ETANGS DE CERGY 2019

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sandra
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ETANGS DE CERGY 2019

Message par sandra » 16 avr. 2019, 10:46

Nat aux etangs de cergy ce soir a 18h30 si il y a des intéressés

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M@tthieu M
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Re: ETANGS DE CERGY 2019

Message par M@tthieu M » 16 avr. 2019, 22:56

2 TCA - 1 cygne.
Un p tit 2000 quand même 8)

On s habitue à la température de l' eau et les protections aident bien.

Je ne sais pas comment font celles et ceux qui nagent en maillot de bain durant 1500 mètres dans de l' eau à 0 degrés (reportage de stade 2 dimanche dernier 😱).
Nager, rouler, courir : La pêche au TCA !

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KevinP
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Re: ETANGS DE CERGY 2019

Message par KevinP » 20 avr. 2019, 13:33

Hello

Je cherche des partenaires d'entraînements pour nager aux étangs la semaine prochaine : mercredi 24 et vendredi 26 avril. Je suis plutôt du matin donc si possible un créneau entre 7h et 10h mais je m'adapterai 😊

Bon week-end

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emmanuel
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Re: ETANGS DE CERGY 2019

Message par emmanuel » 20 avr. 2019, 14:46

Dommage J étais chaud pour 6h

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AlexGi
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Re: ETANGS DE CERGY 2019

Message par AlexGi » 20 avr. 2019, 21:02

Lundi 22 à 7h, quelqu’un de partant?


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guillaume
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Re: ETANGS DE CERGY 2019

Message par guillaume » 20 avr. 2019, 21:27

Thomas est partant pour vendredi 26 matin.
Merci Kevin

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KevinP
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Re: ETANGS DE CERGY 2019

Message par KevinP » 21 avr. 2019, 15:52

Pour info, ça nage aux étangs avec Manu vers 8h15 le mercredi 24 avril et avec Tom le vendredi 26 avril à la même heure. Petit enchaînement course à pied soft de prévu sur place pour les deux jours.

Vous pouvez bien sûr nous rejoindre 🙂

ThomasLemaire
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Re: ETANGS DE CERGY 2019

Message par ThomasLemaire » 23 avr. 2019, 11:32

Hello!
8h15 c'est trop tard pour moi :(. Je propose natation aux étangs mercredi matin 7h30 (en tenue), sortie de l'eau 8h15.

Feel free to join.

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KevinP
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Re: ETANGS DE CERGY 2019

Message par KevinP » 23 avr. 2019, 15:14

Petite mise à jour :

Mercredi 24 avril : rdv 7h25 sur le parking

Vendredi 26 avril : rdv 8h15 sur le parking

AlexGi
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Re: ETANGS DE CERGY 2019

Message par AlexGi » 23 avr. 2019, 15:35

Dommage ça fait encore un poil tard pour moi, quand il y aura du départ à 07h je serai partant! Surtout qu’il me faut bien 20min de plus que vous pour faire le tour de l’île

ThomasLemaire
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Re: ETANGS DE CERGY 2019

Message par ThomasLemaire » 26 avr. 2019, 09:06

Hello!

Ce soir je propose une sortie aux étangs. RDV 18h dans les vestiaires, 18h15 sur la plage 8).
Programme : 2000 à 2500m avec en cœur de séance : [2*(1'@allure S+5'@allure M+r2')]
Les plus rapides reviennent en arrière sur la récupération pour repartir en groupe.

Je ferai un mini enchaînement CàP en negative split : départ ~5:00, dernier km ~3:40

Feel free to join.

ThomasLemaire
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Re: ETANGS DE CERGY 2019

Message par ThomasLemaire » 29 avr. 2019, 10:31

Hello !

Julien et moi allons aux étangs pour faire 2500/3000m. Travail d'allure en mode fartlek (ex:point A à point B allure M, B à C allure S...)
RDV 19h15 dans les vestiaires.

Feel free to join!

Delphine
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Re: ETANGS DE CERGY 2019

Message par Delphine » 10 mai 2019, 20:02

Hello,
lundi rdv à 19h00 aux étangs si cela intéresse du monde.
À +

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yeager
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Re: ETANGS DE CERGY 2019

Message par yeager » 11 mai 2019, 09:22

Présent
Éric M

Lydouille
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Re: ETANGS DE CERGY 2019

Message par Lydouille » 11 mai 2019, 10:38

Présente aussi lundi

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