Les news du 13/07/18

Inscriptions 2018

Vous êtes nombreux à vouloir nous rejoindre en septembre prochain et cela nous fait extrêmement plaisir ! Malheureusement, nous ne pourrons accueillir, une fois de plus, qu’un nombre limité de personnes. Nous avons comptabilisé nos re-inscriptions et nous serons en mesure d’accueillir pour la saison 2018-2019 :
-5 enfants de moins de 10 ans
-19 adultes
Nous ne pourrons accepter d’enfants de plus de 10ans cette année…Pour vous inscrire il faudra venir nous voir au forum des associations d’Andrésy qui se déroulera le samedi 8 septembre prochain. Par soucis d’équité, premier arrivé premier servi…il faudra venir tôt.
En attendant nous vous souhaitons d’excellentes vacances 🌞

La presse en parle

Le maillot du TCA à l’honneur du dernier magazine municipal de la ville de Conflans suite aux multiples podiums de notre club lors de l’urban trail de conflans en juin dernier. 👌Pour consulter le mag : https://www.conflans-sainte-honorine.fr/…/vie…/publications/

Voici également des andrésiens en pleine séance d’échauffement spécifique en image du dernier numéro de triathlète magazine 😉

Swimrun Aquaterra

Félicitations à Florentin, triathlete de notre école de tri qui remporte ce 8 juillet le swimrun de Borts les orgues (Correze) 👍
Son CR  » Toute la famille a participé à l’aquaterra de borts-les orgues. J’ai participé à mon tout premier swimrun de 5 km. Ça s’est très bien passé pour moi car j’arrive 1er minime et 5e au scratch. Ma mère finit 1ere femme et 8e au scratch. Le swimrun etait magnifique, la nage se deroulait dans un barrage avec une vue imprenable sur le chateau de val. C’était une superbe expérience à recommander! Il y avait aussi plusieurs distances en trail (12km,25km, 46km,70km Et 110 km) et 2 swimrun de 5 et 25 km »
Bravo à toute la famille

Altriman

Des nouvelles de la famille Mayen, présente sur l’altriman qui avait lieu ce weekend aux Angles.
Le CR de Jérôme :  »Alexandre se classe 3ème du XS, léonie 1ère fille de l’ aquathlon et moi 39ème de l’ Altriman en 15h31. Du brouillard en natation, de la chaleur dans les cols, de la fraicheur pour le marathon et une ambiance formidable pour ce qui fut le plus difficile triathlon que j’aie jamais fait. Très heureux de l’ avoir apprivoisé pour la second fois.
La semaine dernière alex termine 6ème de l’ aquathlon régional Occitanie à Nailloux.
A+ et bonne vacances »
Bravo à nos expatriés

La photo du mois

Enfin on termine par une photo qu’on adore, celle de Fanny et Sebastien Beucherie en plein moment de complicité après le Swimrun d’Engadin !

Bonnes vacances 🙂

Les news du 09/07/18

L’étape du Tour de France

Encore un week-end compétition pour notre club ! Une belle délégation s’est élancée ce dimanche sur l’étape du Tour de France, longue cette année de 169km pour 4000m de dénivelé positif.

Les résultats :
Frederic Coste 6h56
Clement Riché 7h34
Yves Corriou 7h44
Manu Randon 7h56
Greg Annequin 8h08
Coralie Drouin 8h18
Laurent Guerbois 8h18
Thierry Georg 8h30
Alain Beucherie 9h05
Victor Hadrien 9h13
Toufik Meraouna 9h35
Nicholas Jabale 9h43
Julien Cellier 9h53
Philippe Nicodème 10h17
Marina Malgrange 10h44
Emilie Tremblay 10h44

Les résultats : Cliquez ici

Triathlon de Gretz sur loing

Pendant ce temps la, Sandra Furtak était engagée sur le Triathlon cross, de gretz sur loing. Disputé sur une distance S (750m natation, 20km de VTT et 5km de course à pied), notre andrésienne réalise une belle performance en se classant 4eme féminine et 3e de sa catégorie en 1h24 !
Les résultats : cliquez ici

Swimrun Engadin

Félicitations également à la famille Beucherie, Sebastien et Fanny qui participaient au Swimrun de Engadin en Suisse. Ils se classent 31e en 8h13 !

Bravo à tous

Les news du 04/07/18

Newsletter juin 2018

La newsletter du mois de juin est en partance pour votre boîte mail 😊 En avant-première voici le menu du mois écoulé :
1) Edito
2) Le championnat du monde du TCA
3) Aquathlon de Meaux
4) Tours’n’man
5) Xterra France
6) L’interview du mois : Carine Broux
7) En Bref
8 Le calendrier du mois
Rendez-vous fin août pour la prochaine Newsletter

 

Guéret : Les CR de Christophe Millot et Luis Guerreiro

Christophe Millot : Le CR du grand chef est dispo ! Organisateur de notre sortie club, Christophe Millot revient sur ce week-end à Guéret :  »Comme beaucoup je suis très satisfait de ce weekend avec notre communauté triathlètique. Du soleil, un bel endroit pour faire du sport, une ambiance champêtre comme on les aime, bref du bonheur en concentré.

Côté organisation, cette année nous faisions dans le lourd : 4 véhicules, 1 remorque, 74 personnes à véhiculer (notre record qui gonfle chaque année) bref là il faut un peu de méthode pour limiter les imprévus, et il est vrai que la gestion de deux cars justifie un peu plus de réglages.

Des imprévus, comme chaque année nous en avons eu, à commencer par la remorque qui ne pouvait pas accéder au lieu d’hébergement niché sur un « nid d’aigle » et qui nous a obligé à trouver un plan B cohérent avec les horaires de courses du samedi soir. Nous avons eu aussi les limites horaires conducteurs qui nous ont obligé à un rapatriement expéditif pour remonter au foyer ce même samedi soir …bref un peu de réglage terrain qui se fait dans de bonnes conditions avec une petite équipe au sang froid qui permet de s’aligner rapidement sur les décisions à prendre.

Alors comme je me suis fait surprendre lors des remerciements collectifs avant de repartir de Guéret et qui m’ont laissé sans voix, je voudrais partager, puisque tu m’en donnes l’opportunité, ces remerciements et associés tous ceux qui le méritaient tout autant que moi et qui sont restés dans l’ombre ; Laurent, notre président, Thierry Georg, Tof Cédoz, Carole Foulon, Kéké Cédoz, pour la gestion des camionnettes, Willy qui a été mon double sur la planification et les décisions, Guillaume qui s’est occupé des docs pour le concours du champion du monde 2018, et puis tous ceux qui ont mouillé les maillots pour charger et décharger les remorques et camionnettes par une chaleur caniculaire et qui dans ces conditions nécessite un peu d’abnégation, je pense à Steph Chovet, Hervé Iung et ceux que j’ai oublié m’excuseront.

En résumé, l’organisation n’est qu’un ingrédient du succès, et n’est rien sans une ambiance de feu, et celle-là, c’est la contribution de tous. Les jeunes qui nous ont supportés toute la journée sur les courses, nos supporters déguisés, avec cornes de brume et paillettes, les divers commentaires et échanges dans les cars de nos rookies ou de nos champions permettant de dynamiter les pronostics. Bref, le triathlon est un sport individuel qui se partage en communauté, et c’est cette communauté qui une fois par an s’apparente vraiment à une tribu au sein du TCA, qui fait le succès de ces « championnats du monde hors catégorie » A l’année prochaine pour de nouvelles aventures … » Un grand bravo et merci à Christophe !

Luis Guerreiro : 

On continue l’aventure de notre championnat du monde du TCA avec le CR de Luis Guerreiro qui a participé à son premier long accompagné de son guide Eric Gourvest : »Mon objectif est d’aller jusqu’au bout du L, et au vu des blessures qui m’ont empêcher de m’entrainer et d’avoir une PPG je viens sans aucun autre objectif, je sais que tout effort fourni sur le tandem je le paiera cach en cap, mais le temps chaud comme celui-là j’adore …Nous partons dans le camion avec Laurent, Eric et Thierry FM, la gros interrogation est la combi, avec Eric nous l’emmenons.Nous arrivons à Guéret, déchargeons les vélos et nous entendons une phrase magique ‘’la combi est autorisé’’ Yessssssss !!!!

Dans le parque à vélo dernier petit réglage, la combi est mise, nous avons prévenu les organisateur qu’avec Eric nous partons en dernier pour nager derrière les filles … euh pardon la version officielle pour pas nous faire nager dessus et nous choper la corde swimrun,

Et c’est le plouf dans l’eau, toute la vase et ses impuretés montent dans l’eau, c’est une marée noire, je ne distingue pas la corde, je ne sais pas où se trouve Eric, je nage la tête hors de l’eau en la tournant sur ma droite, le soleil étant à ma gauche, pour ne pas trop me fusiller les yeux avec la luminosité, mais je ne distingue pas sa tête.

Je remets la tête sous l’eau et n’en déplaise aux coatch je nage avec mes mais au milieu pour sentir la corde avec les doigts et deviner sa direction.

Aprs 200 m l’eau s’éclaircit petit à petitet je commence à redistinguer la corde, ouf ça va être plus tranquille pour moi, avec Eric nus doublons 5 ou 6 nageurs dont 1 qui nage la brasse …La natation se fait sans autres difficultés. A la transition nous prenons le temps pour nous préparer et rien oublier et c’est parti pour 90 km, jusqu’au pk 20-22, où il y avait le 1er ravito liquide, pas de difficulté majeur plutôt de belles descentes, nous reprenons 2 concurrents.

Après le parcourt se gâte, des belles montées et le tandem se transforme en 44 tonnes, le triple ne veut pas passer et à l’arrière le 32 saute, ça commence bien, nous y allons à notre rythmes, avec pour nous 2 des fourmis dans les pieds , je desserre d’un cran mes chaussures, puis nous revenons sur la route principale 2e ravito rond-point, avant nous croisons des athlètes du TCA qui sont bien loin devant nous et nous encouragent, puis demi-tour pour le 2e passage, 8 km plus loin nous nous arrêtons pour régler la roue arrière à cause du sot de chaine à l’arrière, puis 3e ravitos nous prenons notre temps, il faut chaud il fait bon, Guéret 35,4 degrés à midi sur mon compteur, nous sommes bon dernier la voiture balais est derrière nous, c’est relou Eric comme moi on aime pas cela.

Avant le dernier rond-point ou est le 4e ravito, à la faveur d’une belle descente le tandem est en mode mobylette et nous doublons une demoiselle, je tiens à dire que lors du 1er tour après le 1er ravito en montée l’homme qui nageait en brasse nous double, ça tête est connu, j’ai parié sur le top 10 à la 10e place,je lui ai dit de manier son cul et de me faire une chevauché fantastique.

Donc nous arrivons sur le rond point pour nous rendre en zone de transition et la une voix qui nous annonce la surprise du chef ‘’ il vous reste 5’ avant la fermeture de la transition’’ Eric et moi nous venons de découvrir que ce L a un temps barrière, Eric dépose le tandem, j’enfile les running à l’arrache, je chope mon sac de trail avec les bidons et nous sortons dare-dare de la zone. Ouf ça y est dans la cap, je m’assoie tranquillement mon cul sur une chaise qu’Eric a vu, je mets ma petite pourdre dans les chaussettes de running et les chaussures et c’est parti pour 4 tours.

J’avoue à Eric que les jambes c’est pas le top, je paie mon entrainement inexistant suite à mes blessures, je m’accroche et je cours, nous quittons l’étang grosse côté sur le goudrons et quelques hectomètres plus loin je recours, mais pas pour longtemps …Car voici la 2e surprise du chef une partie en trail exigüe impossible d’être 2 de front et a terre c’est Beyrouth impraticable et à peine cette portion commencée je me retord la cheville droite, la même que sur le 10 km de l’ap/hp du 26.05. Là je sais que ça va être chaud pour faire les 4 tours dans les délais, après sur le goudrons une bonne ligne descendante, une autre blessure se réveille sur ma jambe gauche, c’est le gros lot pour moi aujourd’hui !!!!

Nous arrivons sur l’étang et la je me remets à marcher, je recours une portion de sable comme à la plage qui engloutit le peu de force qu’il me restait, le 2e tour je le fais en marche à pied, le commissaire de course en vtt nous indique que le délais est fixé à 17h30,je cogite dans ma tête si le 3e tours est faisable, nous traversons une 2e fois la partie en trail avec un peu moins d’encombre l’effet de surpirse ne jouant plus, Eric est derrière moins et me tiens au niveaux du haut des 2 bras pour éviter que je ne chute une nouvelle fois, le commissaire nous annonce qu’il s’est trompé dans le délai annoncé, fermeture de l’arrivé à 17h …il me reste 2.5 tours encore à faire. Je marche mais dans les jambes je sais que les 2 autres tours c’est morts…

J’arrive sur la ligne, l’ambiance est survolté je cours sur les 150 deniers mètres, tout le TCA est en folie en transe de me voir arriver, je passe du stade du gars aveugle handisportif à l’échelle de rock start internationale !!!!! C’est magique un truc de ouf, mais les gars au lieux de vous la péter sur les 150 derniers mètres, ça vous aurait arraché la gueule de courir avec moi et de le faire sur les 21.050 km restant ? 😉 Un grand merci à Eric qui a été mon guide sur ce L, une belle expérience. Le TCA est le meilleur public, go TCA go » N’ hésitez pas imiter Luis et à envoyer vos CR de ce week-end

Guéret : Photos et résultats

Les résultats et photos de notre championnat du monde du TCA sont disponibles😋

Comme promis voici les lauréats de notre championnat du monde du club pour cette année 2018 :

–> Sur le L : Bertrand Roca et Sandrine Guerbois

–> Sur le M : Thomas Lemaire et Emilie Tremblay

Félicitations à tous les participants 🙂

Les photos de Carine Broux : Cliquez ici

Les photos de Laurent Guerbois : Cliquez ici

Les résultats : Cliquez ici

Les news du 01/07/18

Le championnat du monde du TCA

Près de 80 andrésiens étaient ce week-end à Guéret pour notre traditionnelle sortie club organisée de main de maître par Christophe Millot. Un programme chargé attendait nos membres du TCA avec des triathlons aux formats XS et S le samedi puis un M et un L le dimanche. Beaucoup de très bons résultats et surtout une grosse ambiance conviviale et familiale. En attendant les résultats et photos, voici  un mini-reportage de ce week-end

Un homme : meilleur performeur du club sur les deux épreuves auxquelles il a participé Thomas LEMAIRE réalise au passage de bons résultats en se classant au scratch 3e du XS en 34min12 et 17e en 2h40 du format M !

Une star : Nous sommes très heureux d’avoir pu assister à la venue suprise de Klay Allen, frère andrésien du célèbre Mark Allen 😉

Fierté : On va pas se mentir, nous avions les plus beaux supporters 🙂

 

 

 

 

 

 

 

Sur le L : belle photo de notre duo composé de Luis Guerreiro et son guide Eric Gourvest

Et pour finir : 80 triathlètes qui débarquent dans un resto…pauvres serveurs !

Un grand bravo à tous ! Plus d’infos prochainement.

XTERRA France

Ce dimanche 01 juillet se déroulait le XTERRA France dans les Vosges. Quatre andrésiens au départ, Sandra Furtak, JC Harbers, Philippe Chevalier et Jean-Louis Cousté. Ce dernier récidive l’exploit de l’an passé en se classant 1er de sa catégorie et en obtenant au passage sa qualification pour le championnat du monde de la discipline qui se dérouleront à Hawaii ! Moins de chance en revanche pour Philippe, victime de 4 crevaisons mais qui a mis un point d’honneur à terminer la course, bravo !

Les impressions de Sandra :  »Tous finishers du triathlon Xterra France. Une course très dure mais très belle! Je finis en 5h53min, fière de moi, je me suis surprise en vtt. J’ai plein de choses à vous raconter, je fait un compte rendu très vite ! Ce soir c’est récup »

Swirun France

Belle 10e place sur 58 équipes, du binôme composé de Matthieu Marchand et Philippe Chevallier sur le swimrun des Vosges ce samedi 30 juin. L’épreuve se déroulait sur une distance de 13km course à pied coupée par 2.8km de natation. Les infos : Cliquez ici

Ironman Roth

Félicitations à Sylvain Quinet, finisher en 11h20 du triathlon XXL de Roth (3.8km natation / 180km vélo et 42km à pied)

Les infos : Cliquez ici

En bref

  • Place à la trêve estivale ! Merci aux coachs pour cette saison, à la mairie d’Andrésy, son service des sports et la communauté urbaine GPSEO de nous avoir permis de nous entraîner cette année encore. Reprise des entrainements en septembre avec des nouveautés. Plus d’infos prochainement
  • Le barbecue du club se déroulera le 04 juillet prochain (infos sur le forum)
  • Plus de 10 andrésiens seront au départ de l’ironman d’Embrun le 15 août prochain !
  • – La newsletter sera exceptionnellement envoyée ce mercredi 04 juillet afin d’y ajouter les news du week-end

Bonne soirée 🙂

Les news du 25/06/18

Des nouvelles de la famille Mayen

Félicitations à Alexandre Mayen qui termine 4ème benjamin en 44mn30 du triathlon de Revel (près de Toulouse). Parcours vélo pour grimpeurs puisque deux montées étaient au programme: une de 3km à 5% et une autres de 1km à 4%.

Au triathlon de Tarbes, sa sœur Léonie termine 2ème pupille. Après avoir menée toute la course de quelques seconds, elle s’ incline finalement au sprint.

Week-end multisports dans le Morvan pour Sandra

Comme promis voici le récit de Sandra Furtak, invitée ce week-end dans le Morvan pour un périple multisports 🤠

Le CR de Sandra :  » Ce week-end j’ai eu la chance d’être invitée à un voyage presse afin de découvrir la région du Morvan et ses sports natures. Nous avons donc atterri à Gouloux (j’adore le nom !!;-)). Je n’ai absolument pas été déçue, cette région est juste magique et seulement à 2h30 De Paris !! J’ai tellement de choses à raconter mais je développerai chaque activité dans des posts différents sur mon blog et page facebook sport. Nous avons découvert des endroits incroyables, des circuits de trail qui offrent des paysages à couper le souffle avec du dénivelé que l’on peut choisir selon ses envies. Le parc régional Naturel du Morvan a créé de nouveaux spots trails juste magnifiques, des traversées de ruisseaux, de la verdure à n’en plus finir. Vous ne pouvez pas vous perdre, les circuits sont balisés selon les niveaux.
Au programme du samedi : trail de 13km avec 560 de D+ et dimanche 12km avec 350 D+, impeccable pour finir ma préparation du triathlon XTERRA qui aura lieu dimanche.

Nous avons également testé les sports nautiques tels que le rafting, la randonnée aquatique en nageant dans le courant ou encore le pédalo en récup sur le lac des settons. Cerise sur le gâteau, nous avons eu la surprise de pouvoir prendre l’apéro dans les arbres. Un concept complètement innovant que je ne connaissais pas !! On devait monter à une corde qui nous emmenait à un hamac et des paniers nous attendaient là-haut. Miam des bières et du pain d’épice artisanaux. Un apéro dans un endroit juste improbable ! Voilà, un week-end riche en sensations où j’en ai pris plein les yeux et que je raconterai en détail sur mon blog.

Le Morvan est encore peu connu mais je suis sûre que c’est une région qui va bientôt faire parler beaucoup d’elle, il y en a pour tous les goûts en terme d’activités ! Et c’est tellement près de chez nous !!! En tout cas il y a une réelle volonté de la part de la région de développer les sports nature et pour les amateurs de VTT il y a aussi de supers circuits ! (la prochaine fois je l’emmène d’ailleurs 😉).

C’était une très belle aventure sportive et aussi humaine car j’ai fait de superbes rencontres ! Merci à l’office du tourisme du Morvan, à ses partenaires qui nous ont accueilli et nous ont fait rêver pendant ces 2 jours. A J-6 de l’XTERRA, ces activités ont fini ma préparation. J’ai maintenant hâte d’y être même si j’appréhende un peu le parcours VTT mais c’est sûr je ferai mon maximum !!!! Et le Morvan c’est sûr j’y retournerai aussi très vite !!

Pour plus d’informations vous pouvez aller voir la page facebook : Tourisme – Morvan Sommets & Grands Lacs

Retrouvez le détail de cette aventure prochainement sur la page de Sandra : Des Etoiles Dans Mes Baskets

Vol de vélos

Message du coach Eric :
 »Dans la nuit du samedi 23/96 au 24/06 dernier, je me suis fait voler plusieurs vélos, dont 1 x vélo de route TCR 2 en carbone avec des roues en Durace C50 et un prolongateur + 1 x VTT Giant Terrago + 2 x casques moto…On ne sait jamais si vous les voyez » Merci de contacter la police et de prévenir Eric ou le TCA via MP si vous apercevez ses vélos.
N’ hésitez pas à partager la publication. Bon courage au coach Eric

Les news du 24/06/18

Triathlon de Deauville

Sur le L : Félicitations à Thierry Gillet qui termine 210e en 5h11 du triathlon longue distance de Deauville (1.9km nat / 90km vélo /21km à pied)

Sur le M : Trois hommes du TCA au départ ce dimanche 24 juin de ce triathlon format olympique (1500m natation /40km vélo / 10km course à pied), Thomas Lemaire 27e en 2h21, Emmanuel Randon 53e en 2h25 et Julien Perderiset 115e en 2h31. Bravo à eux 🙂

Le CR de Manu : « Magnifique triathlon sous le soleil de Normandie. Avec mes potos, la guerre était annoncée, un grand bravo à thomas qui finit devant moi mais qui a eu le droit à son olive en vélo, et felicitation à mon juju qui a eu des mésaventures dans l eau, mais revanche la semaine pro 🙂Au final 1650 triathletes au départ, jamais vu un parc à vélo aussi grand, et je finis a 3 places du top 50. Obj 2h30, 2h26 réalisé 🙂 Nat : 2 boucles dans une eau calme et salée, avec un départ de la plage à 200m de l eau, je vous laisse imaginer ce que j ai fait 😉Vélo, grosse côté à 17% pour commencer et pour nous reveiller mais une belle moy, 20 eme tps au final, et un parcours comme je les aime, assez vallonné, à noté que je suis passé à 1 sec d un nouveau KOM 😛Cap, 10 km sous le soleil, le seul point positif c est que j ai fait le lièvre pdt 3 km de la N1 femme #miaouuuu #coudray Bisous à tous et vivement la sortie club »

Sur le découverte : Félicitations à nos 3 andrésiens présents sur le format découverte de Deauville (300m natation / 23km vélo et 5km à pied). Le premier arrivé est Hillebrand VAN MILGEN 61ème sur 1294 en 1h22.58 devant HERNANDEZ Julien 81ème en 1h24.42. Seul femme au départ Marine LAMACHE se classe 533ème en 1h43.19.

Les résultats : cliquez ici

L’ardéchoise

Une belle délégation du club était inscrite sur l’ardéchoise cette fin de semaine. Au programme, 400km de cyclisme pour un dénivelé de 7500m qu’ont parcouru notre équipe composée de Matthieu Marchand, Clément Riché, Emilie Tremblay, Marina Malgrange et Toufik Meraouna. Bravo à eux !

Le CR de Matthieu : « Trois jours à l’Ardéchoise avec les potes du club  sous un soleil de plomb et au milieu de paysage magnifique. Un bon stage pour EmbrunMan 2018 avec 400 km parcourus et 7500 mètres d ascension. Récupération très active post Ironman de Tours😂Les ravitos saucisson/pâté/sanglier au milieu des cols, du bonheur « 

Urban trail de Conflans

Plusieurs membres du club ont participé à la première édition de ce trail urbain organisé par la mairie et le club local de Conflans. La course reine étant rapidement complète nos andrésiens ont dû finalement participer ensemble au 6km qui proposait un parcours atypique composé principalement de marches et de côtes. Beau tir groupé avec la victoire au général de Silvere Poette, Rudy Paqui et Kevin Paqui qui terminent main dans la main.

Derrière l’autre partie du club a couru ensemble auprès de Carole Foulon, qui remporte le classement féminin !

Les résultats : Cliquez ici

1er Silvere Poette en 29min18

2e Kevin Paqui en 29min18

3e Rudy Paqui en 29min18

9e Pascal Paqui en 37min13

10e Clément Cedoz en 37min15

11e Kevin Zanotti en 37min15

12e Carole Foulon en 37min16

Foulées de Chartres


Félicitations à Luis Guerreiro qui termine le 11.5 de chartres en 1h25 et qui monte sur le podium de la catégorie handisport !

Le CR de Luis :  » Hier à 20h30 à Chartres avec mon Guide Rénald nous avons fait les 11.5 km des foulées de la cathédrale à Chartres
3 tours sur circuit urbain dont une côté à faire 3 fois à plus de 12%, en handisport series mal-voyant pour une fois j’étais pas le seul. J’avais aucun objectif, je suis venu en touriste pour tester ma cheville avant Guéret, suite à ma blessure faite sur le 10 km de l’ap/hp le 20.05. Je suis partie trop tranquillement que j’en étais essoufflé, sur les 2 premiers tous, puis la cheville ne bronchant pas, sur le dernier tour en me suis fait plaisir a fond les manette et Rénald ma bien poussé dans la côté sur le dernier tour, où j’ai doublé l’autre mal voyant, j’étais bien, et ma cheville nickel.
Parcourt en 1h25’40 » pour la petite histoire l’autre paire malvoyant avec ses 2 guides sont arrivé 2’00’ après moi,, et dans a catégorie handisport j’ai fais un podium où j’ai eu un pack de 4 bières de Chartres, ça c’est bon pour la récup’ !!!!
Pour Guéret vu que j’ai pas eu l’entrainement souhaité avec cette blessure je serai à 50% de mes capacités physique.
J’adore quand un plan se déroule sans accrocs »

En Bref

  • Les championnats du monde du TCA se dérouleront à Guéret le week-end prochain
  • A noter que le dernier entraînement avant les vacances aura lieu ce jeudi 28 juin
  • Retrouvez la semaine prochaine un CR de Sandra concernant sa belle aventure sportive dans le Morvan
  • Le barbecue du club se déroulera le 04 juillet prochain

Bonne soirée 🙂

Nous vous presentons aujourd’hui Carine, triathlete du club depuis septembre qui pratique le triple effort en famille accompagnée de Mike, son compagnon et de ses enfants Karl et Raphaël. Elle joue par ailleurs un rôle essentiel au sein du TCA en étant La photographe officielle du club 😁

  • Bonjour Carine, peux-tu te présenter ?

J’ai 41 ans , je suis maman de jumeaux Karl et Raphaël 11 ans et je vis dans le péché avec Mickaël Vitry depuis 15 ans. Je travaille à la RATP, et oui il en faut 🙂 en tant que Responsable Technique sur la ligne 1 du métro. Mon rôle consiste à suivre la gestion des lieux et la maitrise d’ouvrage sur la ligne.

  • Comment as-tu découvert le triathlon et le TCA ?

En Septembre 2013, Mickaël c’est inscrit au TCA suite à une très belle rencontre avec la famille « Millot ». Je n’étais pas sportive, je ne pouvais m’inscrire à aucun sport car avec les jumeaux et Mickaël en déplacement ce n’étais pas compatible. Il y avait aucune régularité. En voyant partir Mickaël un dimanche de janvier 2014 pour le vélo, je me suis dit , je vais aller courir… J’ai fait 5 kms suivi par Karl et Raphaël à vélo. Et j’ai continué!

En juillet 2014, j’ai commencé le vélo avec Doriane, le mercredi matin. Je suivais Mike dans tout ses triathlons ainsi que les sorties du TCA, Cublize, Gravelines, Dijon où je passais de superbes moments. Moi aussi j’aimerais faire partie du TCA, malheureusement , il me manquait une discipline pour faire du triathlon: LA NATATION. Le gros souci, c’est que j’étais aquaphobe, j’ai peur de la profondeur. J’ai donc pris des cours d’aquaphobie en Septembre 2016 et, en mai 2017 , je faisais mon 1er Tri, celui des Mureaux avec mon frère, mon beauf et mon pote. En Septembre 2017, il me paraissait logique de m’inscrire au TCA et je faisais la queue à 7h du matin toute excitée avec les nouveaux.

  • Quels sont tes forces et points d’améliorations dans ce sport ?

Je n’ai pas de point fort , ni de point faible. Je suis moyenne dans les 3 disciplines. Même si j’ai beaucoup progressé en vélo ces derniers mois, je suis loin de suivre les golgoths du TCA. La natation c’est compliqué, la tête reprend de temps en temps le dessus. En ce qui concerne la CAP, suis plutôt un gros diesel , j’adore le trail …la vitesse c’est pas pour moi.

Je pense avoir un fort mental qui me permet de pousser mes limites et de pouvoir réussir des objectifs de plus en plus importants.

  • Comment t’entraines-tu ? (Une semaine type par exemple)

Lundi: Natation avec Guillaume

Mardi: CAP pendant l’heure de natation des loulous

Mercredi: CAP TCA

Jeudi: HT

Vendredi: Repos

Samedi: CAP TCA ou Vélo le matin, natation l’après midi

Dimanche: Vélo TCA

Le TOURS’NMAN en relais avec ma super équipe de choc « Les Nanas n’air », m’a demandé de réadapter ma semaine type en y privilégiant le vélo. J’ai du coup un peu délaissé la natation et la cap.

  • Ta vie professionnelle te permet-elle de t’entrainer comme tu le souhaites ?

C’est compliqué mais j’y arrive quand le RER A est à l’heure. Ca fait des grosses semaines et quand la fatigue se fait ressentir je lève le pied.

  • Tu vis le triathlon en famille puisque tes enfants et ton mari sont également au club. On imagine que ça doit être super de pouvoir vire ça ensemble ?

Oui c’est super, même si c’est une sacrée organisation. On se supporte mutuellement, on se motive. On est tous a fond dans le triathlon, c’est génial d’avoir sa moitié et ses enfants partageant la même passion .

  • Est-ce que vous vous entrainez ensemble ?

Mickaël et moi, n’avons pas le même niveau donc oui on s’entraine ensemble mais on est un peu frustré car l’un est en sous régime et l’autre en sur régime. Cet hiver, nous avons fait nos séances de HT tous les 2 au coin du feu, ca motive et ca passe plus vite. Karl et Raphaël , nous suivent à vélo pendant nos longues voir même nos courtes séances de CAP.Ca nous arrive de faire des Run&bike, et des sorties VTT tous ensemble.

  • Comment s’est déroulée ton début de saison 2018 ?

Pluvieux!!!!

Une personne m’avais dit le volume de vélo pour un IRON est de 4000 à 4500kms, j’ai donc fait mon planning d’entrainement pour les 6 mois à venir, j’ai laissé tombé le marathon de Paris qui n’étais pas compatible avec l’entrainement . Je suis sortie qu’il vente , qu’il pleuve , qu’il fasse super froid. J’ai privilégié le vélo au 2 autres disciplines. En mai , j’ai beaucoup roulé seule. Au total: 3615 kms, beaucoup moins que prévu 🙁 En mars, nous avons l’habitude de participer à la course de Valdampierre dans l’Oise où habite mon frangin, car la famille sportive ne s’arrête pas qu’aux enfants et à Mickaël, et cette journée se finit par une bonne récupération, un bon repas de famille. En mai, avec les Nanas n’air nous avons fait le L de Choisy au Bac en relais. C’était une première pour nous toutes et une bonne prépa pour le ToursN’Man. Le 1er semestre est passé et le 1er objectif aussi.

  • Tu viens de participer au triathlon XXL de Tours version relais, qu’as-tu pensé de cette expérience ?

C’est une très belle expérience, on est une équipe et chacune dépend des autres, on se dit qu’il faut que l’on finisse sinon , la personne derrière ne part pas. Ca met du stresse supplémentaire mais ca motive aussi pour ne rien lâcher. C’est un super moment de partage, de complicité. Merci les filles!!!!

  • Plus globalement que retiens-tu de ce week-end ?

Magnifique weekend malgré les conditions très dures, le courant en Natation, la pluie puis le soleil de plomb en vélo, et l’inverse en CAP. Ce fut un moment de partage avec les membres du TCA qui courraient, ceux qui supportaient. Comme chaque sortie TCA, c’est un plaisir d’encourager tout ce petit monde, ca les reboostent et c’est pour ca qu’on est là. J’ai fait mes 180kms, j’en suis fière …..Mais suis restée sur ma faim…

  • Tu joues un rôle important au sein du club puisque tu es notre photographe officiel ! La photo c’est une passion ?

J’essai de faire de la photo depuis 6 ans, ca prend beaucoup de temps et c’est très complexe. J’ai acheté mon matos pour faire de la macro mais ca c’est transformé en photo sportive. J’ai commencé à prendre des photos à la sortie TCA de Cublize (le 1er L de Mike), je voulais immortaliser ce moment , faire plaisir au groupe et surtout qu’ils aient un souvenir de leur course. Apparemment ça a plus, et donc à chaque sortie maintenant je prends mon appareil. Cela va être plus compliqué maintenant car je ne pourrais pas courir et prendre des photos, mais je ferais le maximum.

  • Tes objectifs sportifs pour la fin de saison ?

Je serais présente à la sortie club sur le M pour le plaisir d’être tous ensemble.

Le 2nd objectif est pour septembre , je serais sur le L de Gérardmer avec mon frangin.

  • Tu te vois comment dans 10 ans ?

J’espère pouvoir encore faire de belles compétitions aussi bien en trail, tri qu’en vélo et surtout les partager avec ma famille. Faire un tri avec Karl, Raphaël et Mickaël, et passer la ligne d’arrivée ensemble, ce serait un grand moment.

  • Tu veux ajouter quelque chose ?

Je ne regrette en aucun cas de mettre inscrite au TCA, je suis intégrée, j’ai rencontré de belles personnes, partager avec d’autres. Et tout ces moments ça ne s’oublie pas.

 

Interview futile :

-Ta devise : Je n’ai jamais vu une bête sauvage s’apitoyer sur son sort, un oiseau préférera mourir gelé et tomber de sa branche plutôt que de se plaindre. D.H. LAURWENCE

Ta couleur favorite : Jaune

-Ton entrainement favori : J’en ai pas, je kiff tout

-L’entrainement que tu détestes : J’en ai pas non plus

-Ta compétition favorite : Le Trail de la Vallée des Lacs à Gérardmer

-Ton sportif favori : Mickaël VITRY

-Ton triathlète favori : Les frères Brownlee, je vois Karl et Raphaël dans quelques années.

-Ton film préféré : A armes égales

-Ton CD favori : J’adore Myléne Farmer et Within Temptation

-Ton livre préféré : Les livres de Marie Paul Armand sur la vie de la mine dans le Nord pendant les 2 guerres mondiales

-Ton plat favori : La rouelle de porc avec de la purée et une bonne sauce pour faire un puit.

-Ton sport favori (autre que triathlon !) : Le Tennis

La question d’actualité : Ton pronostique pour la finale de coupe de monde de foot ?

J’ai horreur du foot, je ne regarde pas…..malheureusement j’ai 2 fans à la maison. Ils sont à fond. Je m’y intéresserais si la France arrive en quart de finale 🙂 et encore 🙂 Donc je boirais une bière en regardant le Portugal gagner……Ronaldo étant la star de mes fils.

Merci Carine 🙂

Les news du 17/06/18

Triathlon de Beauvais

Sur le L : Deux andrésiens au départ avec la participation de Paul Legrand, alias coach Polo qui termine en 5h12 et de Guillaume Gesse finisher en 5h24. Bravo les gars 🙂

Le CR de Polo :  »Départ matinal ce matin avec Guillaume. Nous avions convenu de partir à 6:30. Une petite heure de route et nous voici au retrait des dossards. Un café, un papotage et nous voici dans le parc à vélo. Nous sommes à côté, dossards 224 et 225. Le départ est donné à 10:00 d’abord pour les femmes puis 5 minutes plus tard pour les hommes et les relais. La natation se passe très bien. Ça fait du bien de voir sous l’eau. Je sors en 29′ et Guillaume sort en 35′. Le départ vélo débute par un long faux plat de 1.5 km puis 800m à 8%, arrivé en haut, une ligne droite nous attend avec revêtement pourri et vent de face. La première boucle se termine à 30.2 km de moyenne, les 2 autres tours vont être plus durs avec (un peu) de pluie mais surtout beaucoup plus de vent. Du coup, la moyenne chute à 29.4 sur l’ensemble du parcours. À cela s’ajoute 1000 de dénivelé. Je boucle en 2:48 et Guillaume en 2:52 (il y avait 82 km). T2 Express et hop, je pars sur un rythme élevé sur les 3 premiers en me disant que si je fais moins de 1:37, je fais sub5, malheureusement les efforts donnés à vélo vont se payer et je vais avoir un coup de mou vers le dixième qui va durer 3 bons kms. Je repars en 5:20 au kilo et boucle le semi en 1:49 (temps identique pour Guillaume). Au final, 5:12 pour moi et 5:24 pour Guillaume. Course difficile mais content de l’avoir boucler. Fidèle à ma tradition, j’ai fait une petite galette dans la zone d’arrivé histoire de laisser une trace de mon passage à Beauvais ».

Le CR de Guillaume :  » Bilan mitigé concernant ma course mais l orga est bien par contre. Cette course etait support du championnat des hauts de France. Il y avait donc des avions de chasse dans le parc 😉 Voici le détail de ma journée de labeur : Nat : occasion de tester ma nouvelle combi Huub. Je nage dans le paquet et ca tarte tout le long . C est chiant et long 1900m. Mais je sors en 35mn (1’49/100) je suis donc satisfait

Velo : 3 boucles de 28km. Je suis dans le dur des le debut. Scotché. Je n ai pas la gniak. Il y a du vent et ca n arrete pas de monter descendre. Le revêtement est merdique. J ai failli bacher a la fin de premier tour mais bon je n ai encore jamais abandonné donc aujourd’hui je l ai fait pour thomas 😉 Je visais 200w NP pour pouvoir bien courir apres. Au final je finis à 213w NP… et 75 rpm de moyeenne. Tout en force comme un con 🙁

Cap : 3 boucles de 7km. Je pars prudent en sachant que j ai grillé des cartouches en velo et que j ai les jambes lourdes. J aurai aimé courir à 5’/km mais je savais que ce n etait pas possible. Je me cale à un ryhtme régulier sur les 21km. Je fini en 1h49 (1’18/km de moy )

Au final : 5h24… c est vraiment bof. Je suis fatigué ce soir. J ai fait mon max et j ai terminé pour faire honneur à mon Thomas avec qui on s etait fixé ce week end tous les 2 à Beauvais (lui sur le s et moi sur le L) mais malheureusement on n a pas le faire à cause des soucis qu il a eu (au passage : il va beaucoup mieux par contre 🙂 ) Pour conclure, c est un tri dur aujourd’hui qu on a terminé avec Polo. Je recommande cette course qui se situe à une heure de route de chez nous. L orga est top et au ravito, on nous servait de la.biere 🍺 et une fricadelle, Polo n’en a pas profité, il a préféré déposer une galette 🌭🍟

Sur le XS : Un beau week-end compétition pour Marine Lamache et Hillebrand van Milgen qui a commencé ce samedi lors du triathlon XS de Beauvais. Hillebrand termine 29eme scratch (2ème senior) pendant que Marine s’emparait de la 3e place senior femme en se classant 82e du général.

Ce dimanche, nos deux andresiens sont repartis en course avec l’Open Swim (natation en eau libre dans Paris) où Hillebrand termine 37eme  (13eme de sa catégorie) sur le 1km en 17’52 et Marine 67eme (4ème de sa catégorie ) en 19’41!

Bravo à eux 👍

Barbecue du club

Le traditionnel barbecue commun avec nos amis de l’Athlé aura lieu mercredi 04 juillet à partir de 19h au stade Diagana. Nous espérons vous retrouver nombreux pour ce moment de convivialité.
Plus d’infos sur notre forum : Cliquez ici

Triathlon de Roanne

Félicitations à Clement Riché et Julien Thinon qui terminent respectivement 60e en 2h45 et 73e en 2h55 du triathlon M de roanne Villerest le dimanche 10 juin dernier. Bravo les gars 💪.

Les résultats : Cliquez ici

10km de Paris

Dimanche dernier marquait le retour à la compétition de notre pote Nicolas Chanteloup lors du 10km de Paris. ”Premier dossard après 6mois de soucis de santé non résolus, place a la réflexion sur la fin d’année et ironman en 2019 pour se rattraper du forfait toursnman ;-)”

Bonne soirée 🙂

 

 

Les news du 11/06/18

Aquathlon de Meaux

Ce dimanche 10 juin était synonyme de sortie club pour notre école de triathlon, avec près de 25 jeunes au départ. Sous l’œil attentif du coach Nico et des parents accompagnateurs, nos andrésiens ont réalisé de belles performances sur cette épreuve composée de natation enchaînée avec de la course à pied. Support du challenge régional et qualificatif pour le championnat de France de la discipline, la course a attiré les meilleurs athlètes de la région. A noter la participation d’adultes de notre club (résultats à suivre) sur l’épreuve composée de 1000m natation (sans combinaison) et 5km de course à pied.

Un grand bravo à tous 🙂

Les résultats du club :

Minimes garçon :

-27e Thibault Rang

-28e Tom D’hainaut

-48e Timothée Desmarets

-51e Raphael Delmur

-58e Mathéo Desfeux

-61e Titouan Philippot

Minimes filles :

-30e Camille Hude

-31e Manon Annequin

-32e Margaux Pinel

-44e Manon Guerbois

Benjamins garçons :

-32e Ylian Aissiou

-36e Hyppolite Desmarets

-44e Marius Rang

Benjamines :

-33e Sibylle Husenet

-36e Maelys Mercier

Pupilles filles :

-7e Coline El Housni

-17e Lisa Furtak

Pupilles garçons :

-9e Rémi Ratgras

-17e Luca Ghyse

-19e Thibault Delmur

-22e Baptiste Desmarets

-24e Marvin Aissiou

Poussines :

-6e Philomène Desmarets

Poussins :

-7e Imrane El Qoqui

-23e Adam Belhabchi

-26e Zakaria El Qoqui

Les résultats : Cliquez ici

Les photos : Cliquez ici

Ironman de Tours

La première édition de l’ironman de Tours s’est déroulée ce dimanche 10 juin avec deux courses un XXL et un L. Sur cette première épreuve près de 30 membres du club étaient au départ ! Un record de participation sur cette distance pour notre club. La course a été rendue très difficile par des conditions météorologiques surprenantes. La natation s’est déroulée dans le Cher avec une eau à contre courant. Derrière le vélo s’est effectué pour moitié sous une pluie diluvienne avant de laisser place à un soleil cuisant. Ce dernier rendra le marathon extrêmement difficile et causera de nombreux abandons (32 degrés annoncés).

Belle performance de notre club avec notamment l’incroyable course de Sandrine Guerbois qui termine 3e scratch en 12h09 ! Chez les hommes la meilleure performance est à mettre sur le compte d’Emeric Berger qui aura fait preuve de régularité sur l’ensemble de l’ironman.

Un grand bravo à tous 🙂

Les résultats du XXL :

Sur le relais XXL belle performance de nos deux équipes. Le trinôme composé de Paul Legrand, Sebastien Doussaint et Laure Pinel se classe 2e en mixte après de supers chronos : 1h11 en natation, 5h18 vélo et 3h50 à pied ! Notre 2e équipe, 100% féminine avec Doriane Millot, Carine Broux et Cathy Gillet se classe en 12h12 en 21e position.

Les résultats relais :

Sur le L (1.9km nat, 90km vélo et 21km à pied), grosse performance de Julien Perderiset qui se classe 61e en 4h49 ! Derrière, Eric Gourvest notre cinéaste favori se classe 447e en 6h26 🙂 Bravo les gars

Les résultats :

Enfin un grand merci aux supporters du club qui ont donné de la voix pour encourager tous nos adhérents 😉

Les résultats : Cliquez ici

Les photos : Cliquez ici

Triathlon d’Enghien

Le traditionnel triathlon d’Enghien s’est déroulé ce dimanche avec une délégation du club au départ. On ne va pas faire durer le suspens plus longtemps, Manu Randon monte sur le podium scratch du XS ! Après une course solide, notre andrésien s’empare d’une belle 2e place en 40min39. Bravo à tous !

Les résultats du TCA :

-2e Emmanuel Randon

-75e Christophe Boulet

-358e Stéphane Chovet

Sur le M

-124e Victor Faux

-369e Pascal Latuille

Les résultats : Cliquez ici

Triathlon de Gascognes

Félicitations à notre équipe présente ce dimanche sur le Triathlon S en contre-la-montre de L’Isle Jourdain. Composée de Marina Malgrange, Emilie Tremblay et Jérémy Quintin, la team « Style de copaings » se classe 3e mixte en 1h31. Un grand bravo à eux .

Le CR d’Elodie Quintin : « Coucou! C’était un S en CLM en équipe à L’isle Jourdain dans le Gers à domicile. Départ à 3 Marina Emilie et Jérémy : les styles de copaings! Ils ont fini 3eme mixte sur 8. Vélo très vallonné. Beaucoup de partage, de plaisir, de rigolade pour les 3 même si c’était difficile pour Jerem de suivre les 2 gazelles de compet mais elles l’ont bien bichonnées!!! Un régal pour moi de les encourager même si j’aurais aimé être la 4eme coéquipière biensur!!!« 

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