Bilan intermédiaire 2016

Comment réussir à atteindre ses objectifs
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M@tthieu M
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Bilan intermédiaire 2016

Message par M@tthieu M » 02 août 2016, 10:30

Comme en 2012, voici le bilan intermédiaire à mi saison depuis le 1er janvier.
Natation : 114 km - 44 heures - 56 activités
Vélo : 6279 km - 260 heures - 71 activités
Course : 711 km - 71 heures - 78 activités

205 activités en tout avec pas mal d enchaînements pour la première fois :D soit 15,6 jours d entraînement 8)

Au 14 août, ça devrait faire 120 - 6550 - 740 environ
Dernière édition par M@tthieu M le 02 août 2016, 13:28, édité 2 fois.
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PaTri
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Re: Bilan intermédiaire 2016

Message par PaTri » 02 août 2016, 11:04

Vélo = 91 activités en 233 heures pour un total de 5741 kms
CAP = 93 activités en 90 heures pour un total de 900 kms
Nat = 51 activités en 37 heures pour un total de 98 kms

La dernière sollicitation aura lieu normalement le dimanche 7 août avec une sortie vélo de 130 kms en partant de la Mure, pour rejoindre le Valbonnais, Le Perrier (ça doit rappeller des souvenirs à Coach Alain) montée du Col d'Ornon, descente sur Bourg d'Oisans, montée de l'alpe d'Huez, redescente sur Bourg d'Oisans, remontée du Col d'Ornon, et retour à la Mure. Enchainement de 10' allure IM.
Ensuite semaine cool, repos et natation dans les lacs Laffrey, Pierre Chatel et Petichet.
Départ samedi 13 à Embrun pour une semaine au plan d'eau La Clapière.

Je n'ai jamais fait autant et avec autant de qualités.
Je suis prêt pour aller au bout le 15 août. La tête devra prendre le relai lorsque des moments difficiles se présenteront, et sur ce type de course, il y en aura surement.

Forza à tous les futurs finisher de l'Embrunman
Il n'est pas nécessaire d'espérer pour entreprendre, ni de réussir pour persévérer

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Youssef
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Re: Bilan intermédiaire 2016

Message par Youssef » 03 août 2016, 07:53

Bravo les gars ; belle préparation ; avec tout ça, vous êtes prêts pour aller jusqu'au bout et dans les meilleures conditions. Bonne fin de préparation et au plaisir de vous suivre à distance le 15 août.

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kevin
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Re: Bilan intermédiaire 2016

Message par kevin » 03 août 2016, 17:25

Bon... Ba en volume, j'ai perdu (surtout en CAP!)
Nat: 114 km (44h)
Vélo: 5570km (230h)
CAP: 644km (64h)

C'est ma plus grosse année de ma vie de sportif! 11h par semaine :shock: Nous sommes dingues vous savez!
Mais le volume ne fait pas tout. Il faudra être là 15 août. Alors gérons bien ces 12 jours d'attente. Tous finishers à Embrun (même avec une clavicule en moins!).

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Jeff
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Re: Bilan intermédiaire 2016

Message par Jeff » 04 août 2016, 08:26

Put..... les volumes de malades :shock: :shock: :shock:
Là j'me dis, Jeff t'es pas dans la même cour !
Bravo les gars, et bonne fin de préparation pour Embrun !

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