Les mordus de la route

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rv
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Re: Les mordus de la route

Message par rv » 20 juil. 2019, 17:42

présent 8h30

AlexGi
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Re: Les mordus de la route

Message par AlexGi » 20 juil. 2019, 22:13

Présent 0830

Asdine
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Re: Les mordus de la route

Message par Asdine » 20 juil. 2019, 22:28

Je serai présent avec vous.
Ensuite je vais couper certainement pour faire un travail de côte

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M@tthieu M
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Re: Les mordus de la route

Message par M@tthieu M » 21 juil. 2019, 21:14

Sympa d avoir retrouvé l autre groupe à Vigny sur la fin 8)
Nager, rouler, courir : La pêche au TCA !

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Re: Les mordus de la route

Message par M@tthieu M » 26 juil. 2019, 19:29

Dimanche matin, 8h30 au marché pour environ 120 km Thoiry, Bonnieres ou Pacy sur Eure puis retour du côté de La Roche...
Nager, rouler, courir : La pêche au TCA !

rv
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Re: Les mordus de la route

Message par rv » 27 juil. 2019, 10:09

Ok pour moi demain 8h30.

sandra
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Re: Les mordus de la route

Message par sandra » 27 juil. 2019, 20:40

Ok pour moi aussi

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Re: Les mordus de la route

Message par M@tthieu M » 01 août 2019, 22:26

Dimanche matin, de nouveau 8h30 au marché mais plus souple que dimanche dernier :lol: jusqu'à Clachaloze retour par Serans par exemple (environ 120km) - (je ne peux pas rouler plus vite de toute façon que dimanche dernier, hein Phiphi :shock: ).
Possibilité d'adapter le parcours si qq un a une idée en cours de route... genre côte de l"église :twisted:
Nager, rouler, courir : La pêche au TCA !

Philautri
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Re: Les mordus de la route

Message par Philautri » 02 août 2019, 06:23

Je ne serais pas là dimanche , bonne sortie à vous
Ps : Il n'y avait pas que moi qui relançais, et tout le monde était facile
Ça va payer

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rv
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Re: Les mordus de la route

Message par rv » 02 août 2019, 14:57

Présent à 8h30.

On peut rajouter la "côte du potier", à la Roche, chère à l'ami phiphi. C'est comme celle de l'église, mais plus long.

Sinon, je peux te proposer un autre parcours, avec quelques petites côtes, courtes mais pentues.

A Dimanche,

Hervé

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NICO3D
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Re: Les mordus de la route

Message par NICO3D » 02 août 2019, 19:16

Salut
Si j’arrIve à me lever, je serai des vôtres.
Et peut-être Julien aussi.
A+ Nico

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Re: Les mordus de la route

Message par M@tthieu M » 04 août 2019, 21:53

Les Desfeux sont affûtés, Thierry aussi. Avec Hervé, troisième dimanche de bourrin, ça fait du bien :lol:
Nager, rouler, courir : La pêche au TCA !

ThomasLemaire
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Re: Les mordus de la route

Message par ThomasLemaire » 14 août 2019, 17:23

Bonjour à tous,

Je propose un entrainement BRICK demain:
1) RDV 9h30 dans la Gueule Rouge, programme : 6 côtes dans l'Hautil
2) Enchainement CàP au stade de Maisons Laffitte : 6*800 allure 85% de la VMA avec R=1min30
3) Enchainement vélo en plaine d'Achère avec 6*5 minutes allure M avec 10 dernières secondes en sprint puis 30 minutes de pédalage souple pour récup.

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M@tthieu M
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Re: Les mordus de la route

Message par M@tthieu M » 23 août 2019, 17:34

Demain matin 8h15 pour une sortie de 6 heures souple.à 27 kmh a priori. Possibilité de faire 2 boucles pour celles et ceux qui voudraient rouler un peu moins.
Nager, rouler, courir : La pêche au TCA !

sandra
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Re: Les mordus de la route

Message par sandra » 23 août 2019, 22:23

Présente mais pas sûre pour 6h -;)

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