Animations GPS&O

Le Triath’club D’Andrésy participera ce week-end à la première édition de la fête du sport organisée par la Communauté urbaine Grand Paris Seine & Oise. A cette occasion le coach Polo proposera une séance d’entraînement spécifique triathlon le dimanche 23 septembre de 10h à 11h30 aux utilisateurs de la piscine Sébastien Rouault d’Andrésy.

La fête du sport :  » Ne ratez pas le coup d’envoi « des 72 heures chrono » pour la fête du sport. Cette grande première initiée par la communauté urbaine sur l’ensemble de son territoire est organisée en partenariat étroit avec une vingtaine d’associations sportives locales. C’est l’occasion de découvrir ou de vous initier à de nombreuses pratiques, quel que soit votre âge ou votre condition physique. Vous avez le choix entre l’aviron, le canoë-kayak, le golf, le footgolf, le hockey sur glace, le patinage, l’aquabiking, le water-polo, le cross training, l’éveil aquatique… »

Retrouvez le programme de ces 72 heures dédiées au sport sur notre territoire : cliquez ici

Reprise des entraînements natation

Il est beau, il est fort et surtout il vous attend dès demain soir, lundi 17 septembre ! Le coach Polo lancera les festivités aquatiques à 21h30 à la piscine Sébastien Rouault d’Andrésy. Petit rappel : par respect envers le personnel de l’établissement, merci de bien vouloir vous conformer aux heures de sortie de l’équipement, notamment lorsque nous sommes les derniers utilisateurs :

Évacuation du bassin 22H15

Fermeture de la piscine 22h30

Bonne reprise 🚣‍♀️

Les news du 16/09/18

10km de Conflans

Félicitations à notre belle team présente ce matin sur la fin d’oisienne, traditionnelle course de rentrée qui se dispute sur un 10km à Conflans. De bons chronos avec une mention spéciale pour Clément Cedoz qui réalise une belle performance en se classant 1er cadet et en réalisant un temps de 37min08. Toutefois, son objectif étant de casser la barrière des 37min, il rentrera en courant pour ses 8 secondes supplémentaires (on plaisante, on est fier de toi kéké 😊)

Les résultats : cliquez ici

-Clément Cedoz 37min08

-Emmanuel Randon 38min39

-Jeff Catenne 43min30

-Julien Hernandez 44min11

-Michael Mazabraud 44min40

-Guillaume Loubiere 45min33

-Carole Foulon 47min52

-Yann Adamik 48min53

-Christophe Cedoz 51min10

Swimrun Beauvais

Bravo au binôme composé de Marina Malgrange et Philippe Chevallier qui se classe 4e catégorie mixte du swimrun de Beauvais. La course s’est déroulée sur 25 tronçons comprenant au total 15km de course à pied et 3km de natation.

Les résultats : à suivre

Réunion de rentrée

Petit rappel pour les adhérents du TCA pour la nouvelle saison 2018-2019, la réunion de rentrée se déroulera ce vendredi 21 septembre 09/18 au club house du stade Diagana d’Andrésy :

– De 19h à 19h45 pour les jeunes

– De 19h45 à 22h pour les adultes

Bonne journée et à demain pour la reprise des entraînements natation avec le coach Polo 🙂

Les news du 15/09/18

 Half-ironman de Royan

Félicitations à la famille Champion qui nous offre une jolie arrivée mano à mano sur le triathlonLL de Royan. Aurelien et Dominique terminent en 5h38 cette épreuve à la 239 et 240e position !

Les résultats : cliquez ici

Swimrun de St Lunaire

Bravo également au binôme composé de Sandrine Guerbois et Kevin Zanotti qui termine en 3h32 le swimrun de St Lunaire. L’épreuve était composée de 5km de natation en 9 tronçons et de 17.9km de trail en 10 tronçons. Ils terminent au passage 57e sur 309 et surtout 12e catégorie mixte !
Les résultats : Cliquez ici

Clean up Day

La belle séance à pied du jour est signée Guigui 😍

Son récit :  » Aujourd’hui, j’ai fait un footing « utile » en foret de l’Hautil : un « plogging » qui est une combinaison de jogging et de ramassage des ordures. En effet, j’ai profité de cette journée mondiale pour faire un run dans les bois, sous forme de boucles autour de chez moi, sac plastique à la main pour ramasser le maximum de déchets… conclusion : c’est honteux et on est tous responsables !!!

En chiffres, ça donne :

• 2 petites heures de mon temps

• 18km courus

• 30 canettes métalliques

• 30 bouteilles plastiques

• 12 bouteilles en verre

• Des sacs plastiques et emballages à gogo

Dans les objets « improbables » (quoique plus rien ne devrait nous étonner…) :

• Une batterie

• Un enjoliveur

• Un écrou et support de poteau telecom .. qui pèse une tonne

• Une cage de transport pour chat (chat qui a du être abandonné dans les bois)

– une bouteille de vin pétillant pleine et non-ouverte !

• Un gel High5… bravo les sportifs 🙁

Si toi aussi, tu veux poursuivre cette action, voici le tracé que j’ai fait et tu pourras emprunter d’autres chemins pour continuer le nettoyage ! ! !

https://www.strava.com/activities/1842237992  »

 

Bravo à tous 👏

Les news du 10/09/18

Triathlon de Aix les bains

Félicitations à Pierre-Yves et Marie LETERME finishers du triathlon M d’Aix les bains en terminant respectivement en 3h51 et 4h08 👍

Les résultats : Cliquez ici

Ufolep

Félicitations à nos triathletes qui étaient présents sur la course cycliste ufolep de Clery en vexin. A noter la nouvelle place sur le podium de Benjamin Berrigaud qui se classe second 💪

Bon rétablissement à Emmanuel Randon qui a malheureusement chuté mais qui s’en sort indemme.

Semi-marathon d’Aubevoye

Bravo à Thomas Lemaire qui réalise un joli chrono de 1h24 sur le semi-marathon d’Aubevoye dans l’Eure.

Bonne soirée 🙂

Les anciens du TCA

Gwen Millot 09/09/2018

On inaugure cette nouvelle rubrique avec Gwenael Millot, membre du club entre 2008 et 2014. Performant chez les jeunes, il nous a quitté en 2015 afin de bénéficier d’une structure adaptée à ses ambitions et répondant à son niveau de pratique. C’est tout naturellement vers nos amis de Poissy triathlon qu’il s’est tourné et avec lesquels il évolue aujourd’hui en première division. Portrait d’un triathlete sympathique et passionné.

1) Bonjour Gwen, avant d’attaquer peux-tu te présenter ?

Bonjour, Gwenaël MILLOT, j’ai 20 ans et j’habite à Chanteloup.Je pratique le triathlon depuis 2008, actuellement au club de Poissy triathlon (membre de l’équipe élite) et je suis en parallèle étudiant en Master 2 Economie du développement durable à l’université de la Sorbonne à Paris.

2) Comment as-tu découvert le triathlon et peux tu rappeler ton palmarès pour les nouveaux du club ?

Depuis que je suis petit j’adore le vélo, J’ai fait du bicross en club à Eragny de 5 ans à 9 ans, puis en regardant le tour de France j’ai commencé à vouloir faire du vélo de route. Mon père avait déjà fait du triathlon plusieurs années auparavant et il m’a conseillé de tester un triathlon avant de m’inscrire dans un club de vélo. J’ai donc fais le triathlon d’Evreux en guise d’essai, la natation avait été horrible, mais j’avais rattrapé beaucoup de monde en vélo. Cette sensation m’avait beaucoup plu ! La course à pied avait été ensuite un peu plus compliqué mais j’avais fini au alentour de la 15 ème place, j’étais content. Mon père m’a donc inscrit au TCA par la suite en vue de progresser et de me faire plaisir.

Depuis ce temps-là, je n’ai jamais arrêté de m’entrainer dans le but de devenir meilleur tout en kiffant un max. J’ai fait mes premiers championnats de France de triathlon minime en 2011 (entrainé alors par Rudy) puis mon premier top 10 aux championnats de France de triathlon minime en 2012 (Pascal ayant pris la suite de Rudy).

Mes meilleures places restent à ce jour 6 ème au championnat de France de triathlon junior en 2016 (entrainé alors par Greg Rouault à Poissy) et une 11 em place sur la coupe d’Europe junior d’holten en 2016. Niveau Grand prix de D1 mon meilleur classement reste à ce jour une 49 ème place à Dunkerque.

3) Tu as quelques années au TCA derrière toi, peux-tu nous en parler ?

Le TCA a été mon premier club de triathlon et donc m’a fait découvrir ce qu’était réellement ce sport ainsi que ses spécificités. J’ai commencé en Pupille 2, ils y avaient un très bon groupe de jeunes avec notamment Julien (Desfeux), on s’amusait vraiment bien. J’avais également fais mon premier stage de triathlon à Argelès avec Elodie, Sandrine et sylvain pour nous encadrer.

L’une de mes premières courses au TCA avait été le triathlon de Courbevoie, Julien et moi avions joué au chat et à la souris durant toute la course, je l’avais doublé en vélo puis il m’avait déposé en course à pied juste avant l’arrivée, c’était marrant et j’attendais avec impatience la prochaine pour essayer de finir devant lui. Ensuite j’ai été au collège d’Andresy en section triathlon (géré par Alain) ce qui m’a permis de continuer à bien m’entrainer durant toute la semaine sous les conseils avisés d’Alain.

Lorsque je suis passé minime, Alain m’a prévenu que c’était la première année ou je pouvais me qualifier pour les championnats de France, j’ai alors décidé que ça serait mon objectif de l‘année. Au même moment j’ai eu la chance de rencontrer Rudy (qui commençait à s’investir pour le TCA en tant qu’entraineur) avec qui le courant est super bien passé et qui a commencé à m’entrainer pour réussir à me qualifier. Le changement a été radical, j’ai beaucoup évolué physiquement mais aussi mentalement. Quelques mois plus tard, je réalise une 9ème place au qualificatif support des championnats d’ile de France, les 20 premiers étant qualifiés, j’avais ma qualif’ en poche !

J’ai ensuite fais mes premiers championnat de France de triathlon, course que j’ai adoré, j’avais fini 56 ème et dès la fin de la course j’avais appelé Rudy en lui disant que l’année prochaine je voulais faire un top 10. Je me suis ensuite entrainé pendant un an sous la houlette de Pascal et Rudy. 1 an plus tard, j’ai réussi à faire 9 ème, c’était vraiment génial. Après ces deux années minimes riches en émotions, Pascal a accepté de continuer à m’entrainer pour les années cadets. Deux années qui se sont très bien passée (malgré quelques petites blessures) et qui m’ont permis de bien progresser et d’accrocher une 13 em place aux Frances.

4) Tu as ensuite dû quitter le club il y a trois ans, pourquoi ?

A la fin de mes années Cadet (en 2014), j’ai beaucoup discuté avec Pascal des différentes options afin de continuer à bien progresser dans les meilleures conditions possibles. Nous en sommes venu à la conclusion que Poissy était une bonne opportunité afin d’avoir une bonne structure (Beaucoup de créneaux dans les 3 sports), une équipe de jeunes avec qui m’entrainer (je m’entrainais beaucoup seul en cadet) et des opportunités tel que les Grands Prix qui pourraient s’offrir dans les années à venir. Les années au TCA m’ont permis de me développer en prenant un maximum de plaisir et il était temps d’essayer autre chose en accord avec mes objectifs.

5) Qu’est-ce qui a été le plus dur quand tu as changé radicalement tes habitudes d’entraînements ?

Beaucoup de chose ont changé, premièrement ma relation avec le Coach, j’ai été habitué à avoir soi Pascal soi Rudy en tant qu’entraineur « Perso », ce qui n’était plus le cas à Poissy, j’avais logiquement moins d’attention mais je bénéficiais de nombreux jeunes de mon âge avec qui me « tirer la bourre », ce qui était également très sympa. Par la suite j’ai appris à profiter des bons moments pour échanger avec mon nouveau coach à Poissy (Thomas Bouteiller la première année).

Le volume a changé également, ils y avaient plus de créneaux, alors logiquement j’ai augmenté mon volume d’entrainement, ce qui n’était pas un problème puisque j’adore m’entrainer. Un autre changement majeur a été dans mon positionnement par rapport au club, je suis passé d’Andresy ou j’étais l’un des meilleurs triathlètes du club, à Poissy ou j’étais totalement noyé dans la masse ! J’ai vu ça comme un challenge pour essayer de faire partie un jour des « forts » de Poissy, ce qui n’est pas encore le cas mais qui reste un des objectifs !!

6) Comment se passe sportivement et scolairement cette année 2018 pour toi ?

Cette année a été une année particulière pour moi. En 2017 Je suis parti 6 mois en Norvège pour mes études, et je me suis entrainé un peu moins pour profiter à fond de cette expérience. J’ai eu tout de même la chance de m’entrainer régulièrement pendant cette période aves les meilleurs triathlètes Norvégiens (dont Kristian Blummenfelt) qui figurent parmi les meilleurs triathlètes mondiaux. Cela m’a permis de prendre du recul sur mes objectifs à moyen et long terme pour savoir ce que je voulais vraiment. De retour en France, j’étais plus motivé que jamais et j’avais vraiment la volonté de progresser en triathlon afin de me rapprocher petits a petits de mes objectifs à moyen et long terme, je savais que ça prendrait du temps et que le travail ne paierai pas tout de suite mais je voulais pleinement m’y investir dès la saison 2018.

En 2018, j’ai tout de même continué un cursus scolaire (J’ai validé mon Master 1 Economie du développement à la Sorbonne) mais j’ai fait le choix d’aller en cours uniquement deux après-midi dans la semaine pour pouvoir augmenter mon volume d’entrainement et m’entrainer dans de très bonnes conditions. J’ai donc travaillé essentiellement chez moi entre les entrainements, ce qui a scolairement bien marché puisque j’ai validé mon M1 avec de bonnes notes.

Sportivement, les conditions ont été excellentes, un très bon coach (Gregory Rouault qui m’entraine depuis 2016) ainsi qu’une équipe géniale : On est la majorité du temps un groupe de 4 à s’entrainer tous les jours ensemble, groupe constitué de Tom Richard (Top 10 sur coupe du monde), Jérémy Quindos (déjà présenté en interview sur le site du TCA) et Aurelien Jem (champion de France de duathlon espoir cette année). Hormis une 24 eme place au championnat de France élite de triathlon, les résultats ne sont pas arrivés aussi vite que je l’espérais, je suis de nature impatiente mais un changement d’entrainement peut prendre plusieurs mois avant de réellement payer, j’ai un très bon coach et un super groupe alors je suis confiant pour 2019.

7) Quels sont tes objectifs pour 2019 ?

L’année prochaine, Le circuit de Grand prix restera l’un des objectifs majeur. Le championnat de France élite de Court distance sera aussi une course ou j’aimerai bien figurer. Je vais également viser plusieurs court distance sans drafting avec une grosse densité (tel que Nouatres) afin d’évaluer mes progrès et de pouvoir me situer par rapport aux athlètes forts sur ce circuit. Il est également possible que je fasse mes débuts sur half-Ironman… à confirmer avec mon coach.

8/Est-ce qu’on te reverra avec le maillot du TCA un jour ou l’autre ?

Il y a beaucoup de maillot du TCA chez moi, alors il est possible qu’on me voit avec un jour ou je me suis mal réveillé… 😉 Plus sérieusement, pour l’instant, le club de Poissy est vraiment en accord avec mes objectifs, je n’envisage donc pas d’en changer pour les prochaines années.

9) Tu te vois comment dans 10 ans ?

Alors il y a la version politiquement correcte et celle de l’honnêteté…Honnêtement, le longue distance me fait rêver depuis que j’ai 10 ans, alors je me verrai bien triathlète professionnel sur longue distance. Pour ce qui est du concret, Mon rêve et objectif « ultime » est l’Ironman d’Hawai. Alors je me vois bien figurer parmi les grands du triathlon sur cette course. En parallèle du triathlon, j’ai beaucoup d’autres passions, alors rien n’est exclu, j’aime le coaching par exemple et je me verrai bien Coach d’un groupe d’athlètes à coté de ma pratique du triathlon. Je suis très intéressé également par le domaine du développement durable, particulièrement le domaine de la « blue economy » et du biomimétisme. Je pense qu’il y a pleins de choses à faire dans ce domaine alors peut être développer une activité en lien avec cela.

Enfin, l’une de mes passions qui rivalise avec le triathlon est le gout du voyage « extrême » (du type une semaine au fin fond de la Laponie dans un cabanon en bois totalement perdu sans eau ni électricité… mon dernier voyage en Janvier avec mon meilleur pote) alors je serai peut-être en train de faire le tour du monde avec mon frère, qui sait ?

10) Tu veux ajouter quelque chose ?

C’est pas très original mais je vais en profiter pour remercier toutes les personnes du TCA qui m’ont aidé de près ou de loin à progresser et à évoluer sportivement et humainement. Pascal et Rudy font bien évidemment partie des personnes qui ont été le plus présent, ainsi qu’Alain et beaucoup d’autres que je ne pourrai citer, sans quoi la réponse serait trop longue. Le TCA est un chouette club, et je suis fier d’en avoir fait partie pendant 7ans.

Interview Futile :

-Ta devise : « failure is the opportunity to begin again more intelligently” (Henry Ford)

– Ta couleur favorite : le Bleu

-Ton entrainement favori : Les séances de vélo contre la montre et les séances VMA avec mes 3 compères.

-L’entrainement que tu détestes : Aucun (réellement),

-Ta compétition favorite : La poursuite élite de La baule (transformé en D1 cette année) et les compétitions sans drafting en général. J’aime bien les compétitions par équipe aussi, c’est fun !

-Ton sportif favori : Kilian Jornet pour sa vision de la vie, Phelps pour sa capacité à s’entrainer dur et actuellement j’aime bien Julien Wanders, un bel exemple de mec déterminé.

-Ton triathlète favori : Chris McCormack (alias MACCA)

-Ton film préféré : Rasta Rocket (que je peux réciter par cœur en Français, en Anglais et en… il n’y avait pas d’autre langue) et le Grand bleu

-Ton CD favori : Back in black (ACDC)

-Ton livre préféré: Into the Wild de John Krakauer et « libérer son cerveau » d’Idriss Aberkane

– Ton plat favori : pâtes knacki sans hésiter

– Ton sport favori : La Moto cross de loin !!

Merci Gwen 👌

Complet !

Le forum des associations a débuté ce samedi à 9h mais vous étiez déjà nombreux à faire la queue longtemps avant…Merci à tous pour votre confiance. Bienvenue à ceux qui nous rejoignent pour cette nouvelle année sportive 😊
Désolé à tout ceux que nous n’avons pas pu accueillir, faute de place.
La réunion de rentrée aura lieu le 21 septembre prochain. Plus d’infos à venir
Bonne journée 👍

Interview : Paul Legrand

Nous vous présentons aujourd’hui Polo, triathlete au club depuis 6ans et nouveau venu dans notre équipe de coachs. En plus d’une partie des entraînements natation et course à pied, Paul apportera son lot de nouveautés à la rentrée en incarnant notamment le rôle de coordinateur afin de proposer la planification la plus cohérente possible aux adhérents. Le club pourra compter sur son sérieux, sa sympathie et sa bonne humeur 👍

1) Bonjour Paul, peux-tu te présenter ?
Bonjour Kevin, j’ai 38 ans, je suis marié à Nathalie depuis 13 ans et père de 3 enfants (Virginie 12 ans, Charlotte 9 ans et François 8 ans).

2) Tu es un ancien rugbyman, peux-tu nous parler de cette période ?
J’ai débuté le rugby à l’âge de 15 ans et j’y ai joué pendant 15 ans. Je me suis régalé pendant ces nombreuses années. Comme je dis souvent, « j’ai pas fais l’armée mais j’ai joué au rugby alors ça compense ». J’ai joué au Stade Français quand j’étais cadet et junior (mais j’ai pas posé pour le calendrier des Dieux du Stade) puis ensuite je suis parti pour le club de Garches avec une bande de copains où j’ai joué 10 ans. Nous avons fait de belles saisons avec notamment une élimination en ¼ de finale de championnat de France alors que pouvions aller au bout cette année-là (sans doute l’une de mes plus grosses déceptions sportive). Je possède 2 nationalités (je suis Français et Suisse) et j’ai eu l’honneur de représenter la Suisse en rugby à XV et en rugby à 7, j’ai d’ailleurs participé 3 années de suite aux différentes étapes du championnat d’Europe !
Pour l’anecdote, en 15 ans de rugby, je vous fais l’inventaire de mes blessures :
Fractures de tous les doigts sauf les pouces (pas tous en même temps, je vous rassure)
Fracture du nez (classique)
Fracture du plancher orbital (ça, ça fait mal)
Entorse des chevilles, des genoux, du poignet, des cervicales (ça aussi, ça fait mal)
Un Othématome (je vous laisse chercher ce que c’est 😊)
Des dizaines de points de suture
Et quelques KO
(Ndlr : tout s’explique 😁)

3) Comment as-tu découvert le triathlon et le TCA ?
En 1996, élève sage et studieux au lycée Corneille de La Celle Saint-Cloud, je me fais virer de cours d’anglais et je décide d’aller au CDI (jusque-là, pas vraiment de lien avec le triathlon…attendez, ça arrive, je ménage le suspens). Je prends un dictionnaire mais pas n’importe lequel…je prends le dicosport. En le feuilletant, je découvre le triathlon et plus précisément je découvre ce qu’est l’Ironman, et là, je réalise qu’un jour (quand je serai grand), je ferai un Ironman. Je fais du rugby à l’époque donc je garde cette idée en tête. Puis à 30 ans, après mon arrêt du rugby, je me mets sérieusement à y repenser. J’étais nageur entre 5 et 13 ans, j’ai toujours couru, reste le vélo mais bon, ça va le faire.
En Juillet 2011, je décide de me lancer ; je m’inscris à l’Ironman de Zurich. Je n’ai pas de club mais j’ai décidé de me préparer un programme d’entrainement. Je serai mon propre coach. Le 15 Juillet 2012, je réalise mon rêve d’ado.
En 2012, nous déménageons de Marly le Roi à Andresy, et je décide de m’inscrire en Septembre au forum des associations en me disant que les entrainements seront moins monotones et que j’apprendrai beaucoup grâce aux échanges avec les autres triathlètes. Je suis accueilli par Youssef qui me présente le club et j’avoue n’avoir jamais été déçu.

4) Quels sont tes forces et points d’améliorations dans ce sport ?

Disons que je n’ai pas vraiment de point fort. Je suis très à l’aise en natation mais je dois vraiment m’améliorer sur l’orientation en eau libre (même si j’ai fait des progrès cette année). Pour le vélo, je n’aime pas les descentes (ça me fait flipper) et je ne suis pas mobylette en montée. Concernant la course à pied, j’ai bien progressé ces dernières années mais je manque de vitesse de base mais bon, disons qu’à 38 ans ma marge de progression est plutôt faible alors j’apprends à me gérer.
Gros axe d’amélioration dans ce sport aussi, c’est l’alimentation. Il est très rare que je ne dépose pas une petite galette à l’arrivé d’une course 😊

5) Comment t’entraines-tu ? (une semaine type par exemple)

Cette année, j’ai souvent procédé de la manière suivante :
Lundi : Natation
Mardi : Natation
Mercredi : Vélo (pour aller bosser) et CAP
Jeudi : CAP
Vendredi et Samedi : Rien
Dimanche : Vélo

6) Comment s’est déroulée ta saison 2018 (sauf embrun) ?

La première partie de l’année (Septembre à Décembre) a été très légère avec peu de volume et peu d’intensité. De Janvier à Mars, j’ai commencé à remettre un peu de volume en CAP et en natation (très peu de vélo car la météo était pourrie et que mon objectif de saison était tard). Puis d’Avril à Aout, j’ai attaqué la prépa pour Embrun.

7) Tu viens de participer à l’Embrunman, qui était ton gros objectif de l’année. Comment s’est passée ta course ?

L’expérience de mes 5 autres triathlons XXL m’a permis de très bien me connaitre. J’avais préparé une feuille de route avec des temps de passage estimés pour chaque discipline et pour chaque transition. Ce document était un reflet de ma connaissance du parcours mais aussi de l’analyse des chronos de certains athlètes les années précédentes que je jugeais de mon niveau. Tous les voyants étaient au vert le matin de la course.
La natation s’est parfaitement passé ; j’avais 59 :50 au chrono de ma montre à la sortie mais la balise était situé une dizaine de mètres après la sortie d’eau, du coup, le temps officiel est de 1 :00 :16 (ça change pas grand-chose mais bon…j’aimerai bien « casser » l’heure un jour).
Le vélo a été très difficile mais j’ai bien réussi à gérer l’alimentation et mon hydratation et chaque cote a été monté en moulinant au maximum. Cela dit, 8h33 sur le vélo, ça fatigue un peu et ça irrite aussi un peu (Rudy, tu vois de quoi je parle ?). En posant le vélo, je ne suis pas certain de démarrer le marathon, heureusement, il y avait des masseuses qui m’ont soulagé les quadriceps avant d’attaquer la CAP. Le marathon n’a pas été, finalement, si difficile que ça compte-tenu du dénivelé (500m) et de la température (28°C) ; au final je termine avec 8 minutes d’écart avec mes prévisions (pas mal quand même ! non ?) et puis l’ambiance était vraiment fabuleuse.

8/ Il y avait l’air d’avoir une ambiance de fou sur cette épreuve, tu confirmes ?

Bin oui, je viens de te le dire ! C’était vraiment incroyable. Dans le parc à vélo le matin, au départ de la natation, à la sortie de l’eau, Willy et son bruitophone, les familles de tous les compétiteurs plus willy, Les Gesse, Les Millot vraiment incroyable mais ça ne faisait que commencer. A vélo, les encouragements à Pont-Neuf, à la sortie de Guillestre, dans l’ascension d’Izoard avec les Cédoz et Nicholas, Carole Mercier (enfin presque !), willy et alain en moto, 2 Borats en string ! et les Vitry à Argentière la Bessé sans oublier Kévin (pas toi Kévin, l’autre Kévin…Zanotti) et enfin sur le marathon où tout ce beau monde s’était réparti sur le parcours. 3 tours de CAP avec un passage à chaque fois devant sa femme et ses enfants, c’est vraiment incroyable. Un finish main dans la main avec Greg, c’était carrément magique ; les familles qui étaient là…pffff vraiment inoubliable !

9) Quelle sera la suite de la saison pour toi ?

Je pense terminer ma saison « en roue libre ». Pas de course de prévu, sans doute les 20 bornes d’Andrésy et puis on commencera à réfléchir sérieusement aux différents objectifs de 2019. Une chose est certaine, il n’y aura pas d’Ironman mais sans doute 2 ou 3 half histoire de garder le rythme au cas où…

10) Tu es actuellement en reconversion professionnelle, peux-tu nous parler de ce projet ?

J’avais toujours dis que l’on pouvait avoir plusieurs vies professionnelles dans une un vie, du coup, après avoir passé mon BNSSA en 2016, j’ai réfléchi à la faisabilité de préparer mon dîplome de maître-nageur. Certains événements de la vie font que tu te mets à réfléchir plus vite et j’ai réalisé qu’à presque 40 ans, si je ne le faisais pas maintenant, je risquai de le regretter. J’ai donc demandé à mon employeur la permission de partir en formation pour une année. J’ai déposé un dossier au Fongecif (c’est un organisme qui finance les reconversions professionnelles) et ils ont accepté que je fasse mon année de formation. Ainsi, depuis Octobre dernier, je suis retourné à l’école 2 jours par semaine et je suis ma formation pratique au sein du centre Aquatique de Maisons-Laffitte.
En plus, j’ai préparé mon BF4 de triathlon qui me donne le titre d’entraineur de Triathlon. L’addition de ces 2 diplômes me permet aujourd’hui d’encadrer dans les 3 disciplines.
Comme tout projet, il faut du temps, de la patience et si certaines briques s’assemblent bien aujourd’hui, certaines mettront plus de temps, ainsi, ma reconversion complète ne se fera pas immédiatement mais je n’ai pas de doute sur la réussite de ce projet dans le temps.

11) Avec cette nouvelle casquette d’éducateur sportif, tu vas intégrer à la rentrée l’équipe des coachs. Quels entrainements encadreras-tu ?
Le club m’a fait confiance et je l’en remercie. Je serai en charge des entrainements piscine le Lundi et le Jeudi ainsi que le Samedi matin pour la course à pied.

12) Que souhaites-tu apporter et quelles nouveautés vas-tu proposer ?
Pour la course à pied, je souhaiterai intégrer un peu plus de PPG dans les séances et pour la natation, je souhaiterai mettre des exercices pour chaque niveau avec des exercices spécifiques adaptés….(à suivre 😊). Je souhaiterai intégrer également des entrainements de multi-enchainements (du court et du long, y’en aura pour tout le monde !) dans l’année.

13) Tu vas également endosser un nouveau rôle au sein du club, celui de coordinateur technique. Peux-tu nous parler de cette nouvelle mission ?
En effet, sur une proposition du bureau, ce rôle permettra d’échanger et de coordonner au mieux les entrainements avec la possibilité d’être complémentaire entre, par exemple en natation, la séance technique du Lundi et la séance de vitesse du Mardi.
14) Tes objectifs pour la saison 2019 ?
La sortie club très probablement (cette fois-ci, Benjamin ne me doublera pas au sprint j’espère !) et à cela Enghien, Vendôme, Tours, Saint-Lunaire, Choisy au Bac, Beauvais font partie des courses possibles (je déciderai probablement en Février/Mars)

15) Tu te vois comment dans 10 ans ?
Chauve (ça c’est quasi certain), Triathlète (certain aussi), Marié et père de famille (ça aussi, ça devrait être le cas), Andrésien (probable), Champion du monde du TCA (je me le souhaite), Coach Sportif (possible aussi), Millionaire (si un ticket gagant d’euromillion se présente à moi), pour le reste….on verra bien. Une seule chose est vraiment précieuse, c’est la santé !

16) Tu veux ajouter quelque chose ?
Je me tâte à intégrer Manu Randon au staff des coach pour apprendre les départs canon en course à pied, la réflexion bat son plein.

Interview futile :
-Ta devise : « on a 2 vies, la seconde démarre le jour où tu réalises que tu n’en a qu’une »
-Ta couleur favorite : Le bleu

-Ton entrainement favori : le 4 x 1500 sur piste ou le 10 x 200 en natation (ça défonce les bras mais vraiment j’adore la sensation du travail fini une fois la séance terminée

-L’entrainement que tu détestes : aucun, même courir à 6 heures du matin quand il fait nuit, froid et qu’il pleut, je kiffe (je suis très sérieux). Pour moi, l’entrainement, c’est et ça doit être un plaisir

-Ta compétition favorite : la pétanque sur l’équipe 21 nan je déconne, les JO d’été, je suis capable de tout regarder, peut-être une préférence pour le beach-volley féminin pour l’aspect tactique du jeu.

-Ton sportif favori : Wilkinson pour son aura et sa science du jeu (c’est du rugby pour ceux qui n’auraient pas situé), Phelps pour son palmarès, Aurélie Muller pour son côté guerrière, Federer pour sa classe et Mickaël Jordan pour l’ensemble de son œuvre. J’aurai adoré rencontrer Mimoun et Zatopek.

-Ton triathlète favori : Dave Scott
-Ton film préféré : Rocky III
-Ton CD favori : Nevermind de Nirvana (un parfum de mon adolescence quand je l’écoute)
-Ton livre préféré : le vol des cigognes de Jean-Christophe Grangé
-Ton plat favori : la fondue suisse
-Ton sport favori (autre que triathlon !) : le rugby, bien sûr !

-La question d’actualité : Dans un mois se déroulera l’ironman d’Hawaï, tes pronostics pour le podium ? (Je rappelle que Manu Randon ne sera pas présent)

 » Mince, je misais tout sur lui…pour être honnête, je n’ai pas vu tous les athlètes qualifiés. Chez les hommes, si Frodeno est là et dans un grand jour, je pense qu’il est imbattable après, il y a des valeurs sûres comme les belges Van Lierde et Aernouts enfin ne pas oublier Lange.
Chez les femmes, je souhaite que Daniela Ryf l’emporte (d’abord, elle est Suisse et puis ça ferait 4 victoires d’affillé !), après Lucy Charles est au top. »

Merci Polo !

La presse en parle

Retrouvez un article sur le mano à mano de Silvère Poette et Rudy Paqui lors de l’ironman de Vichy dans la Gazette du Val d’Oise de ce mercredi 05 septembre 👍
Vous pouvez également retrouver l’ensemble des articles de presse du TCA sur notre site : cliquez ici

Les news du 02/09/18

Rentrée 2018

C’est la reprise ! Attention cependant, notre calendrier habituel est modifié durant 15 jours. Nous reprendront les entraînements de la manière suivante :

– Natation : le 17 septembre avec coach Polo. A noter que la piscine d’Andrésy sera en vidange du 3 au 9 septembre.
– Course à pied : le mercredi 5 septembre avec les coachs Eric et Nico. Pas d’entraînement course à pied samedi 8 septembre car il y a le forum des associations
Bonne rentrée à tous 👌

EDF Aqua Challenge

Félicitations à la famille CEDOZ qui réalise une superbe performance ce matin lors de l’EDF aqua challenge de Paris. Clément se classe 2e cadet (10e scratch), Marion 6e junior-senior (46e scratch) et tout ça avec le sourire légendaire des jeunes CEDOZ. L’épreuve s’est déroulée dans le bassin de la Villette sur une distance de 1250m.

Bravo à eux 💪

En bref

Mise à jour des rubriques  »Encadrement »,  » Inscriptions 2018-2019 »,   »Résultats 2018 de l’ école de triathlon » et  » La presse en parle » du site internet 😊

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