupières fermées avec les lunettes, donc si tu veux te débarrasser de moi c’est le moment où jamais, dans sa bonté il me laissa ma vie sauve en ne voulait pas alourdir son casier ….judiciaire ….. encore vierge.

Hope une petite côté ses dos d’âne à mon bon souvenir que mes mollets ne sont pas loin de la destruction totale, 2e ravito, 1e passage sur la ligne et attaquer le 2e tour, là les choses se gâtent, tu sais Laurent la haie je l’avais baptisé Jean-Luc, j’aurais pu dire aussi Brigitte … le temps qui passe sur les belles femmes c’est comme l’alcool, tout ce qu’il fait à l’intérieur se voit à l’extérieur, nous les hommes ça va, nous sommes moins beau que les femmes donc forcément le temps sur nous fait moins de dégâts, oui je sais les filles en lisant cela vous allez me dire :

HHHHHHHHHOOOOOOOOOOOUUUUUUUUUUU !!!!

Et bien quoi où ? j’étais sur le parcourt du semi d’Andrésy !!!!! et je vous fais sa narration, lisez la question !!! j’ai le nom des meneuses !!!! faut suivre la lecture !!!!!

Donc j’avais beau boire les mollets toujours raplapla, et nous attaquons le dernier passage sur les berges, que c’est dur, après le rond-point où il y avait le fan club des cyclos  d’Andrésy j’étais limite à 2 pas de marcher, j’ai continué à courir, mais à la fin des berges virages à gauche j’avais les mollets durs comme des bouteilles de butane, et là j’ai craqué j’ai marché pour me relâché un peu, Laurent m’a demandé si je voulais faire des mouvements d’assouplissements, j’ai refusé, cela aurait été une perte de temps et par expérience sur Millau le bien fait est trop cort et des que l’on recommence à courir la douleur revient, j’ai mangé ma barre overstim’s puis Verdun II, 2e passage, je la passe en marchant pour bien récupérer boire et assouplir les mollets, reprise de la course à pied Laurent s’arrête au pont de ravito et je continue il me rattrape puis plus loin re-soleil dans la figue au même endroit donc encore un coup de the voice à l’aveugle et je commence à récupérer mes mollets, ils sont moins bouteilles de butane  je bois et plus loin une autre barre overstim’s pour achever la bouteille de butane et retrouver la souplesse du roseau de la sarbacane, une coururent en marche à pied un peu à la dérive Laurent lui propose de courir avec nous mais pour lui aussi les caottes sont cuites il n’a pas voulu, peut-être un départ trop rapide me dit Laurent, la côté et son dos d’âne, le dernier ravito que nous sautons, puis l’arrivée est en vue

Je m’arrache sur le dernier tour autour du stade mais j’en garde sous la pédale et là l’entrée du stade je lance mon dernier sprint sur 300 m, un superbe rutilant V12 24S double turbo diesel à injection direct  pour même pas un CV, plutôt 270 watts, et là Laurent demande au membres du TCA de ce joindre à nous et de m’accompagner sur les 200 derniers mètres avant la ligne d’arrivée, j’étais à donf, une voix féminine à dit de mémoire j’arrive pas à le rattraper, mais je ne sais pas qui à dit cela, et c’est la ligne, enc…. de sa rac…. J’ai des mollets en bon état alors qu’ils étaient tous prêts de la benne à ordure pendant la course !!!!!

Et j’ai été appelé sur le podium avec Laurent nous avons fait un classement en handisport 2e je crois, mais je ne saurai jamais mon vrai temps vers les 2h40, notre puce ne s’est pas déclenchée au départ !!!! ça c’est vraiment ballot Le 1er en 1h12 et le dernier 645 en 2h55, mon objectif de départ sur ce semi était de 2h10, ben c’est raté et comme y faut !!!!

Moralité rien ne sert de courir il faut partir à point comme le disait le monsieur de la fontaine, mais je n’ai jamais su où se trouvait cette fameuse fontaine !!!! je suis arrivé proprement avec presque une gueule de 1er de la classe, dans le stade en attente un des gars du club m’a dis que j’étais encore bon pour faire 10 bornes !!! bref j’adore quand un plan se déroule sans accrocs !!!!

14) Quels seront tes objectifs pour cette saison 2018 ?

Mes objectifs pour 2018 améliorer mon niveau personnel, trouver au sein du club des guides pour la natation la course à pied et le tandem, pour les personnes qui sont intéressées, et faire de la compétition. Pour le moment le S de Meulan, Sandra sera ma guide, au mois de Mai le 10 km de l’AP/HP je verrai avec Asdine j’ai pas de guide, le L de Guéret, pour le moment je n’ai pas de guide, et ma participation aux épreuves dépendra aussi si j’ai un quide pour les faire avec moi, pas facile de mettre tout cela en œuvre lorsque l’on est nouveau et que l’on arrive, il faut le temps à la machine de ce mettre en route, Je fonctionne avec les bonnes volontés et les volontaires, pour faire un triathlon ou un entrainement avec moi. Je garde aussi mon objectif pour le semi d’Andrésy 2018 les 2h10 ….

15) Tu veux ajouter quelque chose ?

chose ? !!!!!

Oui mes vifs remerciements pour l’accueil que le club m’a fait, les volontaires qui m’ont servi de transporteur, de guide, les entraineurs, Désolé Eric si j’en ai fait un peu plus que les consignes à 4 jours du semi, j’avais fait 14 séries au lieu des 10 …la faute m’en revient Sandra n’y ai pour rien, j’ai toujours tendance à en faire de trop et c’est une de mes faiblesses qui me perdra.

Pour les personnes qui seraient intéressées par le pilotage du tandem, devenir mon guide pour une compétition ou pour un entrainement en athlétisme ou en cap vous pouvez vous manifester en me contactant luis-guerreiro@orange.ff ou au 06.31.47.02.88 ou 01 30 37 82 89, en m’indiquant les éléments suivants le modèles des pédales que vous avez, si une marque ressort avec les mêmes cales pieds je l’achèterai je vous fournirai les cales pieds  pour les chaussures à ceux qui n’en auront pas, la taille, le poids, l’entrejambe et la distance de recul de selle entre le début de la potence et la fin de la selle.

Mon tandem est équipé en shimano XTR pour les freins, roues rayonnées par 4 spéciales tandem, mais si pas trop lourd à l’avant je peux mettre une mavic cosmic profil haut en Carbonne pour un meilleur dynamisme, 52x39x30 en dérailleur et manette shimano ultégra, 11-14-17-20-23-26-29-32 dérailleur shimano XT shadow manette shimano dura-ace, cadre tout alu sauf la fourche début des années 2000.,  shimano XT

Pour l’athlétisme et la cap le guide aura un niveau supérieur au miens pour pouvoir me me parler mie guider pendant l’effort.

Sans vous je ne suis rien.

Interview futile :

-Ta devise : En fait j’en ai plusieurs ….‘’ je suis aussi bon dans le meilleur comme dans le pire, mais c’est dans le pire que je suis le meilleur’’ Coluche

‘’Dire je suis là où vous ne m’attendiez pas, ça j’espère le faire toute une vie car la vie es finie quand tu ne surprends plus personne’’ Coluche

‘’ J’emmerde la maladie autan qu’elle m’emmerde’’ de moi

‘’ j’adore quand un plan cé déroule sans accroc ‘’ Colonel John Hannibal Smith de l’agence tous risques

‘’le slow est une danse verticale, pour une pensée horizontale’’ Pierre Desproges.

-Ta passion : C’est plus qu’une passion, c’est mon héros, Coluche, pas simplement pour le troubadour ou ses sketchs, mais comprendre sa personnalité, la personne qu’il a été au travers de ses excès, de son entourage, il s’est drogué, il a été homosexuel, il a crée les resto du cœur, et la 1ere année après la fin de l’hiver les restos à l’époque fermaient, il lui restait 1 million de francs  qu’il adonné à l’Abbé Pierre, étudié ses traits ses caractères via la PNL, programmation neurolinguistique, c’est l’étude du comportement humain via la gestuelle corporelle, et l’AT, l’analyse transactionnelle, c’est la morphopsychologie,, ce mec c’est un gros dur au cœur tendre.

-Ton entraînement favori : Celui que tout le monde déteste !!! lol, je le fais en été dans l’Algarve tout au sud du Portugal, courir avec des températures à 38 degrés, et quand elle dépasse les 40 degrés là ça ce complique mais je tiens et j’adore la chaleur, j’y vais toujours quand le soleil est au zénith c’est là où je suis le moins gêné par la lumière du soleil, donc je parts pour 20 à 30 km de course à pied mon sac à dos avec moi pour le ravito en totale indépendance, entre 3et 4 litres d’eau et beaucoup de dosettes, 2 ou 3 barres au cas où, mais j’évite sous le cagnard elles augmentent encore plus la soif, ressentir le vent chaud quand il est de face et le soleil qui cogne sur la tête nue ça fait office de climatisation très fraîche, et le vent de dos je remets la casquette, et 1 bidon d’eau clair pour m’asperger de temps en temps, pour les pieds de la poudre éconazole contre la transpiration et les champignons, une bonne paire de chaussettes cap et mes brook glycérine en chaussures cap, et après comme je suis pas tout à fait bien mort hop j’enchaine sur une séance de home trainer, et quand je repars du Portugal, je suis carbonisé mais avec un beau bronzage zébré !!!! En illustration je vous trouverai cette photo, un peu le chevalier du zodiac en combinaison retirée ça fait zèbre.

– L’entraînement que tu détestes : Quand la température est sous les +10 degrés et qu’il y a du vent de la pluie c’est limite, mais quand elle est sous les +5 degrés vent pluie froid pédaler et courir mon corps bloque, mais car il y a toujours un mais, si le temps est bien sec avec un grand froid sibérien et un bon journal sur le buste oui j’irai me les peler menu menu !!!! mon record  en froid c’est –13 degrés avec ce vent d’est de l’anticyclone Moscou-Paris qui me fait regretter le temps où j’étais carbonisé en été !!!!! Quand c’est l’hiver, quand ça fait froid, y’a plus qu’une chose à faire gars écoute ça, … ouais fou ta cagoule, quand t’auras froid t’auras les glandes t’auras les boules …. Cette maladie qui vient du froid, qui l’hivers l’anus m’irrite, que l’on appelle gastro-entérite ….

–Ta compétition favorite : C’est une cyclotouriste, le même parcourt que les pros, les mêmes galères par exemple quand il pleut et que cela devient une vraie savonnette, c’est un enfer, c’est l’enfer du nord, c’est Paris-Roubaix … et cette sensation qui te transporte une fois la ligne d’arrivée franchie sur le vélodrome un truc de ouf, et être dans les mêmes douches que ceux qui l’ont fait chez les pros, les plus connus mais n’oublions pas les moins connus.

– Ton sportif favori : Le roi Pelé, prononcer en portugais ‘’pailait’’ et mon CR7 national, quand tu le vois jongler avec un bouchon de bouteille d’eau, ça à l’air si facile à faire je le fais avec les doigts dans le nez, ouais ben un jour, il y a hooooouuuuuuu longtemps j’ai pris un bouchon rouge de vittel j’ai fait un jongle, pas deux, un jongle et je suis toujours à la recherche du putain de bouchon, ça calme !!!!

-Ton CD favori : Plutôt des chansons, je veux rester dans le noir de Coluche, Tu manques de JJ Goldman, what a wondefull world de Louis Amstrong, Mistral gagnant de Renaud Séchan, Eu não sei quem te perdeu en live de Pedro Abrunhosa, tes yeux noirs d’Indochine, le grand secret duo Indochine-Melissa auf der Maur (album paradise en 2002), le jour s’est levé de Téléphone, et pour moi la plus belle du répertoire de la chanson française mais aussi la plus tragique : Tous les cris les S.0.S de Balavoine, c’est la face B du 45 tours l’Aziza…. Et bien d’autres encore.

-Ton plat favori : J’en au beaucoup impossible de choisir parmi ceux que j’aime !!! Pasteis de nata les originaux de la pastelaria de Belém à Lisbonne, Pasteis de Bacalhau, la pizza au nutella, le poulet grillé au barbecue avec sa sauce piquante au piripir, tout petit piment portugais  les sardines grillées au bbq …

-Ton sport favori (autre que triathlon !) : ‘’é a bola pa !!!!!’’ et le rugby pour ses valeurs de respect de l’autre, l’abnégation et la combativité

Mon mot de la fin sera sous la forme d’une chanson, qui est une chanson d’amour mais aussi un hymne à la vie, ce style de musique vient des USA, et les paroles collent assez bien à mon état d’esprit se que je ressens, mon style de musique préféré, surtout le texan comme ZZtop, après la Nouvelle Orléans comme Ray Charles, oui il n’a pas fait que du jazz, ne jamais rien lâcher et aller de l’avant quelques soient les obstacles nous avons tous dans nos vies notre propre chemin de croix, être 100% moi-même tel que je suis, ne rien laisser paraître et plutôt crever que d’abandonner, je n’ai pas le temps de me plaindre car le futur est un présent déjà passé et chacun écrit sa propre ligne de vie dans sa main, c’est le destin, ‘’alors prends toi en main, c’est ton destin’’, ‘’ il faut cultiver la différence, et non l’indifférence’’ (les inconnus),  sans vous je ne suis rien en sport. A bientôt

Luis

Toute la musique que j’aime, Elle vient de là, Elle vient du blues, Les mots ne sont jamais les mêmes, Pour exprimer ce qu’est le bues, J’y mets mes joies, j’y mets mes peines, Et tout ça, ça devient le blues, Je le chante autant que je l’aime, et je le chanterai toujours

Il y a longtemps sur des guitares, Des mains noires lui donnaient le jour, Pour chanter les peines et les espoirs, Pour chanter Dieu et puis l’amour, La musique vivra, Tant que vivra le blues, Le blues, ça veut dire que je t’aime, Et que j’ai mal à en crever, Je pleure mais je chante quand même, C’est ma prière pour te garder

Toute la musique que j’aime, Elle vient de là, Elle vient du blues, Les mots ne sont jamais les mêmes, Pour exprimer ce qu’est le bues, J’y mets mes joies, j’y mets mes peines, Et tout ça, ça devient le blues, Je le chante autant que je l’aime, Et je le chanterai toujours, Il y a longtemps sur des guitares, Des mains noires lui donnaient le jour, Pour chanter les peines et les espoirs, Pour chanter Dieu et puis l’amour

Le blues, ça veut dire que je t’aime, Et que j’ai mal à en crever, Je pleure mais je chante quand même, C’est ma prière pour te garder, Toute la musique que j’aime, Elle vient de là, Elle vient du blues, Les mots ne sont jamais les mêmes, Pour exprimer ce qu’est le bues.

Um homem também chora quando assim ter de ser. J’espère avec vous tous atteindre le summum sportif en triathlon et vous dire : ‘’oh putain j’suis torchon chiffon carpette !!! ‘’

Interview : Matthieu Marchand (20/12/17)

Nous vous présentons aujourd’hui Matthieu Marchand, membre du triath’club d’Andrésy depuis 2005. Souriant et accueillant, Matthieu dit « Le Phoenix » sait aussi faire preuve d’un mental d’acier pour venir à bout de ses objectifs. Investi depuis près d’une décennie dans la vie du club, il endosse depuis peu une nouvelle casquette, celle de directeur de l’organisation de l’aquathlon jeune d’Andrésy.

1) Bonjour Matthieu, peux-tu te présenter ?

Je suis arrivé au triath’club d’Andrésy fin 2005 avec Nico Desfeux. A cette période, les entrainements course à pied se faisaient à Conflans tout près de chez moi. L’accueil chaleureux de coach Alain Beucherie et coach Cédric Bourricaud qui m’a appris à nager plus de 50 mètres et de tous les autres triathlètes expérimentés (la Paqui team, Steve Hervé, Seb Beucherie, Yves Corriou…) n’a pas tardé à me convaincre que ce club et ce sport était fait pour moi, après une période de 5 ans de course à pied. Je voulais partager des entrainements sympas et j’ai trouvé le TCA 🙂

2) Comment as-tu découvert le triathlon et le TCA ?

J’ai connu le club via le forum. J’ai passé un coup de fil à Alain qui m’a dit de passer voir à l’entraînement course à pied comment cela se passait et que si cela me plaisait, je restais. Tout le monde me prenait un tour sur 1500 mètres car tout le monde était très fort. Cela fait treize ans que cela dure maintenant et je suis maintenant dans le paquet avec l’augmentation du nombre d’adhérents, bien que les petits nouveaux soient très forts (Bébert et Benjy B)

3) Quels sont tes forces et points d’améliorations dans ce sport ?

Ma force est sans doute le mental en course d’où mon surnom du phœnix et la gestion de l’effort sur longue distance. Il faut dire qu’avec les sorties vélo derrière les Paqui en 2005, il fallait s’accrocher à l’entraînement, cela forge le caractère…Étant d’un niveau moyen dans chaque discipline, je dois travailler chacune d’elle sans faire trop de volume. Je dois m’améliorer sur mon mode d’entraînement.

4) Comment t’entraînes-tu ? (une semaine type par exemple)

Depuis 10 ans, j’ai tendance à faire un gros bloc de 10-12 heures du samedi au mardi puis m’entraîner moins en fin de semaine. Cette année, je privilégie le fractionné, d’où ma présence régulière le mercredi. J’ai du coup battu mon record sur 10 km à Andrésy et sur 15km à Conflans. Merci au coach Eric 🙂 A l’approche des compétitions, je fais environ 20 heures d’entraînement par semaine avec environ la distance ironman effectué chaque semaine.

5) Ta vie professionnelle te permet-elle de t’entraîner comme tu le souhaites ?

Directeur d’une agence de 70 personnes, ce n’est pas toujours évident de concilier la semaine le travail et l’entraînement, surtout en hiver où les journées sont très courtes. Je vais essayer de courir le midi et d’exploiter la douche de ma nouvelle agence.

 6) Comment s’est déroulée ta saison 2017 ?

Après l’Embrunman 2016, j’étais fatigué et peu motivé à reprendre l’entraînement sérieusement. La saison 2017 a été laborieuse et mes pics de forme sont arrivés plutôt après les échéances, d’où mes bonnes performances aussi en course à pieds de fin d’année. Le Frenchman a été catastrophique au niveau des sensations mais l’arrivée avec mon pote Toufik restera un moment fort et un grand souvenir triathlonien.

7) Tu es membre du bureau élargi, quels sont tes missions et plus généralement pourquoi avoir franchis le pas de rejoindre le bureau  ?

Je suis au bureau du TCA depuis 10 ans. J’ai souhaité rester au bureau élargi pour transmettre modestement la mémoire du bureau et l’expérience qu’Alain Beucherie a laissé au cours des 27 années de direction du club. Il est important également que de nouveaux membres nous rejoignent pour innover, notamment les jeunes.

8) Tu endosses le rôle de directeur pour l’organisation de l’Aquathlon jeune d’Andrésy, relancer cette épreuve te tenait à cœur ?

Effectivement, nous allons organiser un aquathlon jeunes à la piscine d’Andrésy le 25 mars 2018 après-midi. Ayant participé en tant que bénévole aux précédentes éditions, il y a quelques années, j’ai une petite expérience de l’organisation le jour de la course. Je me suis donc  décidé à prendre en charge la tête du projet lors du bureau d’octobre après une première ébauche réalisée par Christophe Cedoz.

Ce qui me tient surtout à cœur dans la relance de cette épreuve, c’est de permettre aux jeunes du club de participer à une épreuve dans leur équipement où ils s’entraînent. Ce sera  l’occasion d’un moment de partage entre triathlètes et bénévoles, c’est toujours un souvenir marquant de courir dans son club. Et les jeunes sont l’avenir du club.

9) Peux-tu nous parler de la préparation de cette organisation justement ?

La partie administrative est très prenante et co-gérée avec Laurent Guerbois, Kevin Paqui et Nico Desfeux. Deux réunions de calage sont prévues en fin janvier et début mars avec les bénévoles qui prendront la responsabilité d’un secteur (accueil, course à pieds, piscine, transition, buvette, chronométrage…). Nous sommes déjà 20 bénévoles pour encadrer la course le 25 mars prochain et nous avons encore besoin de personnes.

 10) Comment peut-on aider ou soutenir cette épreuve ?

C’est simple. Consacrer un peu de temps le 25 mars après-midi pour occuper un poste de bénévole (à la buvette, à l’accueil ou à la piscine par exemple). Pour participer à la fête, un petit mot sur le forum ou un mail à l’adresse aquathlonandresy2018@gmail.com .

 11) Pour toi, l’aquathlon d’Andrésy sera une réussite si… ?

-Si c’est un grand moment de partage

-Si tous les jeunes ont le sourire

-Si les bénévoles reviennent en 2019

-El la cerise sur le gâteau, si les jeunes du TCA font des podiums

12)Tu seras vraisemblablement au départ de l’ironman d’embrun en 2018, non ? Dans quel esprit abordes-tu cet embrunman ?

Effectivement, je vais signer de nouveau pour l’Embrunman. Je souhaite tout simplement profiter un peu plus de la finishline après mon arrivée car lors de ma participation en 2016, elle a été démontée trente secondes après mon arrivée et je n’ai pas eu le temps de faire beaucoup de photos. J’ai surtout envie de partager de nouveau des émotions incroyables que procurent cette épreuve de fous.

 13) Lors de ta dernière participation, tu es passé à quelques secondes du time out. Comment s’est déroulée ta course cette année là et comment as-tu vécu ce contre-la-montre final ?

En reparlant de la course après l’arrivée, cela parait génial mais cela a été une vraie galère pendant près de la moitié de la course, soit 8h30 avec des douleurs de ventre et une chaleur extrême à gérer (voir mon compte rendu de 10 pages sur le forum « embrunman 2016 »). Ce qui m’a sauvé sur la course à pieds, c’est de faire mon deuxième tour avec Nico M et le troisième avec Polo. Ces deux gars sont géniaux pour booster le moral 🙂

 14) Quels seront tes autres objectifs la saison prochaine ?

Un peu trop je pense : Marathon de Paris, Ironman de Tours, Etape du Tour et Natureman avec deux LD en guise de préparation.

Cette année, l’entraînement sera du fractionné et les sorties longues, des compétitions.

 15) On a également vu ta fille participer à des compétitions, le sport c’est une passion familiale ?

Elle a participé en tant que supportrice avec le club de supporter du club à plusieurs ironman en 2016 (mon embrunman) et 2017 (Frenchman et l’embrunman de la famille Beucherie) et cela lui a donné envie de se lancer dans le triathlon.  D’ailleurs, on a déjà repéré le parcours natation d’Embrun cet été. Elle fera son premier triathlon cet été. Elle est mordue.

 16) Après Robert, Tu es probablement le « Marchand » le plus célèbre chez les cyclistes (rire). La longévité de ton homonyme ça t’inspire quoi ?

Qu’une qualification pour Hawai est peut-être possible pour moi à son âge !

17) Du coup, tu te vois comment dans 10 ans ?

Faire du sport , c’est sûr. Et au Triath Club d’Andresy  🙂

 18) Tu veux ajouter quelque chose ?

Je souhaite de très bonnes fêtes de in d’année à tous le monde et suis pressé d’aborder la saison 2018 avec les tcasiens.

 

Interview futile :

-Ta devise : « je ris, donc j’existe » , c’est celle du moment

–Ta couleur favorite : « bleu », celui du TCA

-Ton entraînement favori : « course à pied », en ce moment

-L’entraînement que tu détestes : « le vélo », en ce moment il fait trop froid et j’en ai trop fait ces 5 dernières années

-Ta compétition favorite : Ironman de Nice, c’est mon premier et la partie vélo est magique (et moins dure que celle d’Embrun)

-Ton sportif favori : Michel Platini (le roi du coup franc et du look d’enfer)

-Ton triathlète favori : Alain Beucherie (un modèle de préparation express et de gestion de course, en toute simplicité)

-Ton film préféré : un éléphant, ça trompe énormément avec sa réplique culte de Jean Rochefort « N’écoutant que mon courage qui ne me disait rien, je pris la fuite »

-Ton CD favori : la chanson du dimanche (groupe de mon frangin) et la chanson « bonne humeur »

-Ton livre préféré : le petit prince (faut que je le relise d’ailleurs, pour l’apprivoiser de nouveau)

-Ton plat favori : pâtes au saumon d’avant course

-Ton sport favori (autre que triathlon !) : pétanque, et surtout avec Willy en coéquipier

La question d’actualité : Les JO d’hiver vont bientôt débuter, tu vas suivre ? Un chouchou ou un pronostic à nous annoncer ?

Je vais les suivre car j’aime tous les sports mais je suis plus calé en pétanque qu’en ski. Je pense cependant que Martin Fourcade devrait avoir quelques médailles.

Le mot d’Alain Beucherie : « Depuis plus de 10 ans qu’il est au club, j’ai appris à connaître Matthieu. Très discret il est quand même vite devenu une personnalité incontournable. Déjà par son association légendaire avec Monseigneur mais aussi pour son surnom : le Phoenix. Combien de fois je l’ai cru mort sur le vélo et combien de fois il m’a redoublé dès que ça monte un peu moins. Toujours prêt à rendre service, j’ai particulièrement apprécié son soutien le 15 août dernier. Je ne suis pas surpris par son nouveau défi d’organiser l’aquathlon. J’espère pouvoir l’aider un peu dans dans cette tâche. Et j’ai hâte de lire son interview. Dernier petit conseil, attaque moins vite en bas des côtes.

Interview : Marina Malgrange (13/12/17)

Nous vous proposons aujourd’hui l’interview de Marina, triathlète et membre du bureau du TCA avec notamment la gestion de la Newsletter. Dynamique et sympathique, Marina se lance pour 2018, en compagnie d’Emilie, Sandra et Eric, dans un beau projet, celui de l’Oxfam winter trail !

1)Bonjour Marina, peux-tu te présenter ? 

Marina 29 ans, au club depuis bientôt 4 ans. Dans mon autre vie, je suis ingénieure de recherche en acoustique dans l’industrie de la construction.

2)Comment as-tu découvert le triathlon et le TCA ?

Quand j’étais petite, je faisais de la natation en club. Par ailleurs, je courais régulièrement avec mes parents, j’aimais bien ça et ça me réussissait pas mal car j’avais même fait quelques podiums aux cross de l’école et aux interclasses, c’était le bon temps. Ado j’ai découvert les randos-vélo (comprendre 35 km avec un VTT pourri sur du bitume, mais c’était énorme pour moi à l’époque) et j’ai tout de suite senti une affinité avec la route. Le triathlon a donc commencé à me travailler il y a quelques temps, mais les études et l’école d’ingénieur ont repoussé l’échéance. Quand j’ai commencé à bosser, après quelques années où le sport était devenu un lointain souvenir, je m’y suis remise pour effacer les excès passés, puis j’ai commencé à y prendre goût. J’ai rencontré à ce moment-là une collègue qui faisait du triathlon, tel un signe du destin j’ai saisi l’occasion de m’entraîner avec elle, ai fait quelques tri découverte pour voir si ça me plaisait (et accessoirement un petit marathon dont je ne me suis moralement toujours pas remise). Un peu plus tard, conquise, j’ai déménagé à Cergy avec l’intention de m’inscrire dans un club, j’ai cherché le plus proche/le plus sympa, et le TCA avec l’aperçu via son forum de discussion remplissait tous les critères. J’ai donc envoyé un mail courant Janvier (oui à l’époque, il était encore possible de s’inscrire en cours d’année !) et me voilà !

3)Quels sont tes forces et points d’améliorations dans ce sport ? 

Mon point fort, c’est les pancartes contre Elo du Gers. La fourberie me permet également d’avoir Fifi homme d’acier de temps en temps. Mon point faible c’est la natation en eau libre, c’est de la magie, je désapprends instantanément à nager. Plus globalement, j’ai l’impression de stagner en natation, mais le vélo et la CAP progressent doucement mais sûrement.

4)Comment t’entraines-tu ? (une semaine type par exemple)

Lundi : CAP+Nat

Mardi : en général rien, éventuellement vélo en été

Mercredi : CAP VMA

Jeudi : Nat le midi avec les collègues si l’edt le permet, parfois vélo le soir en été

Vendredi : Récup bière, apéroplouf l’été

Samedi : Cap sortie longue

Dimanche : Vélo sortie longue

Après ça c’est l’idéal dans ma tête, mais en vrai mes semaines ne ressemblent pas souvent à ça. Ca dépend également des objectifs. Pour l’étape du tour, je prévois de planter ma tente au pied de l’hautil, si quelqu’un connaît un emplacement disponible faites-moi signe.

5)Ta vie professionnelle te permet-elle de t’entrainer comme tu le souhaites ? 

J’ai un boulot assez prenant et géographiquement pas à côté. Mais ça reste une question d’organisation et globalement pour ce que je prépare ça le fait. Après si je veux me lancer dans un iron, ça sera sans doute plus compliqué.

6) Comment s’est déroulée ta saison 2017 ? 

C’était un peu une saison de transition. J’ai changé de boulot en Mai, et je ne voulais pas me lancer dans de grosses prépas sans savoir si j’allais pouvoir gérer derrière. Au final contente de ma saison, pas mal de courses par équipe, pas de blessure majeure. Une bonne base pour faire une saison 2018 riche et variée !

7) Tu es investie dans la vie du club, quels sont tes missions ?

Je suis arrivée au bureau il y a 2 ans en tant que chargée de la newsletter. A l’époque, la communication interne était un peu en peine, et l’idée était de gagner un peu de transparence J 2 ans plus tard la communication est par ailleurs hyper bien gérée, et je tire ma révérence concernant la NL (si quelqu’un souhaite reprendre le flambeau, qu’il me contacte !).
Par ailleurs j’ai proposé d’étendre la sortie club proposée sur le format L à une autre épreuve M, l’idée étant d’ouvrir cela au maximum d’adhérent, la distance M étant plus accessible. Bon pour la première édition, ça a été un fiasco, mais l’idée ayant reçu un accueil très favorable, je compte bien renouveler l’expérience (la sortie club, pas le fiasco). Plus d’infos prochainement !Pour finir, de façon plus générale, j’essaie de donner de mon temps tel qu’on m’en a donné quand j’ai commencé. Je n’ai pas une expérience débordante, mais rien qu’accompagner ceux qui ont un peu peur de se lancer, je trouve ça important.

8) Quels sont les choses qui t’ont tenu à cœur durant cette année au bureau ?

Comme évoqué plus haut, le fait de ne pas avoir de laissés pour compte dans le club. Le triathlon est un sport majoritairement individuel, mais je trouve que le collectif qui s’y ajoute est très puissant et très fédérateur.

9) Quels sont tes regrets ? 

Pas de regrets.

10) Tu souhaites participer avec Eric, Emilie et Sandra à l’Oxfam winter trail, peux-tu nous parler de ce projet ?

Alors l’idée, c’est de faire 60 km en raquettes dans la vallée de l’abondance, par équipe de 4 et sans relais, et en 30h maximum. La neige et les 3000m de D+ devraient nous compliquer un peu la tâche. Pour nous accompagner, Matthieu M et Philippe C formeront notre équipe de supporters, en transitant de check point en check point, pour nous nourrir, nous donner des chaussettes sèches, des pansements pour les ampoules, et nous filer des baffes si on veut abandonner. Si nous arrivons au bout, ça sera grâce à eux, et ils font pleinement partie de l’équipe en partageant nos réunions et entraînements J. Au-delà du défi sportif, c’est également un défi solidaire, car pour avoir le droit de prendre le départ, nous devons en amont collecter 2000€ qui iront intégralement à l’association Oxfam France. Cette dernière est l’antenne française de l’association Oxfam, présente dans 20 pays et agissant dans 90, dont le but est de lutter contre les inégalités du monde. Pour cela elle finance des actions citoyennes, intervient dans les crises alimentaires et humanitaires. Plus généralement, elle agit en faveur du développement et contre la pauvreté.

C’est l’envie de découvrir de nouveaux horizons sportifs, couplée à ce défi solidaire qui nous a touchés, et convaincus de nous lancer dans cette chouette aventure.

11) Vous vous appelez « Mister Freeze et les Tartiflettes », on a le droit de connaître l’origine du nom de cette équipe (rire) ? 

Alors c’est une longue histoire. On a mis du temps à trouver, après un certain nombre d’essais infructueux on a fini par accoler ces deux noms pour, vous l’avez compris, décrire d’une part Eric le poney antillais (Mr Freeze au coca) et d’autre part Sandra, Emilie et moi aka « les tartiflettes ». On est globalement sensibles à la bouffe et aux jeux de mots douteux, et la proximité avec le vocabulaire du froid et de la montagne nous a paru pertinente.

12) Comment va se dérouler votre préparation pour cette épreuve ? 

La préparation relative au triathlon est totalement compatible avec ce défi. A cela, nous allons ajouter quelques sorties longues cap, et des marches évidemment, plutôt de nuit, et plutôt en côte, plus ou moins longues. L’idée étant de tester le matériel avant le jour j, de s’habituer à ce type d’efforts long sans dormir, mais également de passer du temps ensemble ! On fêtera d’ailleurs les 30 ans de Milou sur les 39 km du Paris-Mantes à la marche. Champagne prévu vers 4-5h du matin !!! (le gâteau on verra à l’arrivée, il risque de souffrir dans un sac à dos).

13) Comment peut-on soutenir et suivre ce projet ?

Pour nous soutenir, le plus simple est de faire un don sur notre page de collecte : https://events.oxfamfrance.org/projects/053-mr-freeze-et-les-tartiflettes
Vous pouvez également faire un don directement à Oxfam en précisant notre équipe, et Oxfam alimentera notre fond de collecte. Enfin vous pouvez aussi nous filer directement des biftons. Les dons sont déductibles d’impôt à hauteur de 66% (donc pour 100€ vous n’en payez en réalité que 34). La déduction est valable pour tous les dons cités au-dessus excepté les biftons.

Par ailleurs, nous devons également nous équiper pour la marche en montagne, donc si vous avez des bons plans, nous sommes évidemment tout ouïe J

Après, nous sommes tout à fait conscients qu’il y a aujourd’hui beaucoup de sollicitations, toutes pour de meilleures raisons les unes que les autres, vous demandant de faire un don. C’est pourquoi nous voulons dans la mesure du possible proposer un échange. Entre autre, nous envisageons par exemple d’organiser des randonnées communes où nous fournissons le goûter à l’arrivée, contre une petite participation. Par ailleurs, nous proposerons sur notre page facebook aux donateurs le droit de nous donner des défis. Au hasard, faire une partie du wintertrail entre deux check-point déguisé en banane, ou encore 10 fois la gueule rouge sous la pluie. Bref des trucs drôles si possible (pitié pas la gueule rouge sous la pluie !!).

Pour suivre notre actu ça se passe par ici : Cliquez ici

14) Quels seront tes objectifs la saison prochaine ?

2018 sera l’année de mes 30 ans, je me suis donc concocté un programme aux petits oignons avec comme règles d’or : plaisir et découvertes.

Trois objectifs principaux (le wintertrail, l’étape du tour et le natureman en L), et si possible plein de courses annexes (XS, S, M solo ou équipe) pour préparer, prendre du plaisir, peut-être sortir un peu des sentiers battus avec un raid et/ou un swimrun. Objectif kiffance max.

15) Tu te vois comment dans 10 ans ?  

Je me garde la surprise ! (mais si la surprise pouvait me faire déménager à la montagne, je lui en serais reconnaissante !)

16) Tu veux ajouter quelque chose ?

RAS !

Interview futile :

-Ta devise : Faire les choses sérieusement, sans se prendre au sérieux.

–Ta couleur favorite : Bleu

-Ton entrainement favori : Les sorties vélo dans des coins bucoliques.

-L’entrainement que tu détestes : le home-trainer. Je trouve ça horrible.

-Ta compétition favorite : Celle qui me fait rêver c’est Embrun. Un jour j’espère ! Sinon j’aime beaucoup les courses par équipe.

-Ton sportif favori : Martin Fourcade

–Ton triathlète favori : Coralie Drouin 😉 une sacrée sportive doublée d’une sacrée nana !

-Ton film préféré : Orange Mécanique de Kubrick

-Ton CD favori : Pink Floyd – Dark Side of the Moon. Je trouve cet album fascinant à tout point de vue, techniquement, musicalement, les paroles, tout est tellement pertinent et intemporel dans cet album qu’il est pour moi vraiment à part.

-Ton livre préféré : Un auteur plus qu’un livre : Fred Vargas

–Ton plat favori : Impossible de répondre à cette question, j’aime trop manger pour n’en choisir qu’un !

-Ton sport favori (autre que triathlon !) : L’athlétisme, j’adore regarder à la télé, il se passe toujours quelque chose sur le stade ! 

La question d’actualité : La disparition de Johnny Hallyday, survenue ce jour, ça t’inspire quoi ?

Quand Mickaël Jackson est mort en 2009, j’étais un peu choquée. Une star planétaire qui s’éteint du jour au lendemain, des morceaux cultes devenus orphelins. Puis il y a eu les hommages, les compilations, les reportages sur sa vie, l’intégrale en boucle pendant des mois, partout, tout le temps, jusqu’à l’overdose. Si bien que j’ai fini par me dire « merde, le jour où c’est le tour de Johnny, la France va imploser ». Et ce jour est arrivé. RIP Johnny J

Interview : Yannick Petit (06/12/17)

Nous vous proposons aujourd’hui l’interview de Yannick Petit, Directeur Administratif et Technique de la ligue Ile de France. Investi depuis plus de 20ans dans le milieu, Yannick est un personnage inco

ntournable du triathlon Francilien qui œuvre pour faire briller notre sport. Ultra-présent sur notre territoire, il s’occupe notamment avec la ligue de la partie administrative et organisationnelle (stages et manifestations).

Interview utile :

1) Bonjour Yannick, tu es le Directeur Administratif et Technique de la ligue IDF, comment es-tu arrivé sur ce poste et en quoi consiste ton travail ?

Je suis arrivé dans le triathlon par le Sport Universitaire grâce à Didier LEHENAFF, c’était en 1989. En 1994, je suis devenu Conseiller Technique bénévole. Avec le développement de la ligue, nous avons travaillé avec les élus de la ligue pour développer un emploi de CTL. J’ai donc quitté mon poste de directeur du Service des Sports de Clichy Sous Bois (93). Aujourd’hui le développement de la ligue, nous sommes pratiquement 10000 licenciés, nous a conduit à avoir 4 salariés. Pour coordonner l’ensemble j’ai été nommé directeur il y a 2 ans.

2)Peux-tu nous expliquer le fonctionnement et les missions de la ligue IDF ?

La ligue est composée de 16 élus et de 4 salariés à la ligue. Cédric GOSSE est le président. La ligue assure la gestion des licences, aide et accompagne les organisations et les clubs. Nous organisons des stages pour les jeunes, des animations  notamment avec notre piscine hors sol ; des formations (BF5 et BF4)

3)Quels sont les domaines qui te tiennent personnellement à cœur dans tes missions ?

J’ai la chance d’avoir fait de ma passion mon métier. Donc globalement j’aime bien l’ensemble de mes missions. Si je devais en mettre une en avant : Le développement du triathlon chez les Jeunes ,ce n’était pas gagné  au début.

4)Quels sont tes regrets depuis que tu es en poste ?

Avoir loupé l’opportunité d’ouverture d’un pôle Espoir à Fontainebleau.

5)Comment se passe la détection et le suivi des jeunes talents ?

Nous avons un groupe génération Ile de France. Tous les jeunes triathlètes « performant » place aux Championnats de France et résultats au Class Triathlon sont identifiés. En liaison avec les clubs nous proposons des actions (stage, déplacements sur des compétitions européennes)

6)Tu as vu défiler de nombreux athlètes de très haut niveau, quels sont ceux qui t’ont le plus marqué et pourquoi ?

Difficile de citer des noms, mais j’ai la chance d’avoir vu passer de nombreux jeunes talents. Certains ont confirmé au niveau sénior, d’autres se sont éloignés soit du haut niveau soit du triathlon.

7)Comment la ligue IDF vient-elle en aide à ces sportifs justement ?

Le rôle de la ligue est modeste (trop peut-être) mais il est difficile de se placer entre le club et les équipes de France. Nous essayons de répondre à des demandes particulières et d’accompagner le jeune  pour qu’il puisse franchir les dernières marches vers les équipes de France. Mais le travail principal est réalisé dans les clubs. La ligue n’est rien sans les clubs.

8)Quels sont les organisations auxquelles participe directement la ligue IDF ? Pourquoi ?

Trois grands événements où la ligue intervient directement :

• Triathlon Longue distance de Bois le Roi, nous sommes les organisateurs de cette épreuve. La ligue a souhaité relancer un triathlon longue distance en Ile de France. L’édition 2018 se déroulera le 9 septembre, j’espère que nous aurons au moins 500 participants.
• Triathlon et Bike & Run de Paris, nous sommes prestataire auprès de Triathlon Move Publishing, société qui organise les 2 épreuves. Nous sommes en charge de la toute la partie technique des épreuves

Nous intervenons également sur des épreuves importantes de la ligue, en assurant par exemple le chronométrage. La ligue dispose d’un système de chronométrage à puce.

9)Entre nous, à quand une World Series en France (rire) ?

Avec Paris 2024, nous allons avoir des grandes épreuves à Paris, cela devrait commencer en 2019. Certainement pas une World Séries mais rapidement nous devrons avoir ce type d’épreuve pour réaliser des Tests Events avant les JO

10)Parallèlement tu es également triathlète, peux-tu nous parler de ton parcours de sportif ?

Mon dernier triathlon remonte à 2 ans, une épreuve par équipe avec mes collègues du travail. Aujourd’hui je m’entraine irrégulièrement en fonction des aléas de ma motivation, de ma vie de famille et de mon travail. J’ai participé à plus de 100 triathlons principalement des S et des M.

11)Tes meilleurs souvenirs en triathlon ?

Les championnats de France des ligues et les départs des grandes épreuves où je suis impliqué dans l’organisation

12)Les pires ?

Triathlon de Nice 1997, j’ai été victime du mal de mer en nageant !

13)Quels sont tes objectifs pour cette saison 2018 ?

Me faire plaisir et développer des actions qui sont dans mon dossier « A faire « de mon ordinateur

14)Quelles sont les évolutions que tu aimerais voir dans notre sport prochainement ?

Rendre notre sport plus accessible (j’ai quelques projets en tête)

15)Comment te vois-tu dans 10ans ?

A la tête d’une ligue qui aura plus de 30000 licenciés et des événements majeures

Interview futile :

-Ton sport favori : le triathlon

-Ta compétition favorite : le STST (Super Triathlon Sprint de Torcy)

-Ton triathlète favori : Marc ALLEN

-Ton film préféré : Les Tontons Flingueurs

-Ton CD favori : en ce moment le Live des INSUS

-Ton livre préféré : Michael CONNELY : La lumière morte

-Ton plat favori : Tomate farcie

-Ton sport favori (autre que triathlon !) : le Foot

La question d’actualité : L’équipe de France de Tennis victorieuse de la coupe Davis, ça t’inspire quoi ?

C’est une belle réussite pilotée par un capitaine charismatique. Le travail en équipe est possible pour un sport individuel, le triathlon devrait s’en inspirer.

Interview : Christophe Cedoz (22/11/17)

Aujourd’hui c’est Christophe Cedoz qui répond à nos questions ! Personnage haut en couleurs qui s’est beaucoup investi dans la vie du club et qui dans sa pratique a su franchir progressivement les étapes. Double Finisher sur Ironman, Tof c’est avant tout un gars chaleureux, intègre et généreux, jamais avare pour donner un coup de main ou mettre l’ambiance !

1) Bonjour Christophe, peux-tu te présenter ?

1.72, 72 kg, roux les yeux bleus, verts, marié, 2 gnouks, pas commode.

2) Tu es un ancien rugbyman, que t’as apporté ce sport ?

Beaucoup : le partage, le don de soi, la convivialité, l’humilité face à l’adversaire, le respect des règles et de l’autorité… Mais plus que tout des amis pour la vie.

3) Une petite anecdote sur cette période ?

La plus croustillante sans aucun doute. Il était de coutume dans nos championnats régionaux ou premier niveau de National de ne jamais perdre une balle en mêlée sur ton introduction.

Match contre Drancy 93, joli port de pêche, dans notre chaudron de Houilles, les seuls mots du Coach dans le vestiaire : « Ca n’arrivera pas mais au cas où on y va à 15… sous entendu les gars ça sent la bagarre générale à la première occasion ! »

Première mêlée, introduction Houilles, mon pilier droit se fait tordre par son vis-à-vis, je ne peux pas talonner. Le talon d’en face jette sa jambe et talonne le ballon.

Je vois la main de mon deuxième ligne qui lâche le short à l’entre jambe de notre pilier et là je sais qu’il est entrain d’armer une terrible marmite pour le museau de mon vis-à-vis….Malheureusement c’est le début de saison et les réglages ne sont pas au point, je vois le poing revenir , trop court en amplitude et c’est moi qui prend la poire pleine face !!!! Un prix Nobel J bon ça ne nous a pas empêché de relever la mêlée et d’appliquer à la lettre les consignes du Coach… A 15. J’ai rejoué de longues années contre ce talonneur, une vraie complicité nous a lié grâce cette péripétie.

4) Pourquoi avoir arrêté ?

Le dos en vrac, la route pour revenir après les 3èmes mi-temps rarement bâclées…

J’ai découvert à l’occasion de cet arrêt prématuré l’arbitrage, Le plus grand regret de ma vie sportive. J’y ai pris pendant 3 saisons un pied inimaginable,, ahhhh si j’avais commencé à 25 ans,  quel niveau aurais-je atteint ???

5) Comment as-tu découvert le triathlon et le TCA ?

Marion et Kéké nageait au CNA avec 2 branleurs et leur père, les Paqui. Christelle connaissait un triathlète,  le très talentueux et bogosse Alex Picot. Quand l’affaire a tourné au vinaigre entre le CNA et le TCA, je me suis tout naturellement rapproché du TCA où Alain Beucherie m’a réservé un magnifique accueil.

6) Quels sont tes forces et points d’améliorations dans ce sport ?

Mouhhhaaaaa la question à 2 balles. Je n’ai pas vraiment de grandes prédispositions pour ce sport hormis l’envie, l’endurance et depuis quelques temps une vraie soif de connaissance en physio et stratégie de préparation. Ce qui est cool avec mon niveau de base pourri c’est que je continue à progresser malgré l’âge et ça me file une patate de cadet.

7) Comment t’entraînes-tu ? (une semaine type par exemple)

Lundi CAP tranquillou

Mardi nat

Mercredi matin CAP VMA et vélo en fin d’aprem en prépa

Jeudi HT hors saison sinon nat

Vendredi rien ou nat

Samedi CAP seuil

Dimanche HT ou route

8) Ta vie professionnelle te permet-elle de t’entrainer comme tu le souhaites ?

Oui entre le télé travail, mon relationnel que j’entretiens et arrose comme il se doit j’arrive à plutôt bien gérer mes contraintes professionnelles.

9) Comment s’est déroulée ta saison 2017 ?

Impec. Un sprint par équipe aux Mureaux avec des girls rookies, des échanges, du partage. La sortie Club au top comme d’hab, la première avec Kéké, forcement magique. Une petite pointe de déception à Vichy car j’avais vraiment les jambes pour faire mieux mais pour la première fois de ma vie je me suis mis en mode suis un looser et je n’ai pas réussi à en sortir. Déception toute relative avec la super perf de mon boulet préférée Carole qui  elle a réussi à valider notre prépa et claquer une course de rêve.

10) Tu as participé à deux ironman depuis ton passage au triathlon, est-ce que ce format était un rêve pour toi ?

Plus que le format, c’était Vichy qui me faisait rêver, par son ambiance essentiellement, j’ai adoré les deux. La vidéo de Vimeo, Challenge Vichy 2013 est la genèse de mon histoire avec l’Iron.

C’est l’occasion aussi pour moi de dire que l’Iron c’est une forme de graal. Pour autant c’est accessible à tous, pour peu que tu y mettes les ingrédients de la réussite. On focalise un peu trop je trouve dans le Club sur le long. Un gamin qui claque un sprint en 1h m’impressionne bien davantage car c’est de la perf, moi ce que je fais sur un iron c’est plus de la rando hein !!!

11) En 2018 tu rempiles pour un 3^e, ça sera quoi l’objectif cette fois ?

Ben le faire en mode sport !!!!! Donc courir le marathon.

12) Tu es depuis tes débuts investi dans la vie du club, pourquoi ?

Pour trois raisons :

Rendre ce qu’on m’a donné, je fais du sport depuis l’âge de 6 ans. Des éducateurs, des bénévoles, des personnes dévouées j’en ai croisé beaucoup. Il me parait donc tout naturel  de donner à mon tour.

Filer un coup de main à Alain qui en avait besoin et lui redonner un peu suite à son super accueil.

Parce que j’en avais envie et qu’il y avait un truc de sympa à faire avec le TCA.

13) Quels sont les choses qui t’ont tenu à cœur durant toutes ces années au bureau ?

Toujours faire passer l’intérêt collectif avant les intérêts perso quel qu’en soit le prix relationnel à payer.

Structurer la vie du Club autour des 2 piliers que sont les entraîneurs et les entrainements. On s’entraine aujourd’hui de septembre à juin sans interruption et j’en suis hyper heureux.

14) Quels sont tes regrets ?

Je n’ai aucun regret, Je quitte le Bureau l’esprit serein. J’ai toujours fait en mon âme et conscience, je n’ai trahi personne par mes actes ou mes paroles. Je sais que j’ai parfois dérangé, emmerdé sans doute, choqué peut être par mes prises de positions radicales. J’assume tout et je revendique même d’être droit dans mes pompes, de ne jamais avoir détourné le règlement à mon profit et surtout de ne pas faire de politique. Penser noir, faire blanc en expliquant que c’est gris, ce n’est pas mon truc ! J’aime les gens crédibles, cohérents, ceux qui font ce qu’ils disent et inversement.

15) Tu as deux enfants Clément et Marion également sportifs, c’est de famille ?

Le sport fait partie des piliers de notre éducation, mon papa était cycliste, un vrai flahutte, il m’a inculqué le plaisir de faire du sport quel qu’il soit.

16) Ça fait quoi de pouvoir partager ces moments avec ses enfants ?

Bah c’est juste génial, mais je prends tout autant de plaisir avec  l’un ou l’autre en allant à la gare le matin. Le sport c’est le petit plus qui cimente encore davantage nos relations.

17) Bon entre nous, comment tu fais pour que tes enfants aient toujours le sourire ? 😉

Il faut leur demander. Je crois qu’ils sont juste heureux de vivre J

On a basé notre éducation sur les 5 piliers suivants :

Politesse, discipline, travail, partage, générosité. On est plutôt dans les clous pour le moment

18) Tu pratiques également la chasse, peux-tu nous parler de celle-ci souvent « mal » connue ?

Y a le bon chasseur…La chasse c’est un moment magique, je ne parle pas de la finalité bien évidemment, c’est un moment de communion avec la nature, les animaux, les chiens, les hommes.Je suis hyper excité à l’idée d’aller chasser et paradoxalement jamais très à l’aise avec l’idée d’aller ôter la vie…Je choisis les chasses où je vais en fonction de différents critères. Le premier la sécurité et le respect des autres usagers de la foret. C’est forcément 0 alcool avant et pendant. Le deuxième, l’éthique par rapport aux bonnes pratiques et le respect des animaux. Pas de place pour les viandards. Enfin la convivialité parce que sans elle la chasse n’a aucun sens. Sans faire de pédagogie ce n’est pas la chasse qui n’a pas sa place dans notre société (Le plan de chasse permet de réguler et surtout repeupler certaines régions avec du gibier qui avait totalement disparu) mais certains chasseurs qui n’ont rien à y faire. A nous de nous en débarrasser.

19) Quels seront tes objectifs la saison prochaine ?

Prendre du plaisir, continuer à progresser, partager avec celles et ceux qui en ont envie.

20) Tu te vois comment dans 10 ans ?

Papy, triathlète et chasseur

21) Tu veux ajouter quelque chose ?

Je tiens à souligner le travail effectué par les uns et les autres pour que le Club vive bien. Les différents membres donnent sans compter pour le bien et le plaisir des autres, un p’tit merci à l’occasion ne coûte rien et fait tellement plaisir.

Interview futile :

-Ta devise : Mieux vaut mourir avec ses idées et ses convictions que de vivre ou survivre avec celles des autres.

–Ta couleur favorite : le rose l’été, le orange l’hiver

-Ton entrainement favori :

En nat, quand nous faisons du bord à bord avec Marion et Kéké dans notre petit lac des Hautes Alpes.

En vélo les sorties à thème prise de relais tous les 250m avec Carole et Kéké en s’envoyant bien comme il faut.

En CAP, les 5X1000

-L’entrainement que tu détestes : Celui quand j’ai pas envie !

-Ta compétition favorite : Iron man Vichy

-Ton sportif favori : Laurent Fignon, le héros de ma jeunesse.

Chez les vivants, Marie Dorin, biathlète du Team France, une nana, maman, sportive de Haut niveau en or, je vous conseille sa page FB c’est une suite de perles magnifiquement bien relatées.

–Ton triathlète favori : Bertrand Billard, il a une classe folle, Charlotte Morel, je ne trouve pas les mots pour expliquer pourquoi !!!!

-Ton film préféré : Podium, Le Boulet… Poolevorde addict

-Ton CD favori : The Wall, Roger Watters

-Ton livre préféré : Un quoi ????

–Ton plat favori : Filet mignon de marcassin, tagliatelles, Pomard

-Ton sport favori (autre que triathlon !) : Rugby, biathlon, cyclisme ( compliqué en mars parfois avec le tournoi, Milan San Rémo et les épreuves de clôtures en biathlon)

La question d’actualité : Le mondial de rugby en France en 2023, ça t’inspire quoi ?

C’est la combine à Nanard, il est partout, il est nulle part… Bref super heureux, j’espère pouvoir y participer en tant que bénévoles ou autre, va falloir mettre le relationnel en route !

Le mot de la sparring partner, Carole Foulon : « Je déteste courir », « Je suis sûre que je peux te faire aimer ça » Il y a un peu plus de deux ans, voilà d’où tout a commencé. Après quelques sorties ponctuées de monologues, le constat était bien réel: la course à pied ce n’est vraiment pas son truc !!! La route va être longue…Il s’est accroché à mes baskets (pour ne pas dire autre chose) et désormais il court pour de vrai et aime ça. Il arrive à râler et courir en même temps, c’est dire s’il a progressé, s’est mis au bike & run, et va avant le fin de l’année accrocher un dossard ou il ne nagera pas et ne fera pas de vélo avant de courir.  Qui l’eu cru !!! Pour parler de l’homme,  un profil atypique: un chasseur- triathlète avec une âme et un passé de rugbyman (pas sur qu’il en existe beaucoup).  Un mec organisé, observateur, méthodique, généreux, droit, honnête et franc, un bon vivant prêt à partager et donner sans compter. Tof, J’en profite pour te dire un grand merci de m’avoir pris sous ton aile et d’avoir la patience de tenter à chaque sortie de me faire connaitre ma droite et ma gauche ! Il y a entre nous parfois des vagues mais par-dessus tout, une belle amitié et complicité qui nous promets encore de belles aventures ».

Interview : Toufik Meraouna (01/11/17)

Nous vous présentons aujourd’hui Toufik Meraouna, membre actif du club depuis 2007. Un passionné débordant de gentillesse que nous aurons plaisir à suivre notamment sur l’Embrunman 2018.

1)Bonjour Toufik, peux-tu te présenter ?

Je suis né le 15/01/1963 à Annaba – Algérie (connu à l’époque sous le nom de Bône la coquette). J’ai quitté le domicile familial assez jeune, à l’âge de 18 ans, pour poursuivre mes études à Alger. A l’époque, je jouais également au Foot-ball en 2^ème division. En 1985, à l’âge de 22 ans, j’ai rejoint la France pour poursuivre un 3^ème cylce à Grenoble. Marié à Gwen et papa de 3 jeunes adultes maintenant (Lilia 26, Yannis 23 ans et Sofiane 18 ans). Professionnellement parlant, je suis salarié chez HSBC. Le sport a toujours été une composante importante et représente un équilibre primordial dans ma vie

2)Comment as-tu découvert le triathlon ?

Lorsque j’ai arrêté de jouer au Foot-ball à l’âge de 36 ans en 1999 (Honneur Régional à Suresnes), on a déménagé à Jouy le moutier, et je me suis mis au vélo. Et puis, en 2007, j’ai eu envie d’autre chose, de varier les plaisirs, et comme j’aimais bien courir, et que je n’étais pas une betterave en natation, la transition a été facile.

3)Depuis combien de temps es-tu au TCA et pourquoi avoir rejoins ce club ?

Septembre 2007. En fait, c’était un pur hasard, je ne connaissais personne, et je cherchais un club de tri pas loin de chez moi. Sur internet, je tombe sur le club d’Andrésy. Le contact très convivial sur le forum. Les réponses sympas de Steve, la gentillesse d’Alain et les comptes rendus d’IM (Lanzarico, Yves de Nice, Alain et LW) ont fini par me décider à franchir le pas

4)Quel est ton meilleur souvenir sportif ? Et le pire ?

Un quart de finale de coupe d’Algérie en 1983. On s’était incliné 0-1 face à l’équipe championne d’Afrique le MCA (Mouloudia Club d’Alger), qui comptait en son sein pas mois de 5 internationaux ayant participé au mondial de 1982, avec la grande équipe d’Algérie, tombeuse de la RFA 2-1.

Le pire restera à aujourd’hui, mon abandon en 2008 sur l’Embrunman, où les conditions météos étaient exécrables (Grêle et neige en haut de l’Izoard et -1 degré). Victime d’une hypothermie, j’ai dû arrêter dans la descente du mythique col.

5)Quels sont tes forces et points d’améliorations dans ce sport ?

Tout est à améliorer et surtout les transitions. Mais plus sérieusement, je pense que le principal reste sûrement la gestion d’une course sur distance IM (Approche, affûtage, mental). Sur cette distance, je ne pense pas avoir réalisé une course à la hauteur de ce que j’ai déjà pu réaliser, à mon niveau s’entend, et à maintes reprises sur distance Half. Ce sera, je l’espère le cas en 2018 (Tourner des Half entre 5h25 et 5h45 et avoir son meilleur temps en 13h28 sur IM, cherchez l’erreur !!!).

6)Comment t’entraines-tu ? (une semaine type par exemple)

CAP de récup le lundi – Vélo + NAT le mardi – CAP le mercredi – Repos le jeudi – Vélo le vendredi – CAP ou vélo le samedi – Vélo le Dimanche

7)Ta vie professionnelle te permet-elle de t’entrainer comme tu le souhaites ?

Oui, franchement, j’arrive à concilier les 2 sans trop de problèmes. Le flexiwork le mardi et le vendredi sont une facilité supplémentaire.

8)Tu participes régulièrement aux étapes du Tour de France avec les copains du club, pourquoi cette assiduité ?

J’ai participé aux étapes du tour suivantes :

2005 Moureinx-Pau

2006 Gap-l’Alpe d’Huez

2008 Pau-Hautacam. Cette dernière restera un superbe souvenir.

Et enfin, l’année dernière en courant avec le dossard de Manu Randon pris au dernier moment: j’ai arrêté à la Chalp (Plus de gaz).

On sera plusieurs à y aller en 2018 et on va bien s’amuser. Pour moi ce sera une étape intermédiaire dans la préparation de l’Embrunman.

9)Ton fils Sofiane est (ou était) également triathlète au club, le sport c’est une histoire de famille ?

Il l’était oui. Maintenant c’est plutôt la période Fac, potes et fiesta. Je n’ai jamais poussé mes enfants. Yannis pratique du Basket avec sa promo de médecine.

10)Tu es investi au sein du club (récemment dans le comité d’organisation d’une épreuve TCA) et plus généralement dans la vie de pratiquants (stage, déplacements…), est-ce important pour toi ?

J’ai déjà été au bureau en tant que bénévole et en tant que membre. Je ne me suis pas présenté l’année dernière car beaucoup de bonnes volontés se sont manifestées et j’estime que le renouveau ne peut être que bénéfique. La vie d’un club est importante et il convient de savoir donner un peu de son temps en contrepartie de tout ce que le club nous donne. J’aime aussi participer aux différentes activités-évènements organisés. C’est ainsi que j’essaie de toujours participer aux différents stages, sorties club. Je trouve que ça tisse des liens importants dans la vie d’une association.

11)Tu as assisté à beaucoup d’évènements ou résultats au sein du TCA durant toutes ces années, lesquels t’ont le plus marqué ?

L’IM de Nice 2009 où l’on était 22 inscrits fut un grand moment

L’arrivée de Matthieu Marchand en 2016 à Embrun, à 30 secondes du cutoff. Malgré ma déception personnelle, j’étais hyper heureux pour lui.

Avoir assisté avec Matthieu à la course d’Alain sur l’Emburman 2017 et partagé ce moment avec lui et sa famille m’a aussi laissé pleins de très bons souvenirs

Et enfin et pas des moindres, la qualification de Steve pour Hawai restera à mes yeux un moment marquant et un évènement important pour le club.

J’espère qu’il y en aura pleins d’autres.

12)Comment s’est déroulée ta saison 2017?

Je pense avoir amélioré certaines choses mais je reste quand même déçu de ma performance à Hourtin et de ma non-participation au tri par équipe de Vernon. Blessé au dos la veille suite à une chute

13)Quels seront tes objectifs pour la saison 2018 ?

L’objectif majeur sera l’Embrunman 2018, que j’espère finir. On sera quelques-uns du club et on partagera à n’en pas douter de très bons moments ensemble.

14)Comment te vois-tu sportivement dans 10 ans ?

Avoir la pêche de Jean-Louis Couste serait super

15)Tu veux ajouter quelque chose ?

Il y a dans ce club de très belles personnes (je ne citerais pas de noms), qui s’impliquent, donnent de leur temps, partagent leur vécus, n’hésitent pas à donner un coup de main. Je suis très fier de les connaître et de faire partie de cette famille

Interview futile

-Ton sportif favori : Si je ne devais en citer qu’un, ce serait Muhammad Ali

-Ton triathlète favori : Marcel Zamora pour tous ce qu’il a réalisé à Embrun. Et parce qu’il a l’air accessible et sympa.

-Ton triathlon favori : L’Embrunman parce que certainement il se refuse à moi (je l’aurai un jour, je l’aurai).

-Ton film préféré : Parce que j’adore la science-fiction, je dirais la saga « Star wars »

-Ton CD favori : Dark Side of the Moon – Pink Floyd

-Ton livre préféré : Je suis loin d’être un grand lecteur mais « La nuit des temps » de René Barjavel m’avait marqué

-Ton plat favori : J’aurais dit Les Lasagnes Bolognaises de Gwen mais elle m’a dit de mettre les Tagliatelles au saumon que je mange une fois par semaine. Et elle n’a pas tort.

-Ton sport favori (autre que triathlon !) : Foot-ball, pour les émotions qu’il m’a procurées

– La question d’actualité : Quels sports voudraient aller voir lors de Paris 2024 ? Athlétisme

Merci Toufik 🙂

Interview : Carole Foulon (05/10/2017)

Nous vous présentons aujourd’hui Carole Foulon, triathlète très investie au sein du club. Après seulement trois années de triathlon, Carole vient de réaliser une saison exceptionnelle avec à la clé un titre de championne de France (Longue distance par équipe) et un beau maillot de finisher sur son premier Ironman !

1-Bonjour Carole, peux-tu te présenter ?

Carole, 36 ans, mariée, 3 enfants, assistante de gestion, j’ai rejoins le TCA lors de la saison 2014-2015.

2-Quand et comment as-tu découvert le triathlon et le TCA ?

La lassitude de ne faire que courir, puis une blessure qui m’a fait aller nager puisque rien d’autre n’était possible, une rencontre inopinée, la curiosité et après tout pourquoi pas moi ? Le TCA ? Je suis venue au forum, des mecs plus sympas les uns que les autres m’ont accueilli, vendu du rêve… 3 ans plus tard le rêve est devenu réalité.

3-Quels sont tes forces et points d’améliorations dans ce sport ?

Les points d’améliorations sont nombreux, en natation sur la technique, en vélo et course à pied dans les bosses, travailler les transitions, connaître ma droite et ma gauche, réussir à me faire mal et sortir de ma zone de confort. Ma force fait partie de mes points faibles, je ne sais pas mettre dans le rouge, je sais gérer mon effort.

4-Tu es devenu cette année en compagnie de Coralie et Sandrine, championne de France de triathlon, ça fait quoi de porter cette tenue bleu blanc rouge ? C’était une surprise pour toi ?

Oui, c’était bien sûr une surprise, nous ne savions pas qu’il y avait un classement club, nous venions pour disputer les championnats du monde du club et finissons avec Coralie et Sandrine, sur la plus haute marche du podium, la médaille autour du coup, le maillot bleu blanc rouge sur le dos, à chanter haut et fort la marseillaise, un moment émouvant et hors du temps partagé avec tous les membres du club présents. Une pensée pour Sandrine Lantoine qui méritait d’être sur la boite tout autant que moi.

5-Tu viens de faire ton premier Ironman (Vichy 27/08/17), comment as-tu abordé cette épreuve ?

En pleurant…Submergée par l’émotion, le jour n’était pas encore levé, les mois de préparation ont défilés en quelques instants, un pèle mêle d’images et de souvenirs des mois de préparation écoulés pour en arriver enfin là.

6-L’objectif principal c’était quoi pour toi ?

Finir avant tout, appliquer tout ce que j’ai appris et travaillé durant des mois, essayer de gérer cette journée et mon effort au mieux afin de réussir à courir le plus longtemps possible.

7-Comment s’est déroulée ta course ?

Des larmes, un départ très fébrile, le lever du soleil, des couleurs, des paysages qui défilent autant que les sentiments, souvenirs et émotions, la chaleur assommante, des regards, des sourires, de la générosité, une ambiance de folie, l’arche, la joie et … (encore) des larmes.

8-Es-tu satisfaite de ta performance ? (Finisher en 12h41)

La journée a été magique, je n’ai eu aucun souci mécanique ou physique, j’ai pu courir jusqu’à la fin, ma tête a tenue jusqu’au bout ! Je suis bien sur satisfaite, Comment ne pas l’être ?

9-Maintenant que l’ambiance est retombée, tu retiens quoi de cette épreuve ?

C’est une épreuve face à laquelle il faut être réellement patient et humble, une journée où tout peut arriver, où on passe par toutes les phases, il faut accepter et laisser passer les moments difficiles, c’est une épreuve pleine de leçons.

10-Tu es membre du bureau du club (vice-présidente), peux-tu nous expliquer depuis quand et pourquoi avoir franchis le pas ?

Je fais parti du bureau depuis 2015, j’ai répondu présente à l’appel de volontaires désireux de donner un coup de main, c’est pour moi le principe de toute association donner de son temps afin qu’elle vive et évolue.

11-En quoi consistent tes missions et plus généralement les missions du bureau ?

Je suis secrétaire et vice-présidente du club, je gère donc de manière général l’administratif, notamment les inscriptions, les validations de licences avec la FFTri, je rédige les comptes rendus des réunions… Nous sommes (les 4 vices président et le président) en étroites relations afin de gérer les affaires quotidiennes du club.

12-Quels seront tes futurs objectifs ?

Je n’ai pas programmé précisément ma saison à part un 10kms en fin d’année (à voir si j’arriverai à sortir de ma zone de confort), J’aimerais participer à des bike&run, Triathlons, (en équipes, individuels) je souhaite en priorité prendre du plaisir, m’amuser, partager, et continuer à progresser.

13-C’est quoi le secret pour s’entraîner quand on est maman de 3 enfants ?

Il n’y a pas de secret, c’est l’envie qui mène la barque comme pour tout, ajouté à un brin d’organisation. J’ai néanmoins la chance de travailler à 10 minutes de la maison, je sacrifie quelques pauses déjeuner afin de m’entrainer, et par-dessus tout j’ai un entourage en or qui ne comprend pas forcément pourquoi mais qui est toujours à mes côtés.

14-Tu veux ajouter quelque chose ?

Oui, je tenais à remercier chaleureusement ceux qui m’ont tendu et tenu la main depuis mon arrivée au club et il y en a quelques-uns, (sans qui je serais encore sûrement en train d’errer sur les routes du Vexin, ou dévorée par un cygne aux étangs), parfois ramassée à la petite cuillère (ça arrive…et je pense que ça arrivera encore), rassurée, mis des coups de pieds au fesses (il en faut parfois), remonter sérieusement les bretelles (il faut le digérer, mais lorsque c’est mérité ça fait avancer) et ceux qui ont partagé avec moi leurs différentes expériences (une école indispensable).

Il y a une vraie richesse humaine dans ce club, beaucoup de générosité et des mecs en or qui ont facilité mon intégration à mon arrivée, m’ont aidé à progresser durant ces 3 dernières années, c’est sans aucun doute pour cela que je ne suis pas une “girls” du TCA, juste une triathlète, une partenaire, un pote… qui aide, partage ses joies, ses peines, ses succès, ses défaites, ses maigres expériences avec les autres.

Interview futile :

-Ton sportif favori : Aurélie Muler (Une force de caractère admirable, je vous laisse visionner son intérieur sport)

-Ton triathlète favori : j’en ai deux : Christophe Cedoz, un triathlète d’un nouveau genre, le rugbythlète : l’état d’esprit, le style et l’hygiène de vie d’un Rugbyman qui arrive à composer avec les 3 sports, pas sûre qu’il en existe beaucoup comme lui. Dans un autre style, Jean Louis Couste, un palmarès à en faire rêver plus d’un, un mental à toutes épreuves, un caractère bien trempé, et par-dessus tout une générosité débordante.

–Ton film préféré : les bronzés font du ski

-Ton CD favori : pas de cd favori, j’écoute de tout.

-Ton livre préféré : le loup qui voulait être un super héro, lu un nombre incalculable de fois et qui fait toujours autant rire Justin.

-Ton plat favori : pas de plat favori, je pourrais par contre faire des folies pour une tarte au citron.

-Ton sport favori (autre que triathlon !) : Pour le partage, l’assiduité et la cohésion que ce sport demandait et qui m’a fait vivre des moments inoubliables : le patinage synchronisé.

Le mot du sparring-partner : Christophe Cedoz « Pas simple de parler de notre Haltérophile sans utiliser des qualificatifs exclusivement élogieux. Carole c’est une nana extraordinaire avec ses 3 vies dans la même journée. Familiale, professionnelle, sportive. Tout rentre au chausse pied sans jamais altérer sa performance, sa bonne humeur et sa patience. Tout est toujours simple, que ce soit dans l’organisation avec ses trois ptits loups, son mari, son travail ou dans la gestion des entrainements. Tout parait facile, jamais une plainte, une courbature, un désagrément, et pourtant elle en aurait une plus d’une fois l’occasion. Sa course est le reflet de sa personnalité et de son fonctionnement. Le potentiel du moment pile poil optimisé, l’optimisme avant la course, le sourire permanent, la gestion des forces aux ptits oignons, l’humilité face à au chrono, la super classe quoi.

Carole , c’est aussi une nana hyper généreuse, qui donne de son temps pour le Club sans compter, qui ne viendrai jamais à une réunion sans un dessert ( c’est simple durée de la cuisson + séance de HT), toujours attentionnée.

Pour conclure sur ses qualités,  Carole est dotée d’un organe exceptionnel…. Ses tympans!!!! hallucinant de voir à quel point ils sont capable d’être imperméable ou de  filtrer les mots. Nous concernant elle a  réussi à me faire aimer la course à pied, le  bike and run, au point de mettre un dossard et de recommencer, toujours dans la joie et la bonne humeur, mouhaaaaaaaaa! Pour conclure, jour où elle connaitra la gauche de sa droite, le nom du premier village à la sortie d’Andrésy, qu’elle se souviendra  d’une sortie vélo sur l’autre  comment s’organiser pour les relais, elle  sera parfaite mais là on a vraiment vraiment de la marge!!! »

Merci à Carole et Christophe 🙂